Читайте также:
|
Разработанные мероприятия являются экономически и технически обоснованными и оптимальными. Необходимо оценить эффективность используемого заземления, герметичность коммуникаций, надежность электропроводки. Системы защиты, выпускаемые специализированными предприятиями рассчитаны на получение высокого соотношения экономического и защитного эффекта, ведущего к безопасности и высокоэффективной работе людей на данном предприятии. Выработанные методы защиты позволяют снизить уровни вредностей и опасностей до допустимых норм.
Пояснительная записка.
1. Итоговая работа по валеологии является первым этапом итоговой аттестации студентов и оценивается по 10-ти балльной системе.
2. Цель работы - создать у студентов мотивацию к комплексной оценке функционального состояния собственного организма и на основе знаний, полученных на кафедре, наметить пути и выбрать методы повышения уровня здоровья.
3. Работа выполняется на основании результатов самотестирования, полученных на практических занятиях.
4. Желательно, чтобы в итоговой работе студенты указали проблемы, которые они не могут решить в настоящее время и причины (недостаток знаний, условий, материальных возможностей и т.п.)
5. При наличии незначительных отклонений в состоянии здоровья - нарушение осанки (кроме сколиозов), плоскостопие, близорукость слабой и средней степени и т.п. - консультации о допустимости применения оздоровительных методик можно получить у преподавателя группы.
6. Если у студента имеются хронические заболевания, по поводу которых он находится на диспансерном учете, должны быть учтены рекомендации лечащего врача.
7. Работа должна быть написана по схеме. Сданная работа остается на кафедре.
ФЕДЕРАЛЬНОЕ АГЕНТСТВО ПО ОБРАЗОВАНИЮ
Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования
«Новгородский государственный университет им. Ярослава Мудрого»
Институт медицинского образования
Кафедра теории и практики сохранения здоровья
Итоговая работа по курсу «Основы медицинских знаний и здорового образа жизни»
Моя программа здорового образа жизни
| Студент ____________________ | Преподаватель ___________________ |
| Факультет __________ | Оценка ________________ |
| Курс _______ Группа ___________ |
Великий Новгород
________ г.
| Ф.И.О. Сафонов Антон Сергеевич | Возраст – 20 лет | Рост - 185см | Вес - 80 кг |
I. Результаты тестирования
| Показатель, определение | Фактическое значение | Показатель нормы | Вывод | Примечание (отметить проблемные показатели) |
| Оценка образа жизни Образ жизни – это деятельность или активность людей, которые определенным образом реагируют на условия жизни. Он указывает на то, как люди относятся к условиям жизни, как связаны с ними и используют их. | 42-60 очков | У вас не только хорошее здоровье, но и часто хорошее настроение. Вы, вероятно общительны, часто встречаетесь с друзьями, не отказываетесь от удовольствий, которые делают вашу жизнь разнообразной. Но подумайте. Подумайте, достаточно ли вы двигаетесь. | -двигательная активность - питание - режим дня -зарядка по утрам | |
| Оценка личностной зрелости (аутоаналитический опросник зрелой личности Маслоу) | - | Умеренная «зрелость» - еще есть резервы к совершенствованию. | -ответственность -бескорыстность -уравновешенность | |
| Показатели некоторых аспектов психического здоровья | ||||
| - уровень эмоционального благополучия - уровень психоэмоционального напряжения | - - | Вы могли бы получать от жизни намного больше радости, чем теперь. Вы не находитесь в постоянном напряжении или уже умеете снимать его | Нужно проще относиться к людям | |
| - склонность к стрессу | 0 -18 б | Вы находитесь под постоянной угрозой стресса. Важно, чтобы вы выяснили его причины (хотя бы с помощью врача). А вообще вам нужна большая подвижность, вплоть до физических тренировок | Нужно вести более подвижный образ жизни | |
| - показатель уровня стресса | 1 тест - до 45 б; | Для вашей жизни характерны деятельность и напряжение. Вы подвержены стрессу как в положительном смысле слова, так и в отрицательном. Постараетесь выделить немного времени для себя. | Обращать внимание не только на других, но и на себя | |
| - умение справляться со стрессом | 0 – 8 б | Вам трудно бороться с жизненными невзгодами. Если вы не начнете использовать более эффективные методы борьбы со стрессом, у Вас могут быть серьезные проблемы со здоровьем | Использовать более эффективные методы борьбы со стрессом |
Дата добавления: 2014-12-18; просмотров: 103 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |