Читайте также:
|
1. Шаровидные: несколько осей вращения (фронтальная, сагиттальная, вертикальная) — плечевой сустав
2. Чашеобразный: несколько осей вращения, объем выполняемых движений меньше — тазобедренный сустав
3. Эллипсоидный: две оси вращения (поперечная, переднезадняя) — лучезапястный сустав
4. Седловидные: двуосные — запястно — пястный, сустав большого пальца кисти
5. Мыщелковый сустав — промежуточный между эллипсовидным и блоковидным суставом - коленный сустав
6. Блоковидный и цилиндрический — одноосные — лучелоктевой сустав.
Движение человека осуществляется в трех измерениях в зависимости от того, как происходит вращение тела относительно суставов: сгибание, как правило, приводит к уменьшению угла между передними поверхностями сочлененных костей, тогда как для разгибания характерно увеличение этого угла.
Сгибание и разгибание осуществляются в сагиттальной плоскости; следует отметить, что основное движение осуществляется в синовиальных суставах.
Отведение представляет собой латеральное движение от средней линии тела. Приведение представляет собой противоположное отведению движение части тела к средней линии для восстановления анатомического положения. Оба эти движения осуществляются во фронтальной плоскости. Вращение в суставе осуществляется в горизонтальной плоскости относительно вертикальной оси. Оно может выполняться либо вовнутрь, либо наружу.
Супинация и пронация предплечья представляет собой движения, выполняемые в горизонтальной плоскости.
Циркумдация представляет собой двухплоскостные движения, включающее последовательное сочетание сгибания, отведения, выпрямление и приведения. Выполняется в плечевом, тазобедренном, запястном и др. суставах.
2.Если кости и суставы образуют каркас нашего тела, то наиболее включенная в двигательную активность мышечная система, благодаря координированной активации и релаксации определенных мышц, дает нам возможность выполнять движения.
Существует три вида мышечной ткани: сердечная, висцеральная, скелетная.
Мышечная система состоит более чем из 600 скелетных мышц, прикрепленных к костям скелета. Скелетные мышцы составляют примерно 40% массы тела и вместе с костями и кожей придают ему определенную форму. Сокращение мышц передает энергию костям скелета, которые смещаются и производят большое количество движений тела - от стремительного бега до легкой улыбки. Мышцы также обеспечивают осанку и укрепляют суставы. Выделяемое при движении тепло является побочным продуктом мышечных сокращений и помогает поддерживать температуру тела.
Прикрепление мышц
Каждая скелетная мышца прикрепляется к костям в 2 или нескольких точках при помощи волокон соединительной ткани, которые называются сухожилиями. Когда мышца сокращается, одна кость остается неподвижной, а другая двигается. Конец мышцы, прикрепленный к неподвижной кости, называют местом ее прикрепления. Тело двигается, когда мышцы, перекидывающиеся через суставы, сокращаются, и точки прикрепления мышцы сближаются.
Направления движений
Движение или движения, совершаемые мышцей, зависят от ее расположения, сочетания с работой других мышц и типа сустава, через который она перекидывается. Основные движения совершаются перечисленными ниже мышцами. Основное действие, совершаемое той или иной мышцей, например, сгибание или разгибание, отражается в ее названии.
· Флексия - сгибание - уменьшение угла между костями в суставе, в результате чего кости приближаются друг к другу (например, сгибание руки).
· Экстензия - разгибание - противоположно сгибанию; увеличение, угла между костями в суставе (например, выпрямление руки).
· Абдукция - отведение - движение кости в сторону от срединной линии тела (например, отведение руки в сторону).
· Аддукция – приведение - противоположно абдукции; движение кости к срединной линии тела (например, опускание руки вниз).
· Элевация - поднятие вверх (например, движение подбородка или плеч при пожимании плечами).
· Депрессия - опускание - противоположно элевации (движение вниз).
· Супинация - движение лучевой кости вокруг локтевой кости (например, кисть поворачивается вверх ладонной поверхностью).
· Пронация - движение, противоположное супинации (например, поворот кисти ладонью вниз).
· Ротация - движение кости вокруг своей оси
Названия скелетных мышц
Форма – относительная форма мышцы, например дельтовидная (треугольник), трапециевидная (трапеция) или ромбовидная (ромб).
Расположение – участок тела или кости, с которым связана мышца. Например, межреберные мышцы проходят между ребер; лобная мышца покрывает лобную кость черепа.
Количество мест прикрепления – некоторые мышцы имеют несколько мест прикрепления, или головок. Двуглавая и трехглавая мышцы плеча имеют соответственно два и три, а четырехглавая мышцы бедра – четыре места прикрепления.
Направление мышечных волокон по отношению к срединной линии тела. Прямые мышцы проходят параллельно срединной линии, например прямая мышца бедра. Поперечные мышцы проходят под углом к срединной линии, например поперечная мышца живота. Косые мышцы проходят по диагонали к срединной линии, например наружная косая мышца живота.
Относительный размер – большая и малая соответственно описывают большой и малый размер мышц, например большая и малая ягодичные мышцы; длинная и короткая описывают длину, например длинная и короткая малоберцовые мышцы, двигающие стопу.
Места присоединения мышц - грудино-ключично-сосцевидная мышца, например, присоединена к грудине, ключице и сосцевидному отростку височной кости черепа.
Действие мышцы – например, сгибатель, означает, что мышца сгибает конечность. К другим терминам, описывающим деятельность мышц, относятся: разгибатель, абдуктор (отводящая мышца), аддуктор (приводящая мышца), элеватор (поднимающая мышца), депрессор (опускающая мышца), супинатор и пронатор (вращающие мышцы).
Комбинированные названия - например, длинный лучевой разгибатель запястья, означает, что эта мышца разгибает запястье, проходит вдоль лучевой кости и длиннее, чем другие мышцы – разгибатели запястья.
Форма и положение мышц
Скелетные мышцы имеют в основном одинаковые характерные признаки. Центр мышцы, называемый брюшком, прикрепляется двумя концами к костям и другим структурам. Однако форма и сила каждой отдельной мышцы зависят от того, как расположены составляющие ее пучки мышечных волокон.
Параллельные мышцы - пучки волокон расположены параллельно длинной оси мышцы.
Они могут быть веретенообразными с объемным брюшком (например двуглавая мышца бедра) или плоскими и длинными (портняжная мышца на бедре).
Перистые мышцы - пучки волокон идут наискось к сухожилию, проходящему вдоль центра мышцы. Такие мышцы могут быть одноперистыми (пучки мышечных волокон присоединены к одной стороне сухожилия, например, длинный разгибатель пальцев в нижней части ноги); двуперистыми (пучки присоединены к обеим сторонам сухожилия наподобие пера, например прямая мышца бедра); или многоперистыми (большое количество двуперистых соединений, например, дельтовидная мышца плеча).
Круговые мышцы - концентрические круги пучков, которые образуют сфинктер (кольцевидная мышца, действующая наподобие клапана; круглая мышца с концентрическими кольцами пучков мышечных волокон), контролирующий состояние внешнего отверстия тела (например, круговая мышца глаза, закрывающая его).
Сокращение мышечных волокон
Волокно скелетной мышцы может растягиваться от 1 до 30 мм. Оно состоит из тысяч миофибрилл. Каждая миофибрилла состоит из цепочки соединенных между собой единиц, называемых саркомерами. Каждый саркомер состоит из параллельно расположенных нитей, построенных из сократительных белков (актин и миозин). Тонкие актиновые нити присоединяются к каждому концу саркомера, но не связаны с его центром. Толстые миозиновые нити расположены в центре саркомера. Когда мышца расслаблена, актиновые и миозиновые нити частично перекрываются.
Типы волокон скелетной мышцы
Скорость сокращения мышцы и время, в течение которого она может находиться в сокращенном состоянии и не уставать, не одинаковы для различных мышц. Эти различия вызваны в первую очередь разнообразием типов мышечных волокон. Существует 3 основных типа мышечных волокон, которые отличаются по скорости сокращения, и количеству содержащегося в них красного пигмента миоглобина. Миоглобин, как и гемоглобин крови, накапливает кислород, необходимый для совершения работы.
Красные (медленные) волокна содержат много миоглобина и медленно сокращаются. Обладают большой выносливостью и медленно устают, что позволяет им сокращаться в течение длительного времени.
Белые (быстрые) волокна мышц содержат мало миоглобина и быстро устают. Сокращаются быстро, мощно, но в течение коротких периодов.
Промежуточные волокна имеют красный цвет, содержат много миоглобина. Быстро сокращаются и медленно устают.
Большинство скелетных мышц состоит из волокон разных типов, но их соотношение зависит от функции конкретной мышцы. Мышцы шеи, спины и ног, которые стабилизируют осанку, содержат больше красных (медленных) волокон. Мышцы руки, участвующие в осуществлении быстрых и мощных движений, например бросании или поднятии тяжестей, содержат больше белых (быстрых) волокон. А мышцы ноги, участвующие, например, в беге, содержат больше промежуточных волокон.
Типы мышечных сокращений
При сокращении мышцы не всегда укорачиваются. Мышечное сокращение - активный процесс, при котором вырабатывается сила. Возникающее при этом мышечное напряжение передается различным частям тела, выполняющим роль груза.
Когда скелетная мышца стимулируется импульсом, поступающим из ее двигательного нерва, она развивает напряжение (усилие). Мышца может достигать этого тремя способами: укорачиваясь и осуществляя движение сустава (концентрическое мышечное сокращение), удлиняясь и контролируя движение (эксцентрическое) или не изменяя своей длины и не производя движения (изометрическое).
Мышечное движение
Большинство скелетных мышц действует как часть системы рычагов. Рычаг - это жесткий стержень, двигающийся относительно фиксированной точки, называемой точкой опоры, когда к нему прилагают силу, чтобы преодолеть другую силу, называемую грузом.
Кости тела действуют как рычаги, суставы - как опоры, а прилагаемая сила создается мышечным сокращением. Грузом же является часть тела, которую требуется переместить.
По расположению усилия (У) и груза (Г) относительно точки опоры (ТО) различают 3 рода рычагов.
- Рычаг первого рода: точка опоры находится между усилием и грузом, как в детских качелях. В теле трапециевидная мышца (У) поднимает голову (Г), а точкой опоры (ТО) является сустав между атлантом и черепом.
- Рычаг второго рода: груз находится между точкой опоры и усилием, как в тачке. Чтобы поднять тело на пальцы ног, мышцы голени (У) тянут тело вверх (Г), при этом опора (ТО) происходит на головки плюсневых костей стопы.
- Рычаг третьего рода: усилие между грузом и точкой опоры, как в пинцете. Большинство скелетных мышц действует на рычаги третьего рода. Двуглавая мышца плеча (У) в локтевом суставе (ТО) тянет лучевую кость, чтобы поднять предплечье и кисть (Г).
Взаимодействие мышц
Большинство движений можно совершить только при одновременной работе нескольких групп мышц. Мышцы способны тянуть, но не толкать. Одни из них тянут тело в одном направлении, другие - в обратном. В соответствии с выполняемой ролью мышцы делятся на 4 группы.
-Мышцы-агонисты, или мышцы основного действия, реализуют определенное движение, развивая для этого основную силу. Например, большая грудная мышца является основной двигательной мышцей грудной клетки при жиме от груди.
-Мышцы-антагонисты действуют в противоположном мышцам основного действия направлении. Например, антагонистом двуглавой мышцы плеча является трехглавая мышца плеча - агонист выпрямления руки.
-Мышцы-синергисты работают вместе с мышцами-агонистами, совершая то же движение, или гасят ненужные движения, возникающие при сокращении агонистов. Например, мышцы-синергисты стабилизируют сустав запястья, когда мышцы - сгибатели руки, сухожилия которых проходят через сустав запястья, сгибают пальцы.
-Мышцы-фиксаторы являются синергистами, фиксирующими кость для стабилизации места прикрепления агониста. Например, лопатка (прикреплена к скелету при помощи мышц) фиксируется малой грудной и трапециевидной мышцами, когда агонист - дельтовидная мышца - отводит руку.
Физиологические изменения в опорно-двигательном аппарате под влиянием мышечной деятельности:
1. Увеличивается кровоснабжение работающих мышц
2. Повышается их температура
3. В мышечных клетках увеличивается скорость и интенсивность обмена веществ, возрастают потребление мышцей кислорода и скорость распада веществ, дающих энергию для мышечного сокращения
4. Образуется большое количество продуктов распада
5. При регулярных тренировках: увеличивается количество мышечных клеток и их размеры, количество сократительных элементов мышечной клетки, увеличиваются запасы АТФ, увеличивается активность ферментов, повышается физиологический тонус мышц.
Дыхательная система Дыхательная система состоит из верхних дыхательных путей (носовая полость, глотка, гортань, трахея и бронхи) и двух легких. Процесс дыхания представляет собой общий газообмен между воздухом, кровью и клетками.
Существует три основных вида дыхания: внешнее, внутреннее и клеточное.
В состоянии покоя воздух попадает в дыхательную систему через ноздри и согревается по мере прохождения через носовые пути, далее воздух попадает в глотку. Во время интенсивной физической активности преобладает, как правило, дыхание ртом. Гортань представляет расширенный проксимальный конец трахеи. Трахея представляет собой трубчатый дыхательный путь длинной 2-14 см, который поддерживается в открытом положении благодаря С — образным хрящам. На уровне 5 грудного позвонка трахея разветвляется на правый и левый бронх, они делятся на вторичные бронхи, в конечном итоге образуют терминальные бронхиолы. Легкие — парные конусообразные органы, покрытые плеврой. Правое легкое имеет три доли, левое только две. Дно грудной полости образовано диафрагмой. Легкие разделены средостением, в котором находится сердце, сосуды, часть пищевода и трахеи, нервные сплетения.
Изменения при выполнении мышечной работы:
1. увеличивается частота дыхания (в покое 12-18 дыхательных движений, при физ. нагрузке до 40-60)
2. увеличивается глубина дыхания (в покое 0,5 л, при нагрузке до 2-3 л)
3. расширяются кровеносные сосуды в легких и дыхательных путях.
4. При регулярных тренировках:
- увеличивается сила дыхательных мышц
- увеличивается число кровеносных сосудов
- увеличивается соответствие кровотока вентиляции легких
- увеличиваются дыхательные объемы
Сердечно — сосудистая система — представлена кровью, кровеносными сосудами и сердцем.
Функции:
Кровь — это жидкая часть организма. Она состоит из двух частей: форменных элементов и плазмы(92% воды и 8% растворенных в ней веществ). Кровь представляет 8% массы тела человека.
Артерии и вены.
Сердце человека представляет собой мышечный орган. Образовано двумя предсердиями и двумя желудочками. Кровообращение: Кровь из верхней полой вены и нижней полой вены при сокращении аккумулируется в правом предсердии, после релаксации сердца кровь из правого предсердия идет в правый желудочек, который во время сокращения выталкивает ее в легочной ствол. Легочной ствол делится на правую и левую легочные артерии, далее в легкие. Насыщенная кислородом кровь возвращается в сердце через четыре легочные вены, которые впадают в левое предсердие. После этого кровь попадает в левый желудочек; во время сокращения она выталкивается из него в восходящую аорту.
Физиологические изменения в сердечно — сосудистой системе под влиянием мышечной деятельности:
1. Увеличивается частота сердечных сокращений
2. Увеличивается ударный объем сердца, это связано с максимальным использованием за счет контрактильности (сокращения) миокарда остаточного объема крови; за счет подъема среднего системного давления притока к сердцу венозной крови
3. Увеличивается артериальное давление
4. Уменьшается сопротивление движению крови в самих мышцах вследствие расширения сосудов
5. Повышается скорость кровотока в сосудах
6. При регулярных тренировках происходит: увеличивается сила сердечной мышцы, число сосудов сердца, объем полостей сердца, толщина стенок сердца (особенно межжелудочковой перегородки и задней стенки левого желудочка) за счет увеличения толщины мышечных волокон сердечной мышцы.
Физиологические изменения в пищеварительной системе под влиянием мышечной деятельности:
1. При легкой физической работе улучшается кровоснабжение ЖКТ, что стимулирует процессы пищеварения
2. При тяжелой и продолжительной работе процессы пищеварения угнетаются за счет следующих изменений в органах пищеварения:
- уменьшается выделение слюны
- снижается кровообращение желудка и кишечника, изменяется выделение желудочного сока, ослабевает сокращение стенок желудка, угнетаются процессы перемешивания пищи с пищеварительными соками, уменьшается выделение сока поджелудочной железой, выделение желчи печенью.
3. При регулярных физических нагрузках: развитие мышц брюшного пресса улучшает механическую защиту органов брюшной полости и способствует повышению внутрибрюшного давления, ускоряются процессы пищеварения, всасывания и удаления непереваренных остатков пищи.
Физиологические изменения в мочевыделительной системе под влиянием мышечной деятельности:
При тяжелой мышечной работе происходит резкое уменьшение кровоснабжения почек, возникает ишемия коркового слоя нефрона, повышается проницаемость сосудов и, как следствие, возможно появление в моче белка (рабочая альбуминурия) и эритроцитов.
Физиологические изменения в системе крови под влиянием мышечной деятельности:
1. при выполнении нагрузок умеренной мощности происходит увеличение объема циркулирующей крови, обусловленное сокращением сосудистых депо и сужением просветов капилляров
2. При выполнении нагрузок большой и субмаксимальной мощности происходит уменьшение объема циркулирующей крови в связи с переходом плазменной жидкости в интерстициальное пространство
3. При регулярных нагрузках: тренировки в зоне максимальной мощности практически не влияют на состав крови; увеличивается объем плазмы и эритроцитов
Физиологические изменения в нервной системе под влиянием мышечной деятельности:
1. В головном мозге формируются модели конечного результата деятельности
2. В головном мозге формируются модели предстоящего поведения
3. В головном мозге происходит генерализация нервных импульсов, запускающих мышечное сокращение, и передача их мышцам
4. Происходит управление изменениями в системах, обеспечивающих мышечную деятельность и не принимающих участие в мышечной работе
5. Воспринимается информация о том, каким образом происходит сокращение мышц, работа других органов, как изменяется окружающая обстановка
6. Анализируется информация, поступающая от структур организма и окружающей обстановки
7. Вносятся при необходимости коррекции в программу поведения, генерация и посылка новых исполнительных команд мышцам.
Дата добавления: 2014-12-15; просмотров: 59 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |