Студопедия  
Главная страница | Контакты | Случайная страница

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Базовые советы по питанию для разных типов телосложения

Читайте также:
  1. I. БАЗОВЫЕ КОРМА
  2. II. Типовые задачи.
  3. II. Характеристика отдельных типов половых гормонов.
  4. V. ТЕОРИИ КУЛЬТУРНО - ИСТОРИЧЕСКИХ ТИПОВ ОБЩЕСТВА
  5. VIII. Формы и методы работы по патриотическому воспитанию детей
  6. А 4. На «дне» можно увидеть людей разных профессий. Кем был Бубнов?
  7. Алфавит, базовые типы и описание данных.
  8. Анализ и оценка типов общественного воспроизводства
  9. Анализ некоторых типов религиозного опыта
  10. АНАЛИЗ ТИПОВ КОММУНИКАЦИИ
Помощь в написании учебных работ
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь

Эту информацию можно использовать в случае избытка одной из трех телесных энергий.

Lung (ветер)

• Старайтесь тратить на еду достаточно времени и поддерживать спокойную обстановку во время приема пищи.

• Регулярно принимайте пищу.

• Не допускайте, чтобы ваш желудок был совершенно пустым.

• Есть несколько раз в день небольшими порциями лучше, чем один раз плотно поесть.

• Теплый суп (в том числе мясной) оказывает очень благоприятное действие.

• Маленький сладкий десерт приносит ощущение радости бытия.

• Напитки всегда должны быть, по крайней мере комнатной температуры.

• Избегайте холодных продуктов (мороженого и т. п.) и холодных напитков.

• Желательно не есть сырых продуктов.

• Избегайте потребления кофе.

• Не пейте слишком много черного чаю (пейте чай с большим количеством молока).

• Не ешьте свинину.

• Избегайте «кислого» вкуса (уксус, маринованные овощи, оливки и пр.).

• Не ешьте слишком острых продуктов (см. «Типы вкусов» — «горячий, острый»).

• За едой (а еще лучше после еды) можно выпить стакан вина или пива, но не пейте очень крепких напитков!

 

Т rip а (желчь)

• Атмосфера во время еды должна быть спокойной.

• Во время еды пейте прохладные напитки (если возможно, воду).

• Вам можно есть сырые продукты по причине высокого уровня пищеварительнорго тепла.

• Избегайте жирных и маслянистых продуктов (жареной пищи, соусов и т. д.).

• Алкогольных напитков можно пить очень немного, причем ни в коем случае не пить очень крепкие напитки.

• Прохладный сладкий десерт (например, салат) является благоприятным для организма.

• Не ешьте острые приправы, имбирь, горчицу и хрен.

• Не ешьте редьку и горький перец.

• Не ешьте оливки.

• Не употребляйте уксус (см. «Типы вкусов» — «кислый»).

• Ешьте как можно меньше яиц.

• Избегайте употребления кунжута (в хлебе и в форме масла).

• Не ешьте никаких продуктов из сои (например, «мисо»).

• Избегайте дрожжевых продуктов.

• Не ешьте ничего слишком горячего.

• В целом избегайте потребления кофе.

Peken (слизь)

• Пейте теплую или горячую воду перед едой и после еды.

• Не употребляйте слишком много жидкости, ешьте больше твердои пищи.

• Приготовленные на пару овощи являются идеальным блюдом.

• Избегайте любой тяжелой, жирной и маслянистой пищи (жареной пищи, соусов и т. д.).

• Избегайте капусты, цветной капусты и пр.

• Не ешьте слишком много моркови или сладкого (болгарского) перца.

• Пейте очень мало алкоголя (особенно это относится к пиву) — можно выпить маленький стаканчик чего-нибудь крепкого после еды.

• По возможности ограничьте до минимума потребление сладкого,

• Не ешьте слишком много сразу и не ешьте слишком часто.

• Соблюдайте рекомендации по активизации пищеварительного тепла.

Доверь свою работу кандидату наук!
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь



Дата добавления: 2014-12-20; просмотров: 8 | Нарушение авторских прав




lektsii.net - Лекции.Нет - 2014-2022 год. (0.006 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав