Студопедия  
Главная страница | Контакты | Случайная страница

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Закончили упражнение. Раскручиваем руки от плеча вперед, потом назад.

Читайте также:
  1. B) Выполните лексико-грамматическое упражнение. Скажите, кто какой вид транспорта любит.
  2. А) перелом плеча и бедра
  3. Аллах извлек потомство Адама из его спины после сотворения его и разделил их на обитателей Рая и Ада
  4. Второе упражнение.
  5. ВЫ МОЖЕТЕ ВЫПОЛНИТЬ ЭТО 30 МИНУТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ СЕЙЧАС, ИЛИ ОСТАВИТЬ МЕСТО В ВАШЕМ КАЛЕНДАРЕ, ЧТОБЫ ПОТОМ К ЭТОМУ ВЕРНУТЬСЯ
  6. Занятие 3. Топографическая анатомия и оперативная хирургия надплечья, плечевого сустава и плеча.
  7. Карила, -- обратилась я к ней шепотом. -- Мне срочно нужен какой-то мощный успокаивающий отвар. Такой, чтобы вырубил меня, и я проспала до утра.
  8. Мы вычисляем значение высказывания только потому,
  9. Мы разучились проявлять чувства, потому, что нам с детства внушили, что чувства нужно сдерживать.

Закончили упражнение. Теперь разминаем шею: наклоняем голову вперед, назад, вправо, влево. Напоминаю, что делаем это упражнение аккуратно, не спешим. Если закружилась голова, прекращаем упражнение.

Закончили упражнение. Ну что устали?

- Нет! – хором отвечают ребята.

- Вот молодцы! Тогда разделились на пары, стали лицом друг к другу. Те, кто стоит спиной к окну – будут первые номера, те, кто стоит спиной к стене – вторые.

Ребята разделились на пары, стали лицом друг к другу. Приготовились выполнять упражнения дальше.

- Сели на пол, сделали максимально возможный угол между ногами. Первые номера поставили свои ноги на голени вторым номерам, взяли друг друга за запястье, так называемый «замок». Первые номера за счет упора ногами в ноги партнера медленно тянут его на себя, за счет чего угол увеличивается. Помним, что спешить не надо, и не отвлекаемся.

Хорошо, поменялись. Теперь вторые номера тянут первые.

Закончили упражнение. Встали, теперь попробуем встать на мостик со стойки. Первые номера страхуют вторые номера: ставят руку под спину партнеру. Вторые номера пробуют, прогибаясь назад, встать на мостик.

Кому не удобно, можно попробовать стать на мостик из положения лежа. Но я смотрю, что этот элемент, получается у вас очень хорошо.

Поменялись. Теперь вторые номера страхуют первые.

Закончили упражнение.

А где гимнастический мат?

- Вот он, Александр Сергеевич! – отвечает Славик, вынося мат из-за кулис.

- Спасибо, Славик. Итак, построились все в очередь перед матом. Смотрим на меня, я объясняю и показываю. Приседаем на корточки рядом с матом, руки ставим на мат, голову, то есть подбородок прижимаем к груди, даем толчок, делаем кувырок, кладя себя на лопатки, и выходим из элемента.

Теперь вы будете по одному подходить к мату, а я буду каждому помогать. Для всех еще раз объясняю, пока кто-то делает элемент, все стоят и смотрят, запоминают что правильно, а что нет, и ждут своей очереди.

Понятно?

-Да! – отвечают в один голос ребята.

Ребята стоят завороженные, и радуются, когда у себя и у других получается правильно.

- Молодцы, ребята! Теперь мы уберем мат.

- Я его унесу! – опережает меня Славик, который берет мат и уносит его обратно за кулисы.

- Спасибо, Славик! А все остальные, также стоят друг за другом, так как сейчас мы будем пробовать делать «колесо».

- Ура! – ребята обрадовались.

- Слушаем и смотрим на меня. Я вам объясняю и показываю. Становимся ровно, руки поднимаем вверх, делам толчок, замах руками, после чего ставим руки, сначала правую, потом левую, опорной ногой считается правая. Делая колесо, не забываем выпрямлять корпус, стараемся тянуть носок.


Дата добавления: 2015-04-26; просмотров: 2 | Нарушение авторских прав

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
Занятие проводится в группе воспитанников 8-12 лет.| Конспекты занятий по темам: «Характеристика химического элемента и его свойств на основании положения в периодической системе Д.И. Менделеева и теории строения атома».

lektsii.net - Лекции.Нет - 2014-2019 год. (0.008 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав