Читайте также:
|
– А теперь обещанные новые упражнения. Первое из них называется «Обними себя». Руки согнуты в локтях и подняты на уровень плеч. Бросайте руки навстречу друг другу до отказа, как бы обнимая себя за плечи. И одновременно с каждым «объятием» резко «шмыгайте» носом. Руки в момент «объятия» идут параллельно друг другу, а не крест-накрест, проследите за этим. Готовы? И… раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь. Молодцы, пока у всех все правильно получается. Перед тем, как еще раз выполнить упражнение, напомните мне его название.
– Обними себя, – произносят ребята.
– Ага, а теперь еще раз его выполняем. И…
Ребята делают выдох, и я начинаю счет.
– Следующее упражнение называется «Большой маятник» или, чтоб вам было легче его запомнить – назовем его шутливо «Обними себя с насосом. Упражнения «Насос» и «Обними себя», которые вы уже знаете, чередуем, начинаем с насоса. И…
Я досчитываю до восьми, ребята останавливаются. Возвращаю «в кабинет» задумавшуюся Диану:
– Диана, напомни, пожалуйста, почему мы начинаем разминку именно с дыхательных упражнений?
– Потому что без дыхания мы не сможем жить… эээ… потому что дыхание – это основа голоса, – вовремя опомнилась Диана.
– Именно. Спасибо, Диана. Ну а после того, как мы провели дыхательный тренинг – ну и, конечно, научились правильно дышать – а нам это нужно довести до автоматизма, стоит перейти к следующему пункту – а именно, научиться правильно управлять голосом. Для того, чтобы к концу дня вы не чувствовали усталости голоса – хрип, сип, дискомфорт и так далее. Скажите, такое у вас бывает, когда вы говорите?
Ребята, задумываются на некоторое время, но практически все вместе отвечают:
– Да.
– Особенно, если много приходилось говорить в этот день, – замечает Таня.
– Или если приходилось на кого-то кричать, – улыбнувшись, добавляет Настя.
– Именно! – подтверждаю я. – А происходит это оттого, что мы не правильно владеем, управляем своим голосом. Мы зажимаем многие мышцы, а некоторые, наоборот, заставляем работать больше положенного, через силу. Звонкость, полётность, яркость, качество нашего голоса достижимы только тогда, когда правильно работают все мышцы и правильно происходит процесс дыхания. Любому говорящему человеку, не только актёру, необходимо выполнять упражнения для постановки голоса, которые помогали бы свободному рождению звука голоса. Для начала требуется научиться расслаблять мышцы. Поэтому все ложимся на ковер спиной, ровно.
Ребята располагаются на ковре.
– Лягте так, чтобы вы не мешали соседу. Начинать надо с общего, а именно – научиться расслаблять всё тело. Для того, чтобы научиться управлять своими мышцами. И в какой-то момент, когда они устают, их расслаблять или же, наоборот, напрягать, когда понимаете, что какие-то мышцы «берут на себя непосильную работу». Это важно для всего организма – когда научитесь контролировать и правильно управлять своими мышцами, начнете меньше уставать, не будете «разбитыми корытами» к концу дня. Для этого поочерёдно расслабьте все мышцы. Вначале снимите напряжение с мышц ног. Теперь проследите за руками, расслабьте все мышцы шеи и челюстей. Проконтролируйте мышцы живота и спины, успокойте дыхание. Полежите немного так, молча. Так, хорошо…. Теперь встаньте, сохраняя тело свободным. С мышцами всего тела мы разобрались, почувствовали их… Почувствовали?
– Дааа!
– Прикольно так… Раньше не задумывалась о том, что их можно отдельно расслаблять, – говорит Оксана.
– А теперь нам необходимо выработать чувство свободы мышц фонационных путей. Для этого есть упражнение «Стон».
Я замечаю, что ребята немного удивлены.
– Да, именно стон. Сейчас все поймете. Сядьте на стулья, сохраняя «рабочую позу».
Ребята присаживаются, сохраняя ровную спину, правую ногу выставляют вперед – она опорная, левую ставят так же, на всю стопу, но она стоит ближе к стулу.
– Представьте, что у вас болит голова, и начинайте негромко стонать со звуком «м».
Ребята начинают стонать, и я слышу первую ошибку – кто-то переусердствовал.
– Но не кряхтите. Иначе голос получается глухой, сдавленный, короткий. Расслабьте всё: мышцы шеи, лица, рук, ног; плечи опущены. Шея так свободна, что голова опускается или наклоняется. Теперь начинайте двигать головой влево, вниз, вправо – проверьте свободу мышц. И, продолжая стонать, медленно, без напряжения слегка опустите нижнюю челюсть: «ммма…», так, получилось, теперь спокойно закрывайте рот. Теперь то же самое делаем со слогом «мо».
Ребята делают то же самое со слогом «ммо…»
– Кто напомнит, какая следует буква в звукоряде?
Таня произносит:
– У!
– Правильно, «у», – подтверждаю я.
– А можно я продолжу дальше? – интересуется Виталик.
– Напомни нам, – соглашаюсь я.
– У, э, и, ы – всё!
– Правильно, Виталик, спасибо. Теперь делаем всё тоже, только в порядке, который нам только что напомнил Виталик.
Ребята медленно, разжёвывая каждый звук, выполняют упражнение.
– Так, а теперь, когда каждый смог немного почувствовать, как у него внутри проходит процесс голосообразования, можем поклониться себе, кто-то, если захочет, может поклониться другу. Следующее, и последнее на сегодняшнем занятии, упражнение называется «Поклон». В нем мы объединим наше «правильное» дыхание и правильную подачу голоса. То же самое упражнение «Стон» мы делаем немного активнее и уже поклоняясь. Смотрите.
Далее я показываю и объясняю, как правильно выполнить новое упражнение.
– Ноги прямые, мышцы спины полностью расслаблены, и поэтому она согнута, шея тоже расслаблена – голова опущена. Руки расслаблены, спокойно висят. Когда мы начинаем стонать, тогда начинаем раскрываться, будто тянемся к солнцу. Чем выше поднимаемся – тем громче идет стон. Но не напрягаемся, просто увеличивается диапазон.
Я показываю это упражнение на примере с гласного «а».
– Всем понятно?
– Да!
– Вопросы есть?
– Пока нет! – улыбаются ребята.
– Тогда начали. И…
Ребята выполняют упражнение.
– Все хорошо, только не торопитесь, попробуйте расслабить, а не напрягать голос. И…
Ребята снова выполняют упражнение со всем звукорядом.
Дата добавления: 2015-04-26; просмотров: 24 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Организационный этап. | | | Пояснительная записка |