Студопедия  
Главная страница | Контакты | Случайная страница

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Подготовка к олимпиаде по физической культуре...

Читайте также:
  1. I. Подготовка к занятию
  2. I.1. Инновационный подход к системе освоения ценностей физической культуры и спорта.
  3. I.Социальные функции физической культуры и спорта.
  4. II. Подготовка исторической справки по теме дипломного (курсового) исследования.
  5. II. Строевая подготовка.
  6. II.2. Функциональные различия, методологические несовпадения и пути интеграции в спорте и физической культуре.
  7. III. Огневая подготовка
  8. А) занятия физической культурой
  9. Билет 5 Современная подготовка специалистов по дошкольному воспитанию
  10. Билет № 8 Общая характеристика способностей. Способности необходимые учителю физической культуры.
Помощь в написании учебных работ
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь

 

 

Физическая реабилитация – это деятельность по восстановлению частично утраченных или ослабленных психофизических функций и способностей человека.
Сила движения - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление.
Амплитуда движения измеряется в угловых градусах.
Лордоз - искривление позвоночника вперед.
Кифоз – искривление позвоночника назад.
Работоспособность - состояние организма, дающее человеку возможность в максимальной степени реализовать свою генетическую программу в условиях конкретного социокультурного бытия данного человека.
Физические упражнения, используемые для исправления различных деформаций опорно-двигательного аппарата, называются корригирующими.
Развитию выносливости соответствует режим работы и отдыха, когда каждое последующее упражнение выполняется в фазе недовосстановления работоспособности.
Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является – величина частоты сердечных сокращений.
Под методами физического воспитания понимаются – способы применения физических упражнений.
Основным критерием эффективности многолетней спортивной подготовки является – наивысший спортивный результат.
Система организационно – методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определенном виде спорта, называется – спортивной ориентацией.
Основу двигательных способностей человека составляют – двигательные умения.
Реакция организма занимающихся на физическую нагрузку в процессе урока (занятия) определяется с помощью – оперативного контроля.
В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием, уровнем физической подготовленности все школьники для занятий физической распределяются на следующие медицинские группы : основную, подготовительную и специальную.
Отношение педагогически оправданных (рациональных) затрат времени к общей продолжительности урока называется: общей плотностью урока.
Годичный цикл спортивной тренировки делится на следующие периоды: подготовительный, соревновательный и переходный.
Конечной целью и сущностью спорта является : физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности.
Развитие организма человека называется – онтогенезом.
Палестра - это специальные помещения для подготовки атлетов к древнегреческим Играм Олимпиады.
Физическое воспитание представляет собой – способ освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры.
Освоение двигательного действия следует начинать с формирования представления об общем смысле данного способа решения двигательной задачи.
Базовая физическая культура ориентирована на обеспечение- физической подготовленности человека.
Двигательные действия представляют собой – проявления двигательной активности, с помощью которых решаются двигательные задачи.
Состав и последовательность действий, необходимых для решения двигательной задачи определенным способом, принято называть - основой техники.
Отличительным признаком умения является – нестандартность параметров и результатов действия.
Навык представляет собой форму реализации двигательных возможностей, возникшую на основе автоматизации двигательного умения.
При анализе техники принято выделять основу, ведущее звено и детали техники. Что понимается под ведущим звеном – наиболее важная часть определенного способа решения двигательной задачи.
Оздоровительный эффект в занятиях учащихся подросткового возраста достигается с помощью – упражнений аэробной (аэробная нагрузка - нагрузка носящая длительный характер с низкой интенсивностью) направленности средней и большой интенсивности.
Аэробная тренировка — вид физической тренировки, которая основана на способности мышц получать энергию с помощью кислородного окисления. Большинство видов тренировок относятся именно к этому типу. Противоположностью служит анаэробная тренировка.
Характерные примеры анаэробной тренировки — силовая подготовка и бег на короткие дистанции.
Анаэробная тренировка — в этом виде тренировки энергия вырабатывается за счет быстрого химического распада «топливных» веществ в мышцах без участия кислорода. Этот способ срабатывает мгновенно, но быстро истощает запасы готового «топлива» (0,5 — 1,5 мин).
Аэробными являются очень многие виды физических упражнений. Например, бег на дальние дистанции в среднем темпе — характерный пример аэробной нагрузки, а спринтерский бег на короткой дистанции — анаэробной.
Метод переменного упражнения предполагает- выполнение упражнения избранной специализации, выполняемые на основе чередования работы с ускорениями средней и максимальной интенсивности.
В основной части урока физ.культуры в начале – разучиваются новые двигательные действия или их элементы.
Оптимальное кол - во общеобразовательных упражнений – 8-10 упр.
Показатели интенсивности физ. нагрузки - темп и скорость движения.
Оздоровительный эффект в занятиях подросткового возраста достигается с помощью – упражнений аэробной направленности средней и большой интенсивности.
Минимальное кол - во энергии, необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии покоя принято обозначаться как основной баланс.
Современный футбол возник в Англии.
Кол - во игроков одной команды в русском хоккее – 9.
А.Карелин – Чемпион О.И. в гимнастике.
Под понятием закаливание понимается – приспособление организма к воздействию внешней среды.
Двигательными умениями и навыками принято называть- способы управления двигательными действиями.
Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения - главного звена техники.
Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что обеспечивает ритмичность работы организма.
Систематические и грамотно организованные занятия физ. упражнениями укрепляют здоровье так как способствуют повышению резервных возможностей организма.
Физ. воспитание представляет собой процесс воздействия на развитие индивида.
Заключительный этап подготовки атлетов к Играм в Древней Греции проводился на стадиодроме.
Локомоция - движения человека, обеспечивающие активное перемещение в пространстве (бег, ходьба)
Гипокинезия - недостаточность движения.
Гиподинамия - малоподвижный образ жизни.
О.Данилова, Г.Кулакова, Л.Лазутина, Р.Сметанина, В.Веденин, В.Смирнов – Чемпионы О.и. в лыжных гонках.
Р.Сметанина в течение 21 года выступала за сборную команду и завоевала 21 медаль разного достоинства на пяти зимних О.и. и 8 чемпионатах мира.
Выносливость не зависит от быстроты двигательной реакции.
Гимнастка, получившая 18 Олимпийских наград, из которых 9 золотых – Л.Латынина.
Главной причиной нарушения осанки является - слабость мышц.
При составлении комплексов упражнений для увеличения мышечной массы рекомендуется – полностью проработать одну группу мышц и только затем переходить к упражнениям, нагружающим другую мышечную группу.
Личная гигиена включает – организацию рационального режима, закаливания организма, занятия физическими упражнениями, уход за телом и полостью рта, использование рациональной одежды и обуви.
Количество калорий необходимых, необходимых для оптимальной жизнедеятельности человека – 2900ккал.
Древнегреческий ученый, чемпион О.и. в кулачном бою - Пифагор.
Четырехкратная Олимпийская чемпионка по конькобежному спорту – Л.Скобликова.
Временной промежуток начала врабатывания организма – 3 минуты.

Родина шахмат – Индия
Советский двухкратный О. чемпион в спринте _ В Борзов.
Вид спорта, где больше проявляется физическое качество гибкость – фигурное катание.
Спортивные состязания с предоставлением форы слабой стороне – гандикап.
Метод спортивной тренировки, обеспечивающий комплексное развитие физических качеств – круговая тренировка.
Развитие Олимпийского движения содействует – созданию новых духовных и материальных ценностей физ. Культуры и видов спортивных соревнований и занятий физ. упражнениями, наколению знаний и технологий по развитию и совершенствованию физических возможностей человека, подготовка его к соревновательной деятельности.
Контроль за эффективностью процесса общей физической подготовки осуществляется – процедурой измерения прироста в показателях уровня развития физических качеств.
Чемпион по прыжкам в длину, чей рекорд продержался 25 лет – Дж.Оуэнс.
Основной вид в лыжной подготовке по школьной программе – попеременный двухшажный ход.
Физические упражнения это выполнение упражнений с наименьшим расходом энергии.
Адаптация- приспособление организма к окружающей среде.
Гипоксия- недостаточное снабжение тканей кислородом.
Соотношение основных компонентов рационального питания ( углеводы, белки, жиры)- 50,20,30.
Олимпийский чемпион применивший впервые «низкий старт» -Т.Бэрк
Первый чемпион Европы в спринтерском беге (россиянин) в 1946г. – Н.Караулов.
Греческий поэт и ученый I президент МОК В.Викелас.
Снаряд используемый в упражнениях для развития силы мышц – жонглерка.
Диспетчер - организатор игровых комбинаций в игровых видах спорта.
Размеры площадки для игры в волейбол -ширина 9, длина 18 м. Играют 2 партии до 25 очков и одну до 15.
Гимнастика- в переводе с греческого «упражнять», «тренировать».
Стретчинг – гимнастика поз, включающая в себя комплекс различных положений тела человека, которые обеспечивают увеличение подвижности определенных суставов.
Калланетика- гимнастика статических упражнений, при выполнении которых нагрузку повышают за счет увеличения времени удержания позы.
Длина лыж для конькового хода - лыжи должны быть на 10-20 см короче, чем лыжи для классического хода.
Какой способ (ход) появился передвижения на лыжах появился раньше - коньковый или классический (ответ классический). В 1767 г. В Норвегии впервые были проведены лыжные соревнования, а в 1877г. там же было создано первое спортивное общество лыжников.
ИААФ (Международная любительская легкоатлетическая ассоциация ) была создана в 1912 году, тогда же начали официально регистрировать мировые рекорды по легкой атлетике.
Последовательность решения задач при обучении технике физических упражнений- ознакомление, разучивание , закрепление, совершенствование.
Физические качества – это врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека, проявляющаяся в целесообразной деятельности.
Развитие физических качеств следует осуществлять в последовательности- быстрота, сила, выносливость.
Первые игры для инвалидов были проведены в 1948 году в английском городе Сток Мандевилль.
Паралимпийские игры начали проводиться с 1960г. В Риме.

 

Доверь свою работу кандидату наук!
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь



Дата добавления: 2015-01-30; просмотров: 13 | Нарушение авторских прав

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | <== 16 ==> |


lektsii.net - Лекции.Нет - 2014-2022 год. (0.018 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав