По состоянию на 1.01.2010 года по залежам, с начала разработки отобрано 6542,3 тыс. тонн нефти, что составляет 15,5% от начальных извлекаемых запасов. Текущий коэффициент нефтеотдачи -0,034%.
В 2010 году добыто 510,6 тыс. тонн нефти (при норме 502,9 тыс. тонн) и 3483,4 тыс. тонн жидкости (запланировано 3820 тыс. тонн). Среднегодовая обводненность продукции в целом по площади составила 85,3% (при плане 86,8%). Пластовое давление по залежи №303 – 71.7 атм, на уровне прошлогоднего показателя (за предыдущий год – 71,6 атм), забойное – 55,4 атм (за предыдущий год –56,6 атм). Среднесуточный дебит по нефти на конец года составил 2,3 т/сут, дебит жидкости – 15,8 т/сут.
Из бездействующего фонда введено в эксплуатацию 27 скважин. Дополнительная добыча по ним составила 15,0 тыс. тонн нефти (план 3,6 тыс.т). Среднесуточный дебит составил – 2,6 т/сут нефти.
Поддержание темпов добычи и выполнение инвестиционной программы достигается за счет бурения новых скважин, работ с возвратным фондом (С1 и Д1), а также применения методов увеличения нефтеотдачи пластов.
План-конспект
уроку з гімнастики
для учнів 9-Б класу ЗОШ №2 м. Чернігова
студента факультету фізичного виховання
ЧДПУ імені Т.Г.Шевченка
Іванова Івана Івановича
Завдання основної частини уроку:
1. Навчити техніці виконання перекиду вперед.
а) Повторити розмахування в упорах на брусах.
б) Удосконалювати поєднання залікових елементів на брусах р/в: з вису присівши підйом силою і поштовхом в упор на н/ж, опускання в вис присівши, вис прогнувшись з опорою ногами на в/ж, поштовхом ніг переворот в упор на н/ж, зіскок махом назад.
3. Розвивати спритність, гнучкість засобами естафети.
Дата, місце і час проведення: 5.10.2003 р.; гімнастичний зал №1, 2; 9.50 – 10.35.
Інвентар і обладнання: гімнастичні мати, бруси паралельні, бруси р/в.
Використана література:
| Допоміжні задачі | Зміст | Дозування | Організаційно-методичні вказівки |
| Підготовча частина – 10-15 хв. | |||
| Організувати клас до початку заняття. | Шикування, рапорт чергового, перевірка присутності учнів, повідомлення завдань уроку. | 2 хв. | Звернути увагу на чіткість виконання стройових команд учнів та чергового, відповідність форми одягу і взуття до занять гімнастикою |
| Комплекс вправ потоко-прохідним способом | |||
| Формувати почуття ритму рухів. | Ходьба. | Пів кола | Звернути увагу на виправку, чіткість рухів кінцівками. Звернути увагу на положення тулуба. |
| Формувати правильну поставу. | В.п. – руки в сторони. Ходьба на носках. | 1 коло | Ноги прямі, стопи максимально тильно зігнуті. |
| Розвивати силу м’язів-згиначів гомілок і ступнів. | В.п. – руки за голову. Ходьба перекатним кроком. В.п. – руки в сторони. Ходьба в напівприсіді. В.п. – руки на колінах. | Пів кола Пів кола | Рухи виконуються з п’яти на носок з максимальною амплітудою. Тулуб тримати рівно Пересуватись на передній частині ступні. |
| Розвивати силу м’язів ніг | Ходьба в повному присіді. | Пів кола | Спину тримати рівно. |
| Розвивати почуття ритму і темпу. Активізувати дихальну та серцево-судинну системи організму. | Біг. В.п. – руки на поясі. Біг із згинанням ніг вперед. В.п. – теж саме. Біг із згинанням ніг назад. | 1 коло 1 коло 1 коло | Біг виконувати на передній частині стопи. Стегна піднімати якомога вище, частота виконання максимальна. Тулуб нахилити вперед, частота виконання максимальна. |
| Розвивати стрибучість ніг. | В.п. – руки до плечей. Кроки галопу вправо. В.п. руки в сторони. Кроки галопу вліво | Пів кола Пів кола | Тулуб тримати рівно, в фазі стрибка ноги з’єднувати. |
| Розвивати елас-тичність м’язів і рухливість в суглобах нижніх кінцівок. | Біг. | 1 коло | Біг в повільному темпі |
| Відновити дихання. | Ходьба. | Пів кола | Ходьба з зменшення темпу рухів. |
| Організувати клас до проведення комплексу вправ роздільним способом | Перешикування колони в колону по чотири з послідовними поворотами. Розмикання приставними кроками від середини. | 1 хв. | Команди: “В колону по чотири наліво (направо) – Руш!”. “Направляючий на місці. Група. Стій!”. “Від середини, приставними кроками на інтервал два кроки розімкнись!”. |
| Комплекс вправ роздільним способом. | |||
| Розвивати рухливість м’язів шийного відділу хребта. | В.п. – руки за головою. 1-2 – нахили голови вперед. 3-4 – нахили голови назад. | 4 рази | При нахилі вперед лікті рук з’єднати, при нахилі назад – розвести. |
| Формувати правильну поставу. | В.п. – о.с. 1. – праву назад на носок, руки вгору. 2. – в.п. 3. - ліву назад на носок, руки вгору. 4. – в.п. | 4 рази | Спину максимально прогнути. Руки тримати рівними. Ногу відводити назад рівну. |
| Розвивати рухливість суглобів верхніх кінцівок. | В.п. – вузька стійка ноги нарізно, руки вперед, кисті в кулак. 1-2. – колові рухи передпліччями догори. 3-4. – теж передпліччями донизу. 5-6. - колові рухи руками догори. 7-8. – теж руками до низу. | 2 рази | Слідкувати за правильним положенням рук. Темп рухів середній. |
| Розвивати елас-тичність м’язів тулуба. | В.п. – стійка ноги нарізно, руки до плечей. 1 – поворот тулуба направо, руки в сторони. 2 – в.п. 3-4 – теж саме наліво. | 4 рази | Тулуб тримати прямо, дивитися перед собою. |
| Розвивати елас-тичність м’язів задньої поверхні ніг. | В.п. – широка стійка ноги нарізно, руки перед собою. 1-3 – нахили тулуба вперед. 4 – в.п. | 4 рази | При нахилах ноги прямі, ліктями рук намагатись доторкнутися до підлоги. |
| Розвивати рухливість в кульшових суглобах та еластичність м’язів ніг. | В.п. – упор присівши на правій, ліву в сторону. 1. – стрибком, зміна положення ніг. 2. – теж в інший бік. | 4 рази | Тулуб тримати рівно, відведену в сторону ногу, ставити на внутрішню сторону стопи. Під час зміни положення ніг не торкатись ними підлоги. |
| Розвивати силу м’язів ніг та еластичність м’язів спини. | В.п. – упор присівши. 1 – упор лежачи ноги нарізно. 2 – поштовхом ніг, упор лежачи. 3 –упор лежачи на стегнах, нахилити голову назад. 4 – в.п. | 4 рази | В упорі лежачи носки ніг відтягнуті. В упорі лежачи на стегнах максимально прогнутись. |
| Розвивати силу м’язів стегон ніг. | В.п. – упор стоячи на колінах, руки на поясі. 1 - сід на лівому стегні, руки вправо. 2 – в.п. 3-4 – теж саме на правому стегні. | 4 рази | При виконанні сіду поворот тулуба в протилежну сторону |
| Розвивати рухливість у суглобах тіла та силу м’язів живота і спини. | В.п. – лежачи на спині. 1 – лежачи на спині в групуванні. 2 – в.п. | 4 рази | Групування виконувати максимально швидко. |
| Розвивати силу м’язів рук і тулуба. | В.п. – упор сидячи ззаду, ноги нарізно. 1. – поворот тулуба направо в упор лежачи на правій руці, ліву руку в сторону. 2 – в.п. 3-4 - теж саме наліво. | 4 рази | Повороти виконувати прогнувшись. |
| Розвивати координацію рухів. | В.п. – руки на поясі. 1 – стрибок у стійку ноги нарізно правою, руки в сторони. 2 – стрибок у в.п. 3 – стрибок у стійку ноги нарізно лівою, руки вгору. 4 – стрибок у в.п. | 4 рази | Стрибки виконувати на носках. |
| Відновити стан ССС і ДС. | Ходьба на місці. | 20 сек. | Команди: “Клас на місці кроком Руш!”. “Рід – Ше!”. “Клас Стій!”. |
| Підготувати клас до основної частини уроку. | Змикання приставними кроками до середини. | 20 сек. | “До середини приставними кроками зім-КНИСЬ!”. |
| Пересування в обхід в колону по одному. | 20 сек. | “Напра-ВО!”. “В колону по одному наліво в обхід кроком-Руш!”. “По відділеннях кроком Руш!”. | |
| Пересування до гімнастичних видів заняття. | 1 хв. | “До першого виду занять кроком Руш!”. “Відділення Стій!”. “Налі-ВО!”. “Вільно!”. | |
| Основна частина 25-30 хв. | |||
| Навчити з техніці виконання перекиду вперед. | |||
| Навчити групуванню з різних в.п. Навчити перекатам. Навчити перекиду вперед з допомогою і в цілому. | Пояснення. Показ вправи. Практичне виконання: Послідовність навчання. Групування з різних в.п.: · в упорі присівши; · в упор лежачи на спині; · на лівому (правому) боку. Перекати назад і вперед з різних вихідних положень. Виконання з допомогою і страховкою. Виконання в цілому. | 10 хв. | Пояснити техніку виконання вправи, що вивчається. Вчитель або учень показує вправу з використанням наочності. Спосіб організації фронтальний. Передбачені рухові помилки: 1. неправильних захват руками ніг; 2. не кругла спина; 3. не зігнута голова до грудей. Слідкувати за правильністю виконання завдань. |
| Повторити різні види розмахування в упорах на брусах. | |||
| Повторити розмахування на передпліччях. | Виконання в цілому. Визначення рухових помилок. Визначення методів та засобів їх виправлення. | 2 хв. | Спосіб організації поточний. Передбачені рухові помилки: недостатня амплітуда рухів ногами і тулубом; неправильний хват за жердини; не дотримання прямого кута поміж плечем і предпліччям. |
| Повторити розмахування в упорі на руках. | Виконання на оцінку. Виконання в цілому. Визначення рухових помилок. Визначення методів та засобів їх виправлення. Виконання на оцінку. | 2 хв. | Передбачені рухові помилки: недостатня амплітуда рухів ногами і тулубом; прогинання тулуба при виконанні маху назад; провалювання в плечовому поясі при утриманні упору. |
| Повторити розмахування в упорі. | Виконання в цілому. Визначення рухових помилок. Визначення методів та засобів їх виправлення. Виконання на оцінку. | 3 хв. | Передбачені рухові помилки: недостатня амплітуда рухів ногами і тулубом; прогинання тулуба при виконанні маху назад; згинання тулуба при виконанні маху вперед. |
| Удосконалювати поєднання елементів на брусах р/в. | |||
| Удосконалити виконання кожного елементу окремо. | Виконання підйому силою та поштовхом двома на н/ж з вису присівши і виправлення рухових помилок Виконання вису прогнувшись з опорою ногами на в/ж і виправлення рухових помилок. Виконання перевороту в упор на н/ж і виправлення рухових помилок. Виконання зіскоку махом назад з упору на н/ж і виправлення рухових помилок. | 5 хв. | Слідкувати за правильністю та „чистотою” виконання кожної вправи. Забезпечити правильне страхування елементів та своєчасне виправлення помилок. |
| Удосконалити виконання поєднання елементів. | Виконання поєднання елементів в цілому. Виконання на оцінку. | 5 хв | Слідкувати за правильністю та чіткістю поєднання елементів. Провести оцінку виконаної комбінації за десятибальною системою. |
| Організувати клас до проведення заключної частини уроку. | Шикування відділень в шеренгу. Розподіл класу на дві команди. | 2 хв. | „Відділення СТАВАЙ!”, „Направо!” „На місце шикування кроком - РУШ!” „В дві шеренги - ШИКУЙСЬ!”. |
| Заключна частина уроку 5-7 хв. | |||
| Розвивати спритність, гнучкість засобами естафети. | |||
| Ознайомити зі змістом та правилами естафети і провести її. Підвести підсумки естафети. | Розповідь про правила проведення естафети, пояснення порушень при яких нараховуються штрафні очки. Виконання естафети. Визначення переможців. Вказівки помилок, повідомлення загального рахунку естафети. | 5 хв. | Зміст: команди розташовуються паралельно одна одній у вихідному положенні лежачи на спині в шеренгах. По команді викладача всі приймають положення ”міст” і кожний останній в шерензі учасник по-пластунські проповзає під ним, стаючи першим. Умови для перемоги: перемагає команда, яка першою виконала завдання. |
| Організувати клас для підведення підсумку уроку. | Шикування класу в шеренгу. | 30 сек | Вишикувати клас і провести зворотне перешикування в одну шеренгу. |
| Підвести підсумок уроку. | Виставлення оцінок. | 30 сек. | Винести заохочення та недоліки учням. |
| Визначити домашнє завдання | Пояснення домашнього завдання. | 1 хв. | Домашнє завдання виносити за пройденим на уроці матеріалом. |
Дата добавления: 2014-12-15; просмотров: 40 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |