Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

ТРЕТИЙ ШАГ

Третий Шаг приводит нас к выбору. Если мы успешно завершили первые два шага, это значит, что сейчас мы готовы принять решение – продолжать сопротивление, или выздоравливать. Мы можем продолжать безнадежную борьбу с зависимостью, пользуясь своеволием, безумием и низкой самооценкой. Однако сейчас мы можем подчинить свою волю и передать безумие, низкую самооценку и всю свою жизнь заботе Высшей Силы. Выполнение Второго и Третьего Шагов является хорошей подготовкой к Шагам Четвертому и Пятому.

Это будет повесть о молодом парне по имени Петр. Как-то раз Петр пошел на прогулку в горы. Там было очень хорошо, пахло цветами, солнце ласкало его лицо, и все вокруг радовало глаз.

Неожиданно он поскользнулся и начал падать вниз. Падая, он схватился за торчащие ветки. Держась очень крепко, Петр посмотрел вниз, и увидел острые камни, о которые наверняка разбился бы. Петр начал громко кричать: «На помощь! Кто-нибудь, помогите!». И в это мгновение услышал голос: «Сын мой, Я – твоя Высшая Сила, Я помогу тебе. Доверься мне, сын мой – отпусти ветку, я тебя спасу. Не бойся, ничего тебе не будет».

Петр оглянулся вокруг и никого не увидел. Он посмотрел наверх и произнес: «Нет уж, лучше я подожду, пока прейдет какой-нибудь человек, который мне поможет». Бедняга, наверно, до сих пор висит на ветке. Его выбором стало остаться при своих убеждениях и никого ни слушать. И это – его собственная воля. Он не верит Высшей Силе, что Она его спасет, если он отпустит ветку. Своеволие и страх приказывают ему висеть. Он тратит множество сил, чтобы не разжать пальцы и не рухнуть вниз.

Петр боится. Боится неизвестного. Так же как и многие из нас боятся отбросить старые убеждения и выбирают самим судить, распоряжаться собой и никого не слушать. Контролировать свою жизнь, во что бы то ни стало. Сколько раз от нас можно было услышать: «Я уже достаточно взрослый, чтобы распоряжаться собой. Не выношу, когда кто-то со стороны берется указывать мне, что делать, а что – нет. Мне все время приходилось слушать родителей и учителей, хотя они не всегда бывали правы. Кто докажет, что с Высшей Силой будет по-другому? И теперь, Третий Шаг предлагает перестать контролировать, перестать упираться и довериться какой-то Высшей Силе. Не знаю, готов ли я»…

Перечисли твои страхи (опасения) перед Третьи Шагом. Если тебе на ум не приходят никакие страхи, вновь задумайся над словами: «Отдать нашу волю и жизнь…»

._______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

В Первом Шаге мы признаемся, что по отношению к алкоголю и наркотикам, что перестали управлять собственной жизнью. Второй Шаг говорит нам о том, что через веру в силу, более могущественную, чем наша, будет нам возвращено здоровье и рассудок. Третий Шаг- это Шаг действия, потому, что в этом Шаге мы решаемся сменить своеволие на готовность действовать.

В АА/АН существует такая версия первых трех Шагов:

Первый Шаг - Я не могу.

Второй Шаг - Он может.

Третий Шаг - я Ему разрешаю.

Можно возразить: «Неужели недостаточно того, что я перестал пить?» Недостаточно, потому, что мы зависимы от алкоголя не только физически, но и эмоционально, а также духовно. Наша душа тоже больна. Ну, а как достигнуть до этой Силы, чтобы не сломаться? Что это значит - принять решение? И для чего мы должны перепоручать нашу волю и жизнь попечению Высшей Силы? Что это- Бог? Третий Шаг кажется очень трудным, но давайте припомним слова из Большой Книги: «…Не отчаивайтесь. Никто из нас не смог совершенно безупречно придерживаться этих принципов. Мы не святые. Главное в том, что мы хотим духовно развиваться. Изложенные здесь принципы являются лишь руководством на пути прогресса. Мы притязаем лишь на духовный прогресс, а не на духовное совершенство…» Третий Шаг приглашает нас в духовное путешествие. И начнем мы его с ответов на вопросы и размышлений о том, что мы будем писать.

«ПРИНЯЛИ РЕШЕНИЕ ПЕРЕПОРУЧИТЬ НАШУ ВОЛЮ И НАШУ ЖИЗНЬ БОГУ, КАК МЫ ЕГО ПОНИМАЛИ»

В предыдущем рассказе о Петре мы остановились на том, что он боролся и не хотел выпускать ветку из рук. Он совсем измучился и, по-видимому, испытывал сильную боль. Так и в нашей жизни, прежде чем мы решимся на изменения и перемены, зачастую должно произойти что-то очень болезненное. Когда мы пили, то часто испытывали различные болезненные неприятности. И конечно, эта боль помогла нам перестать пить и начать поправляться. Поражения, боль и переживания ведут нас к Третьему Шагу.

Что для тебя означает «сдаться»? Как ты относишься к этому слову? Какие болезненные переживания привели тебя к Третьему Шагу? (АА/АН говорят: «Если мы хотим выздоравливать, то нам следует перестать бороться со всеми и со всем».)

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Готов ли ты признать, что твой прежний образ жизни не оправдал себя и, что ты хочешь жить по-другому?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Хватит ли с тебя боли, готов ли ты признать поражение? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Как ты понимаешь смысл слов «решиться» и «решить»? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Принял ли ты это решение в надежде на то, что твоя жизнь станет лучше? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

«…ПЕРЕПОРУЧИТЬ НАШУ ВОЛЮ И НАШУ ЖИЗНЬ…»

Эгоцентризм и своеволие мешают нам при каждой перемене. Но коль скоро мы решили жить трезвыми, то, следовательно, - мы должны идти к переменам и добиваться зрелости. Сколько раз нам приходилось заявлять: «Оставьте меня в покое! Я сам знаю, что и как мне делать!» часто, слишком часто мы знали, что все знаем. Часто нас не понимали. Даже друзья нас не понимали. И почему же в этот раз что-то должно быть по другому?

Когда ты чувствовал себя угнетенным и непонятым? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Помогало ли тебе бегство в одиночество? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Очень часто наш алкоголизм является причиной того, что мы становимся эгоистичными, злобными, непорядочными, раздражительными и, как результат, - одинокими. Либо чувствуем свою никчемность и начинаем жалеть себя. Таким видом мы отталкиваем от себя других людей. Следовательно, если мы хотим трезветь, то сейчас – самое время начинать меняться и браться за работу!

Ответь на следующие вопросы:

Причиняет ли твоя злость неприятности кому-либо кроме тебя самого? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Мешает ли тебе злость сделать Третий Шаг? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Что конкретно ты можешь сделать. Чтобы сменить прежний нечестный образ жизни на честный, порядочный, добросовестный? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Любишь ли ты себя настолько, что стремишься первым получить то, что хочешь? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Можешь ли ты изменить это, можешь ли начать интересоваться потребностями других людей? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Как ты можешь избавиться от претензий и прощать обиды? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Важно помнить, что когда мы чувствуем себя ненужным, то это происходит оттого, что мы не замечаем, что нас любят. Мы действительно важны и можем сделать кое-что доброе на этом свете.

Как ты можешь убедиться, что тебя любят? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Начни работу по изменению чувства жалости в чувство благодарности.

Перечисли все, за что ты можешь быть благодарным. ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Какие конкретные действия ты можешь совершить, чтобы перейти от желания к действиям? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Как ты теперь понимаешь «…перепоручить нашу волю и нашу жизнь»? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

«…ПОД ЗАЩИТУ БОГА…»

В Большой книге написано: «Мы не просим ни у кого прощения за то, что полагаемся на нашего Создателя. Мы можем только посмеяться над теми, кто считает духовность проявлением слабости. Парадокс заключается в том, что это как раз проявление силы. Многовековой опыт показывает, что вера делает людей мужественными» (стр.67). Мы просим нашу Высшую Силу, чтобы Она показала нам правильную дорогу, чтобы Она освободила нас от страха и помогла нам в исполнении Ее воли по отношению к нам. Когда мы это сделаем – обещает нам Большая Книга – тогда мы перестанем бояться. Если мы испытываем боль души, то, соответственно нуждаемся в духовной помощи.

Многие из нас перестали надеяться. Мы были настолько одиноки, озлоблены и напуганы, что забыли как прекрасен мир. Добросовестная работа над Третьим Шагом позволяет нам по-другому посмотреть на себя и других.

Вернись к началу Третьего Шага, прочитай статью «Поворот» и напиши, с чем тебе придется расстаться, если ты препоручишь свою волю и свою жизнь под защиту Бога? Какие награды и преимущества это сулит? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Мы перестаем сопротивляться и бояться. Вместо этого к нам приходят спокойствие и духовное смирение. Чувствуешь ли ты облегчение? Если «ДА», то как? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Третий Шаг – это начало нашей, духовной дороги в АА и АН. Мы начинаем открывать те преимущества, которое дает покровительство Бога, Высшей Силы. В моменты смирения мы начинаем обретать душевный покой. Мы чувствуем также защищенность и уверенность в себе. Мы уже не одиноки и нашли помощь. В АА и АН мы часто слышим: «Доверься Высшей Силе и Она тебе поможет».

Теперь мы начинаем процесс сближения с Высшей Силой. Мы можем обращаться к ней, когда нуждаемся в помощи или для того, чтобы разделить с ней радость. Обращаясь к кому-либо за помощью, мы создаем новые духовные привычки. Высшая Сила это близкий друг, Она хочет, чтобы мы были счастливы. С этим новым другом можно много добиться и много сделать. Помощь есть, только надо за ней обратиться!

Обратимся теперь к нашей Высшей Силе и попросим Ее о даровании нам сил и мужества, чтобы прожить этот день трезвым. Трудно ли обратиться с просьбой о помощи? Почему?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Вечером поблагодарим Высшую Силу за сохранение трезвости.

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

В каких обстоятельствах ты обращаешься к кому-либо с просьбой о помощи?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Высшая Сила будет помогать нам в развитии. Иногда нам кажется, что принятие Третьего Шага потребует от нас много работы. Здесь важно помнить, что любые изменения всегда болезненны. Один из участников АА говорил: «Быть трезвым нетрудно, надо всего лишь изменить всю свою жизнь».

Третий Шаг означает, что мы хотим изменить свою жизнь при помощи других. Кто тебе в этом помогает?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

«…КАК МЫ ЕГО ПОНИМАЛИ»

Мы в АА/АН даже не пробуем сформулировать Высшую Силу. Не можем и не должны этого делать. Свобода в выборе своей Высшей Силы – это тайна успеха АА во всем мире. В АА каждый выбирает свою Высшую Силу такую, которая ему нравится. Высшая Сила другого человека не обязательна, должна быть похожей на твою.

Горы, ветер или деревья могут быть Высшей Силой. Можно признать Высшей Силой других людей, АА, друзей или семью. Можно назвать Высшей Силой Бога, Иисуса Христа, Будду. Твоей Высшей Силой может быть место в сердце или то место, куда ты идешь, когда чувствуешь себя одиноко. Возможности выбора Высшей Силы не ограничены. Главное, чтобы ты выбрал то, что тебе действительно по сердцу и по душе. (Выбирай сам и не слушай, что тебе говорят другие.)

Третий Шаг действует потому, что Высшая Сила с нами. Иногда мы уединяемся и пытаемся приблизиться к нашей Высшей Силе через молитву. Большая Книга предлагает, чтобы в Третьем Шаге каждый сам нашел свою собственную молитву. Такой молитвой может быть молитва духовного смирения.

Выбери ту молитву, которая будет для тебя наилучшей. В Программе АА есть еще Одиннадцатый Шаг, который поможет тебе в твоем духовном развитии и углубит понимание Высшей Силы: «Стремись путем молитвы и размышления углубить соприкосновение с Богом, как мы понимали Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам надлежит исполнять и о даровании сил для этого».

Заканчивая работу над Третьим Шагом запомни: «Мы не святые. Мы хотим развиваться духовно. Мы добиваемся прогресса, но не претендуем на духовное совершенство…»

Желаем тебе удачи на этой духовной дороге! Не забудь взять в это путешествие свою Высшую Силу. Надеемся, что, как и другие АА/АН во всем мире, ты тоже обретешь в своей трезвости покой и счастье. Может быть, мы встретимся на пути.

Для зависимого человека оставаться просто сухим или чистым, - не значит наслаждаться богатством и качеством жизни как у многих выздоравливающих.

Разница между борьбой за трезвость и радостью от трезвости кроется в готовности выздоравливающего человека жить духовной жизнью.

Выбрав духовное путешествие, ты выбираешь жизнь, центрированную на сохранении трезвости и радости.

Для многих выздоравливающих людей важно помнить: мы стремимся к прогрессу, а не к совершенству. Недели, месяцы и годы трезвости дают нам возможность продолжать улучшать качество нашей духовной жизни. Усилия сегодня станут духовным основанием твоего завтра.

Сформулируй, в чем будет заключаться твой Третий Шаг? Подбери конкретные слова для своего решения. (Прочитай стр. 58-61 из книги «Анонимные Алкоголики».)

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Напиши письмо Высшей Силе (Богу, как ты Его понимаешь).

Если не знаешь о чем писать, включи в это письмо, по крайней мере, следующие моменты: За что ты благодарен (благодарна)? О чем ты сожалеешь? За что ты сердишься на Бога? Какую твою нужду может выполнить Бог? Чего бы ты хотел от Бога? В чем ты надеешься выразить свою любовь к Богу?

_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Дата Подпись.

Что для тебя означают слова «душевный покой»?

______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Что ты в состоянии изменить в своей жизни? ______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________