Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Налаживайте отношения со своим отражением в зеркале

Это упражнение тоже довольно необычное... Впрочем, я и не говорил, что предложу вам лишь стан­дартные формулы самовнушения.

Итак, не удивляйтесь, но вам предстоит научиться смотреть на себя в зеркало, будучи раздетым. Постепен­но, шаг за шагом, научитесь смотреть на себя в зеркало без одежды. Раздевайтесь, вставайте перед зеркалом и смотрите в глаза самому себе. Да-да, согласен, выглядит глуповато... Но наберитесь сил и терпения. Если это по-

125

может вам стать лидером, можно немного почувствовать себя и неловко. Ничего страшного в этом нет

Теперь главное — задайте себе вопрос: «Какое право я имею судить этого человека, его тело?» Вдумайтесь, ведь человек — существо довольно нежное и хрупкое. Ему нужны любовь и забота, а не вечные упреки и недовольство.

Подумайте о своих недостатках, о тех качествах своего характера, которые вы ненавидите. Ведь вполне возможно, что на самом деле они напоминают вам ваших родителей или старших сестер и братьев. Если так, то вы обязательно почувствуете злость на них за то, что они требовали от вас столь многого, а взамен отдавали так мало. Позвольте себе это раздражение. Это совершенно нормальное чувство обиды человека, которому что-то не додали. Но не направляйте эту агрессию на самого себя. Постепенно на смену злости придут печаль и сожаление, а за ними — чувство облегчения. Вы простите других, и самого себя. Но не торопите события, прощание должно прийти само собой, без понукания и поторапливания. Начните себя любить! Найдется очень немного людей, которые будут вас любить лучше, чем вы сами.

Некоторым людям требуется довольно много времени на то, чтобы смотреть на себя в зеркале и не испытывать желания отвернуться или убежать. Если вам прихо-

дится тяжело, наберитесь мужества и постарайтесь рас­слабиться. Начинайте постепенно. С коротких разговоров с самим собой. Постепенно увеличивайте время диалога и старайтесь говорить с отражением очень искренне. За­чем лгать самому себе? Помните, вы лидер. А лидеру нет необходимости лгать.