Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Формулы производных

Работоспособность - это величина функциональных возможностей ор­ганизма, характеризующая количеством и качеством работы, выполненной за определенное время, при максимально интенсивном напряжении. Уровень работоспособности зависит от многих факторов:

1. Условий труда;

2. Состояния здоровья;

3. Возраста;

4. Пола;

5. Степени тренированности;

6. Мотивации к труду и др.

Изменение работоспособности в течение рабочего дня может быть представлено с помощью кривой динамики работоспособности.

На кривой динамики работоспособности можно выделить три фазы:

1. Фаза врабатывания или нарастающей работоспособности. Этот пе­риод характеризуется повышением лабильности физиологических систем, ускорением и увеличением объема физиологических процессов. В зависимости от характера труда и индивидуальных особенностей рабочего продолжается от нескольких минут до 2,5 ча­сов.

2. Фаза высокой устойчивой работоспособности характеризуется сочетанием высоких трудовых показателей со стабилизацией или небольшим снижением уровня функционального напряжения. Продолжительность 2 - 2,5 часа.

3. Фаза снижения работоспособности характеризуется падением ра­ботоспособности, которое сопровождается уменьшением уровней функциональных резервов организма. Эта фаза делится на три стадии; нестабильной работоспособности, конечный порыв и окончательного снижения работоспособности.

Рассмотренная динамика работоспособности повторяется после обе­денного перерыва.

Утомление - физиологическое состояние, сопровождающееся чувством усталости, снижением работоспособности, вызванное интенсивной или длительной деятельностью, выражающееся в ухудшении количественных и ка­чественных показателей работы и прекращающееся после отдыха. В основе этого процесса охранительное торможение, развивающееся в ЦНС, предот­вращающее перенапряжение и гибель нервных клеток.

Возобновление работы на фоне медленно развивающегося утомления приводит к развитию патологического состояния - переутомления, которое сопровождается головной болью, тяжестью в голове, вялостью, рассеянностью, снижением памяти, внимания, нарушением сна.

Основные пути борьбы с утомлением:

1. Рациональная организация рабочего места и мебели;

2. Упражнение и тренировка;

3. Рациональные режимы труда и отдыха;

4. Производственная физическая культура (вводная гимнастика, физкультурные паузы, физкультурные минутки);

5. Функциональная музыка;

6. Комнаты психофизиологической разгрузки.

Формулы производных