Студопедия  
Главная страница | Контакты | Случайная страница

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Отжимания на брусьях со своим весом -

Читайте также:
  1. Будьте честны со своим супругом
  2. Вместе с другими алкоголиками вы участвуете в непрерывном процессе выздоровления, посещая собрания А.А. и делясь своим опытом, силой и надеждой.
  3. Вы желаете здоровья своим детям? А внукам?
  4. ДОВОЛЬНЫ ЛИ ВЫ СВОИМ БРАКОМ?
  5. Дочь примиряется со своим гневом
  6. Еще одно подобное (т. е. оказание помощи своим солдатам. — Прим. авт.) — и командующий ВВ будет отстранен».
  7. Жены, повинуйтесь своим мужьям, как Господу.
  8. Змей и Светлячок выслушали Новичка. Они немного были удивлены, тем, что сказал им Новичок. Они попрощались с Новичком, и каждый из них отправился по своим делам.
  9. И не позволять своим интеллекту­альным верованиям управлять собой.
  10. И работа пошла своим чередом.

Персональная карта клиента

 

· ФИО:

· Контактный телефон/аккаунт соц.сети/Skype:

· Дата рождения/полных лет:

· Рост:

· Вес:

· Стаж занятий:

· Вес до начала занятий:

· Текущие рабочие веса:

1. Присед –

2. Жим лежа –

3. Тяга штанги в наклоне –

4. Подтягивания со своим весом –

Отжимания на брусьях со своим весом -

· Цель занятий:

· Можешь ли обхватить запястье большим и указательным пальцами – да/нет -

· Вредные привычки:

· Физическая активность (образ жизни, посещение дополнительных спортивных секций, спортивное прошлое):

· Общее состояние организма (травмы, операции, хронические заболевания, аллергии, противопоказания, болезни, состояние суставов и т.п.):

· Укажите лекарства и добавки, которые Вы принимали/принимаете, на протяжении какого времени:

· Дополнительные цели:

· Продукты, которые преобладают в Вашем рационе, приблизительный план питания (тут максимально подробно о вашем рационе):

· Ваши «слабости» (питание, досуг и т.д.):

· Максимально возможное количество тренировок в неделю, время:

· Ваш образ жизни - режим работы/учебы/отдыха:

· Наличие оборудования в Вашем зале (описать оборудование, которое имеется в зале, где Вы занимаетесь):

· Ваша текущая (последняя) тренировочная программа:

· Ваши антропометрические данные (на момент заполнения анкеты):

Дата  
Вес  
Шея  
Бицепс (правый/левый)  
Предплечье (правое/левое)  
Грудь  
Талия  
Таз  
Бедро (правое/левое)  
Голень (правая/левая)  

Тренер: Бурденюк С.А.




Дата добавления: 2015-09-10; просмотров: 26 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав

<== предыдущая лекция | следующая лекция ==>
АКТОВ ОСВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЯ СКРЫТЫХ РАБОТ| Спуск шлюпки

lektsii.net - Лекции.Нет - 2014-2024 год. (0.005 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав