Студопедия  
Главная страница | Контакты | Случайная страница

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Б) для урочных форм занятий;

Читайте также:
  1. Основы структуры урочных форм занятий
  2. Род занятий;
Помощь в написании учебных работ
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь

в) форм занятий физкультурно-оздоровительной направленности.

18. При составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы
рекомендуется...

а) планировать большое количество подходов и ограничивать количество повторений в одном
подходе;

б) полностью прорабатывать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям,
нагружающим другую группу мышц;

в) чередовать серию упражнений, включающие в работу разные группы мышц;

г) использовать упражнения небольшим отягощением и большим количеством повторений.

19. Основными источниками энергии для организма являются:

а) белки и витамины;

Б) белки и жиры;

в) углеводы и жиры;

г) углеводы и микроэлементы.

20. Умеренная интенсивность вызывает частоту сердечно-сосудистых сокращений до...

а) 120-130 уд/мин.;

б) 130-140 уд/мин.;

в) 140-150 уд/мин.;

г) 150 и более.

21. Нагрузка физических упражнений характеризуется:

а) целью занятий;

б) самочувствием во время занятий;

В) величиной их воздействия на организм;

г) временем и количеством повторений двигательных действий.

22. Чем обусловлена величина нагрузки физических упражнений?

а) сочетанием объёма и интенсивности двигательных действий;

б) продолжительностью выполнения двигательных действий;

в) интенсивностью выполнения двигательных действий;

г) количеством повторений двигательных действий.

23. При выполнении каких упражнений не следует делать вдох?

а) пригибания туловища назад;

Б) скрещивания рук и поворотов тела;

в) возвращение в исходное положение после поворота, вращения тела.

24. Правильно организованные систематические занятия физическими упражнениями укрепляют
здоровье так как...

А) способствуют повышению резервных возможностей организма;

б) позволяет человеку плодотворно трудиться, вести активный образ жизни;

в) сердце увеличивается в объёме и работает с большой экономичностью;

г) обеспечивает поступление питательных веществ к органам организма.

25. Под физическим качеством «сила» понимается...

а) комплекс свойств организма, позволяющий преодолевать внешнее сопротивление либо
противодействовать ему;

б) свойство мышц, за счёт которых реализуется возможность перемещения большой массы с
определённой скоростью;

в) комплекс свойств мышц, создающий большое напряжение, позволяющее преодолевать
сопротивление;

г) свойство человека воздействовать на внешние силы за счёт мышечного напряжения.

26. Какие упражнения используются для развития гибкости?

а) движения рывкового характера;

б) маховые упражнения с отягощениями и без него;

в) активные пружинящие упражнения;

Доверь свою работу кандидату наук!
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь



Дата добавления: 2015-01-30; просмотров: 5 | Нарушение авторских прав

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | <== 8 ==> | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |


lektsii.net - Лекции.Нет - 2014-2022 год. (0.014 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав