Читайте также:
|
Пятый шаг направляет нас предпринять конкретные меры и сделать три очень важных воссоединения. Первое из этих воссоединений - с нашей Высшей Силой. Формулировка Пятого шага подчёркивает основную истину выздоровления: наши отношения с Богом на первом месте. Мы можем найти время, чтобы в молитве и медитации открыть наши сердца и общаться с Богом, как мы его понимаем, об истиной природе наших заблуждений. Многие из нас решили составить список наших моделей созависимого поведения и убеждений из нашего Четвертого шага, прежде чем говорить с нашей Высшей Силой. Такой уровень честности может быть глубоким и мощным опытом. Нам становится хорошо от того, что между нами и нашей Высшей Силой нет секретов. Мы начинаем освобождаться от гнёта наших тайн и доверять нашей Высшей Силе еще больше. Этот шаг помогает нам понять, что наша Высшая Сила любит и заботится о нас так же, как и мы.
Второе воссоединение, которому учит нам Пятый шаг, - это воссоединение с самими собой и признание истинной природы наших заблуждений в отношении самих себя. Хотя на первый взгляд может показаться, что мы уже сделали это в ходе выполнения инвентаризации, Пятый шаг ведет нас к укреплению истины, которую мы открыли. Мы можем выбрать читать себе вслух нашу инвентаризацию для размышления о природе того, что мы обнаружили. Признание истиной природы наших заблуждений - это нечто большее, чем проговаривание себе того, что мы написали, в это время мы принимаем истину о нашей истории и нашей созависимости нашим сердцем. Читая Пятый шаг самому себе, и, глядя на наше обреченное на провал поведение и вред, причинённый себе и другим, мы можем увидеть себя в свете истинной природы наших заблуждений, как никогда раньше. Когда мы это делаем, мы можем увидеть боль, вызванную нашим отрицанием. Честность Пятого шага поддерживает нас в нашем выздоровлении и помогает нам понять, почему наши жизни были неуправляемыми. Признание наших заблуждений перед собой помогает пробиться к большей честности, самосознанию и принятию.
Заключительное поручение Пятого шага требует от нас, чтобы мы сблизились с другим человеком и признали перед ним истинную природу наших заблуждений. Большинство из нас выполняет эту задачу, читая нашу инвентаризацию человеку, с которым мы чувствуем себя в безопасности. Мы ищем тех, кто будет активно слушать без критики или осуждения, кто будет слушать с состраданием и заботой. Этим человеком может стать наш спонсор или кто-либо ещё, чью программу выздоровления мы уважаем: близкий друг, духовный наставник, психотерапевт, или малая шаговая группа созависимых. Доверие, которую в нас взращивают шаги, и признание, что этот процесс работает для других, может помочь нам преодолеть наш страх. Работая над Пятым шагом, мы признаем наши модели созависимого поведения, их истоки, и причиненный ими ущерб. Работа над Пятым шагом начинает открывать дверь к истине, радости и свободе.
Вспоминая, что мы можем позаботиться о себе и попросить то, в чем нуждаемся, мы поддерживаем себя в работе над этим шагом. Мы можем установить границы с человеком, которому мы выбрали довериться. Например, мы можем попросить его слушать без комментариев или обратной связи. Мы можем установить продолжительность встречи, как и где мы хотим, чтобы она состоялась. Вера, что наша Высшая Сила с нами, позволяет нам чувствовать себя в безопасности, когда мы делимся истиной природой наших заблуждений с другим человеком.
Пятый шаг открывает дверь к правде и свободе. Пятый шаг учит нас быть уязвимыми и доверять. Пятый шаг учит отпускать.
Ниже приведены некоторые дары выздоровления, которые мы получаем, завершив Пятый шаг:
• Когда мы говорим о нашей созависимости, мы обретаем ясность относительно нашего собственного поведения, например, о нашей потребности в контролировании, нашего настроения, нашей потребности быть правыми, нашей потребности защищаться.
• Мы можем отпустить старые модели поведения и научиться отвечать за себя и нести ответственность.
• Наша душа получает облегчение, когда мы делимся своей правдой.
• Мы ощущаем свободу, когда отпускаем наши секреты.
• Мы наслаждаемся свободой и комфортом, зная, что мы не одиноки.
• Мы отпускаем старые системы убеждений. Например, мы не умираем, если мы говорим правду, мы не теряем себя, если мы признаем, что не правы, и мы, наконец, разговариваем о наших семейных тайнах с людьми, которым мы доверяем.
• Мы принимаем прошлое.
• Мы обретаем доверие.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 27 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |