Читайте также:
|
Первые три шага являются фундаментальными. На Первом шаге мы учимся честности. На Втором мы учимся открытости, на Третьем – Стремлению. Эти три духовных принципа мы заучиваем одинаково – Честность, Открытость и Стремление.
Вместе они составляют принцип КАК (англ. «HOW», составлено из первых букв слов «Честность», «Открытость» и «Стремление» – прим. пер.), это фундаментальные шаги, по которым мы учимся КАК принимать решения, КАК жить дальше и КАК продолжать работать над 9 следующими шагами.
От многих наркозависимых, пришедших до нас, мы узнали, что Четвертая, Пятая, Шестая, Седьмая, Восьмая и Девятая шаги являются «очищающими», или «избавляющими от груза прошлого». Наши предшественники уяснили, что нам необходимо избавиться от прошлого, прежде чем идти свободно в будущее.
Многие учили нас, что Десятая, Одиннадцатая и Двенадцатая шаги являются «профилактическими». Мы уяснили, что если практиковать данные шаги ежедневно, то они могут помочь сохранять трезвость при выздоровлении.
Некоторые наркозависимые называли шаги 1-2-3 вводными, 4-5-6-7-8-9 шаги трезвости, 10-11-12 шаги роста. Кто-то из старожил прозвал шаги 4-5-6-7-10 переоценки, в то время как иные называли шаги 3-7-11 шагами взаимодействия с Высшей Силой или молитвы, а шаг12 – несущей идею.
От наших предшественников мы выучили следующие лозунги: Будь проще, Продолжай возвращаться, Насколько это важно, молись, с божьей помощью, живи и дай жить другим; с божьей милостью; делай проще; думай; все по порядку; Только сегодня; шаг за шагом; отпусти на божью милость; переворачивай; я не могу, Бог может, на волю Господа; если масло упало, подними и бери с собой на заседание; никогда не принимай наркотики; на месте; Честность, Открытость, Стремление; Лучше я буду счастливым, чем правым; нет случайных знакомых – нет случайного кайфа.
Когда наши предшественники из АА дали нам разрешение использовать их 12 шагов в нашей программе АН, они так же взяли с нас 12 обещаний.
• Мы познаем новую свободу и новое счастье.
• Мы не будем ни жалеть о прошлом, ни захлопывать за ним дверь.
• Мы познаем слово «Ясность»
• Мы познаем мир.
• Неважно, как далеко мы зайдем, мы увидим, что наш опыт принесет пользу другим
• Чувство ненужности и жалости к себе исчезнет
• Мы потеряем интерес к индивидуальному и приобретем интерес к нашему сообществу
• Поиски себя исчезнут
• Наше отношение и взгляды на жизнь полностью изменятся
• Страх людей и экономической нестабильности покинет нас
• Мы интуитивно знаем, как решить ситуацию, которая нас раньше ставила в тупик
• Мы неожиданно поняли, что Бог делает за нас то, что мы не могли сделать для себя сами
Эти обещания мы обещали исполнить - какие-то быстрее, какие-то медленнее. Они всегда материализуются, если над ними работать.
Многие спонсоры не хотят делиться с новичками, пришедшими в первый раз способами работаты над 12 шагами и 12 традициями по Новому руководству 1998 г. Тем не менее, мы готовы делиться руководством 1998 г. во второй и третий разы.
После того, как вторая программа АН была издана в 1998 г., «Пошаговое руководство Анонимных наркоманов», многим из нас пришлось встретиться с тремя наборами заданий реабилитации: «Руководство по Базовому тексту для всех 12 шагов»; Задание личной переоценки всех 12 шагов; новое пошаговое руководство от 1998 и задания Базового текста основ по всем 12 традициям.
Пример
• Опекаемый выполняет письменное задание Первой ступени руководства текста Основ. После завершения опекаемый встречается с попечителем для обсуждения письменного задания. Попечитель задает вопросы. Они оба обсуждают вопросы, делятся опытом, силой и надеждами.
• Опекаемый выполняет письменное задание Первой ступени личной переоценки руководства текста Основ. После завершения опекаемый встречается с попечителем для обсуждения письменного задания. Попечитель задает вопросы. Они оба обсуждают вопросы, делятся опытом, силой и надеждами.
• Попечитель и опекаемый садятся вместе и читают полностью информацию по Первой ступени нового пошагового руководства 1998 г. Опекаемый выполняет письменное задание, отвечая на 69 вопросов. После завершения опекаемый встречается с попечителем, они вместе обсуждают выполненное задание. Попечитель так же приносит свою записную книжку с ответами на 69 вопросов. Попечитель задает вопросы, опекаемый зачитывает свои ответы, делится любым опытом, силой и надеждами. Мы узнали, что одна вещь убивает все положительное из нового пошагового руководства от 1998 г. – когда попечитель садится рядом с опекаемым и ведет себя как терапевт (в АН нет профессионалов), объясняет опекаемому, что эти вопросы значили на самом деле, что авторы на самом деле думали. Или, если попечитель дает слишком мало или вообще не дает информации в ответ, потому что не работал над материалом нового пошагового руководства от 1998 г. Наш опыт научил нас, что именно взаимная честность между двумя наркозависимыми создает атмосферу реабилитации и заставляет стадии оживать.
• Опекаемый выполняет письменное задание из Руководства по Первому подходу текста Основ. После завершения опекаемый встречается с попечителем для обсуждения задания. Попечитель задает вопросы, оба они делятся ответами, опытом, силой и надеждами.
Эта процедура повторяется до тех пор, пока все 12 ступеней и 12 подходов не будут прописаны и обсуждены обоими наркозависимыми за исключением Четвертой и пятой ступеней. См. стр. 09 и 10 для подробных инструкций. Наконец, мы вновь возвращаемся к руководству по Шестой ступени текста Основ, заданию по переоценке Шестой ступени, Шестому принципу и т.д. Необходимо принять во внимание, что как только задания личной переоценки Десятой ступени выполнены, мы используем IP #9 «Жизнь в программе» для того, чтобы действительно начать писать журнал ежедневно. Мы тщательно прорабатывали каждое руководство и задание до тех пор, пока все 12 ступеней и 12 подходов не были записаны и изучены. После этого мы начинали все заново.
ВОЗВРАЩЕНИЕ К ОСНОВАМ
Делимся опытом, стойкостью и надеждой __________________________________________________ ________________
Это опыт бесчисленного множества тех, кто прошел ступени и подходы намного раньше и доказал, что они действительно работают. Обратите внимание, что мы пишем о них в прошедшем времени, указывая опыт тех, кто ушел раньше нас. Они открыли пути, которые помогают нашим сотоварищам находить уверенность и даже счастье. Независимо от ситуации, мы узнаем, что мы не одни и нам доступна другая сторона жизни с помощью 12 ступеней и 12 подходов Анонимных наркоманов.
Очень помогает мысль о том, что ступени были написаны в прошлом. Все ступени рассказывают об опыте тех, кто уже прошел через все это до нас, и, по прошествии времени, мы можем найти ответы на наши вопросы. Мы слушали тех, кто прошел через все это раньше нас, и мы хотели узнать, что им открылось. Мудрость наркозависимых, которые прошли через все ступени до нас, необходима для полного понимания духовных вопросов и пути, который мы должны прочувствовать. Мы считаем, что две головы лучше одной и описываем коллективную мудрость, опыт, стойкость и стремления. В начале предшественники АН поделились с нами лишь духовной теорией. Мы просто включили написанную программу реабилитации в текст Основ, как «пустую болтовню». Мы приняли на веру их рецепт счастливого и непрерывного восстановления. Мы начали приобретать собственный опыт, стойкость и стремления. Духовная теория стала духовной реальностью. На протяжении данной книги мы изучали абзац за абзацем, ступени и подходы из текста Основ АН. Итак, почему бы еще раз не прочитать саму книгу? Текст Основ - самое необходимое для нашей реабилитации, потому что это наша ПЕРВАЯ программа реабилитации в письменной форме. Мы должны постоянно использовать ценность этих знаний. Мы не можем изучать текст Основ слишком много или слишком часто.
РУКОВОДСТВО ИЗУЧЕНИЯ ТЕКСТА ОСНОВ
ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ: “Мы допускаем, что были беспомощны перед лицом нашей зависимости, наши жизни стали неуправляемыми.”
П. 1. 1. Важно сколько мы употребляли и почему?
2) Мог ли кто-нибудь убедить нас, что мы наркозависимы?
3) Когда у кого-то возникают сомнения об употреблении, что мы можем сделать?
П 2. 1. Возможно ли контролировать того, кто принимает наркотики? Если так, то почему?
П 3. 1. Что это значит, когда мы говорим, что у нас совершенно не было выбора?
2. Когда у нас появляется выбор?
П 4. 1. Были ли у нас стремления, когда мы в первый раз пришли в Общество?
1) Когда у нас появились стремления?
П 5. 1. Была ли наша неспособность контролировать потребление наркотиков болезнью зависимости? Объясните
2) На какую активный аспект нашей жизни влияет наркозависимость?
3) Назовите три вида боли, что привели нас к нашим стремлениям?
П 6. 1. Каков физический аспект нашей болезни?
2) Каков умственный аспект нашей болезни?
3) Каков духовный аспект нашей болезни?
4) Назовите 11 следствий нашей болезни.
5) Наша болезнь - это (3 вещи)
П 7. 1. Мы несем ответственность за нашу болезнь?
2) Мы несем ответственность за наше выздоровление?
П8. 1. Можем ли мы бросить только лишь благодаря волеизъявлению? Объясните
2) Назовите некоторые другие средства, которые мы пробовали, но не преуспели?
3) Как мы оправдывали беспорядок в своей жизни?
П 9. 1.Что угрожает основе нашей реабилитации?
2) Что лишает нас пользы, которую может предложить программа?
3) Что случится, если мы избавим себя от переживаний? Что произойдет тогда?
П 10. 1. Как мы начинаем нашу реабилитацию?
2) Что мы должны признать?
3) Первая стадия завершена, когда _ _ _ _?
П 11. В чем заключается второе признание, которое необходимо совершить?
П 12. 1. Назовите признаки образа жизни, который выходит из-под контроля.
2) Равняется ли социальная приемлемость полному выздоровлению? Поясните
П 13. 1. Можем ли мы придерживаться старого образа мыслей,
2) Что заставило нас начать меняться?
3) Что является показателем удачного дня в АН?
4) Что значит «сдаться»?
5) Что мы хотим желать делать?
П 14. 1. Как мы себя чувствовали до того, как сдались?
2) Что происходит после того, как сдался?
3) Что есть база, на которой мы строим нашу жизнь?
П 15. 1. Что значит Первая стадия в этом параграфе?
2) Осознавали ли мы, что наш образ жизни вышел из-под контроля?
3) Какая власть есть у наркотиков?
П 16. 1. Что нам дает трезвость и работа над данной стадией?
2)Достаточно ли просто произнести слова для данной стадии? Объясните
П 17. 1. Что мы нашли?
2) От чего мы спаслись?
П18. 1. Как мы открыли дверь для Высшей помощи?
Что считается?
ЗАДАНИЯ ЛИЧНОЙ ПЕРЕОЦЕНКИ
СТАДИЯ ПЕРВАЯ: “Мы признали, что были беспомощны перед нашей зависимостью, что образ нашей жизни вышел из-под контроля”
1) Используя словарь, дайте определения значению слов по Первой стадии «Мы признали, что были беспомощны перед нашей зависимостью, что образ нашей жизни вышел из-под контроля». Дайте также и свое определение.
2) Что для вас значит сдаться?
3) Напишите о a) физическом, b) умственном, и c) духовном аспектах вашей болезненной зависимости, как вы ее понимаете.
4) Насколько бесконтрольным был ваш образ жизни, когда вы принимали наркотики? Насколько бесконтрольный он сейчас?
5) Теперь, когда вы реабилитируетесь, является ли нормой выпить с друзьями или выкурить косячок марихуаны или попробовать всего один разок? Объясните свой ответ.
6) Вы несете ответственность за свою болезнь? За что вы несете ответственность? Объясните ваш ответ
7) Каково ваше определение изоляции? Вы были в изоляции? Если да, вы нормально ее перенесли?
8) У вас есть какие-нибудь сомнения по поводу программы реабилитации АН? Почему или почему нет?
9) Если бы вы действительно верили, что ваша зависимость является смертельной болезнью, и что ваша жизнь зависит от данной программы реабилитации, что бы вы предприняли?
10) В чем заключается духовный принцип Первой стадии?
11) В чем заключается попечительство на первой стадии? У вас есть попечитель? Как часто, по вашему мнению, вы должны прибегать к его помощи?
12) Запишите любые вопросы, которые возникли у вас или что-то, что было не ясно в Первой стадии.
ТЕКСТ ОСНОВ
ЗАДАНИЯ ПО ПОДХОДАМ
ПОДХОД ПЕРВЫЙ: “Наше общее благополучие стоит на первом месте, отдельно взятая реабилитация зависит от всего общества АН” (стр 59-60)
Первый подход гарантирует наше выживание и свободу как сообщества для продолжения идей и принципов, донесение их до наркозависимых, которые до сих пор страдают..
1. Какие две вещи беспокоят Первый принцип? (Параграф 1)
2) Что является первоочередным в нашем выживании в качестве наркозависимого? (Параграф 1)
3) Этот принцип учит тому, что нам не нужны некоторые наркозависимые? (Параграф 2)
4) Можем ли мы исключить членов общества, которые нам не нравятся или не делают того, что мы говорим им делать? (Параграф 2)
5) Как мы ведем и учимся друг у друга в АН? (Параграф 2)
6) Что мы делаем в АН по-другому, касательно наших личных желаний? (Параграф 2)
7) Чему учит нас наш личный опыт в отношении самодовольства? (Параграф 3)
8) Какие три общие черты мы находим в нашей реабилитации? (Параграф 3)
9) Как мы справляемся с несогласием и конфликтами в АН? (Параграф 4)
10) Назовите некоторые общественные мероприятия нашего сообщества. (Параграф 4)
11) Как мы гарантируем, что выживем и продолжим нести идеи наркозависимым, которые страдают до сих пор? (Параграф 5)
12) Как мы можем применить и практиковать духовные уроки общего благополучия, сплоченности, компромиссов, работе в команде, разрешения несогласий и конфликтов в наших домах, вне Общества? (от себя)
РУКОВОДСТВО ПО ТЕКСТУ ОСНОВ
ВТОРАЯ СТУПЕНЬ: “Мы верим, что сила более великая, чем мы сами, может вернуть нам здравомыслие”
П 1. 1. Что нам необходимо для беспрерывной реабилитации?
2) Какую необходимость оставляет в нас Вторая стадия?
П2. В чем цель Второй стадии?
П 3. 1. Что произойдет, если мы завершим стадию с минимумом сомнений?
2) Даже признав необходимость помощи в борьбе с наркозависимостью, что именно многие из нас не смогли признать?
П 4. 1. Каков наш план в борьбе с разрушением?
2) Что есть общего у нас всех?
3) Какую критичную цену мы платим за нашу болезнь?
4) Что есть сумасшествие?
П 5. Какое безрассудство является самым очевидным в нашей болезни?
П 6.Безумно ли спрашивать о виде рокового саморазрушения?
П 7. 1.Что мы делаем в первую очередь в программе АН?
2) Что при этом происходит?
3) Что вынуждает нас искать высшую силу?
П 8. 1.Как мы начали развивать отношения с высшей силой
2) В какой-то момент мы осознали, что нам необходимо что-то мощнее, чем это?
3) Какие три способа взаимодействия с высшей силой?
4) Мы поверим, если сделаем это?
П 9. 1.Какие мы получили доказательства существования высшей силы, которая может нам помочь?
2) Если мы не понимаем эту силу, можем ли мы использовать ее?
П 10. 1. Чем становится принятие? Когда?
2) С чем мы учимся мириться?
3) Что мы можем преодолеть?
П 11. 1.Что дает нам процесс обретения веры?
2. Когда мы готовы для Третьей ступени?
ЗАДАНИЕ ЛИЧНОЙ ПЕРЕОЦЕНКИ
ВТОРАЯ СТУПЕНЬ: “Мы обрели веру в то, что сила более великая, чем мы сами, может вернуть нам здравомыслие.”
1) Используя словарь, дайте определение слов Второй ступени «Мы обрели веру в то, что сила более великая, чем мы сами, может вернуть нам здравомыслие». Дайте свое определение тоже
2) После проработки Первой ступени мы стали трезвыми, но каково состояние нашей жизни? Что является причиной нерегулируемости и безумия?
3) Что произошло на Первой ступени, когда мы признали наше бессилие и неспособность управлять своей жизнью?
4) В чем состоит цель Второй ступени?
5) Какой процесс задействован в обретении веры?
6) Почему процесс обретения веры в Бога как высшей власти над нами необходим при реабилитации?
7) Когда мы отказывается от наркотиков, что побуждает нас искать высшую силу?
8) Насколько могущественной должна быть высшая сила над нами?
9) Какого Бога вы ищете?
10) Каковы духовные принцип(ы) Второй ступени?
11) Как нам может помочь попечитель в обретении веры в высшую силу?
12) Запишите все вопросы, которые у вас возникли или то, вы недопоняли во Второй ступени.
ТЕКСТ ОСНОВ
ЗАДАНИЯ ПО ПОДХОДАМ
ВТОРОЙ ПОДХОД: “У нашего сообщества есть один непререкаемый авторитет – любящий Бог, который может проявить себя в нашем коллективном сознании. Наши руководители - всего лишь доверенные слуги, они не управляют.” (стр 60 – 61)
Второй подход гарантирует нам нашу свободу от внутреннего контроля и укрепляет атмосферу выздоровления,- это наш самый ценный ресурс.
1. Почему нам необходимо защищать себя от самих же себя? (Параграф 1)
2) Чему в АН мы доверяем больше, чем собственному мнению и эго? (Параграф 2)
3) Чему мы учимся, работая над ступенями? (Параграф 2)
4) В чем разница между коллективным сознанием и коллективным мнением? (Параграф 2)
5) Как мы можем распознать работу настоящих духовных принципов нашего коллективного сознания? (Параграф 2)
6) Что мы узнали о природе руководства в АН? (Параграф 3)
7) Что является самым ценным ресурсом в АН? Что такое «атмосфера выздоровления»? (Параграф 3)
8) Если есть власть, какие 3 вещи могут разрушить группу \ сообщество? (Параграф 4)
9) Что мы должны помнить о наших доверительных услугах? (Параграф 4)
10) Как мы можем поддерживать достоинство нашего сообщества? (Параграф 4)
11) Что происходит с единоличниками? (Параграф 5)
12) Как мы можем применить и практиковать духовные уроки руководства, к примеру, вести себя как слуга под управлением любящего Бога, в соответствии с нашим коллективном сознанием, в наших домах? (от себя)
РУКОВОДСТВО ТЕКСТА ОСНОВ
ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ: “Мы приняли решение вверить нашу волю и жизни заботам Господа, как мы понимаем Его.”
П 1. 1. Во время употребления наркотиков, чему, по большей части, мы вверяем нашу жизнь?
2) Каков результат нашей потребности в сиюминутном наслаждении, которое давали нам наркотики?
3) С какими двумя вариантами мы столкнулись?
П 2. 1. Что произошло, когда у нас больше не было выбора?
2) Необходимо ли нам быть религиозными, чтобы пройти эту ступень?
3) Что требуется и что такое бытие?
П 3. 1. Как мы понимаем концепцию Бога, и как Его понимают многие из нас?
2) Что требуется теперь, когда у нас есть право на понимание Бога?
П 4. 1. Нашли ли то, что нам было нужно, всего лишь попытавшись?
2) Говорит ли Третья Ступень «Мы приняли решение вверить нашу волю и жизни заботам Господа»? если нет, что она говорит? Объясните.
3) Кто принимал решения в нашей жизни во время употребления наркотиков?
П 5. 1. Что включает в себя слово «решение» и на чем оно основано?
2) Кем поможет нам стать стремление к духовному росту?
3) Какие вещи мы не смогли сказать Богу, когда вверили ему нашу волю и жизнь?
4) Что является результатом освобождения и принятия Бога?
П 6. Сложно ли отдать наши жизни Богу? Если да, приведите пример.
П 7. 1. Однажды вверив нашу волю и жизнь, возможно ли их вернуть?
2) Иногда во время реабилитации возникает желание попросить помощи у Бога, что это?
3) Является ли процесс повиновения большим делом? Объясните
П 8. Назовите ключевые моменты этой ступени.
П 9. 1.Если мы полностью искренни, что начнет происходить в нашей жизни
2) В чем доказательство этой ступени?
П 10. 1. Что начало приносить нам удовольствие?
2) Можем ли мы сейчас взять паузу?
П 11. К чему мы теперь готовы?
ЗАДАНИЯ ЛИЧНОЙ ПЕРЕОЦЕНКИ
ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ: “Мы приняли решение вверить нашу волю и жизни заботам Господа, как мы понимаем Его.”
1) Используя словарь, дайте определение значению слов Третьей ступени “Мы приняли решение вверить нашу волю и жизни заботам Господа, как мы понимаем Его.” Также дайте и свое определение
2) Принял ли я решение воплотить третью ступень в своей жизни? Если да, то как?
3) Почему важно иметь Бога, которого мы понимаем сами?
4) Могли ли мы сами принимать решения в период употребления наркотиков? Почему нам необходимо принять это решение в этой реабилитационной программе?
5) На сегодняшний день из чего состоит мой процесс принятия решения?
6) В чем причина того, что АН решили вверить свою волю любящему Господу?
7) В чем разница между утверждениями «Мы вверяем нашу волу и жизнь заботам Господа» и «Мы приняли решение вверить нашу волю и жизнь заботам Господа как мы понимаем Его»?
8) Верю ли я на самом деле, что Бог может и будет заботиться обо мне? Почему да или почему нет?
9) Что, как я ожидаю, произойдет в моей жизни, когда действительно вверю мою жизнь и волю Бога как я понимаю Его?
10) Какие духовные принципы вы испытали на Третьей ступени? Поясните
11) Какую помощь может оказать попечитель в процессе принятия этого решения?
12) Как в действительности мы вверяем нашу волю и жизнь? Назовите что-то, что вы можете сказать Господу в молитве.
ТЕКСТ ОСНОВ
ЗАДАНИЯ ПО ПОДХОДАМ
ТРЕТИЙ ПОДХОД: “Единственное требование для членов сообщества – желание отказаться от наркотиков.” (стр. 62- 63)
Третий подход гарантирует независимость в реабилитации каждому желающему отказаться от наркотиков.
1) Для кого важен этот подход? (Параграф 1)
2) Какое ключевое слово этого подхода? (Параграф 1)
3) С каким болезненным фактом мы сталкиваемся снова и снова, когда мы доводим наши идеи? (Параграф 1)
4) Какие семь вещей могут произойти с наркоманами, но, несмотря на них, они все равно не бросят употреблять до тех пор, пока сами этого не захотят? (Параграф 1)
5) Какое единственное требование для вступления в сообщество? (Параграф 2)
6) Этот подход гарантирует нам, что не смотря на …. (что?) любой наркозависимый может практиковать образ жизни АН. (Параграф 2)
7) Является ли членство АН автоматическим? (Параграф 3)
8) Какое идеальное состояние для нашего сообщества? (Параграф 4)
9) Что мы понимаем о реабилитации и жизни без наркотиков? (Параграф 4)
10) Почему наши двери открыты для других наркозависимых? (Параграф 4)
11) Кто присоединится к нашему новому образу жизни? (Параграф 4)
12) Как мы можем воплотить и практиковать духовные уроки свободы выбора, равенства и не осуждающего поведения в наших домах, по отношению к нашим семьям и любимым? (от себя)
РУКОВОДСТВО ТЕКСТА ОСНОВ
ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ: “Мы были в поисках и сделали бесстрашную духовную переоценку самих себя.”
П 1. 1. Какая цель в поисках и бесстрашной духовной переоценке?
2) Что нам нужно сделать для начала нового образа жизни?
П 2. 1.Чего боится большинство из нас, работая над Четвертой ступенью?
2) Что может вызвать этот страх?
3) Что есть страх и почему нам больше не нужно бояться
П 3. 1. В чем мы были экспертами?
2) Почему важна письменная переоценка?
3) В чем ключ к нашему новому образу жизни?
П 4. 1. Были ли мы честны сами с собой, когда принимали наркотики?
2) Какие два признания показывают, что мы становимся честны с собой?
3) Какие три зоны мы не возвращаем себе ночью?
4) Какие важные моменты привнесет Четвертая ступень в вашу жизнь?
П 5. 1. Какие ошибки иногда допускают при работе над Четвертой ступенью?
2) Опасный эмоциональный непрерывный марафон печали не является целью Четвертой ступени. Какова цель Четвертой ступени?
П 6. 1. Как необходимо подготовиться, чтобы обрести веру и смелость для написания честной переоценки?
2) Что рекомендуется делать со своим попечителем? Почему?
3) Что мы делаем далее?
П7. 1. Что мы хотим сделать с прошлым? Почему?
2) Чего мы боимся?
3) Что мы видим в прошлом наедине с собой?
П 8. 1. Когда мы действовали только своими силами, что было невозможно?
2) Что необходимо сделать до начала написания?
П 9. Мы начинаем взаимодействовать сами с собой, когда мы пишем о своих склонностях, таких как …?
П 10. Когда мы пишем о вещах, которые нас беспокоят здесь и сейчас, перенося их на бумагу, что это дает нам?
П 11. 1. Если нам необходимо сделать точную и полную картину себя самих, что нужно принять во внимание
2) Почему многим из нас тяжело перечислить наши ресурсы?
3) Назовите несколько недавно обретенных ресурсов нашей программы.
4) Что еще включено в переоценку?
П 12. 1. Почему мы изучаем наше прошлое и настоящее поведение?
2) Какая репутация у Четвертой ступени?
П 13. 1. С этой точки зрения, что мы делаем с Четвертой ступенью?
2) Какие варианты доступны для самого процесса написания?
3) Если нас напрягает слово «духовный», как мы можем называть переоценку?
П 14. 1. Как можно написать эту переоценку? Какие три вещи могут помешать в написании переоценки?
2) Что значит материальная переоценка?
3) Что мы понимаем, когда начинаем эту ступень?
П 15. 1. В чем ключевое правило длины этой переоценки?
2) Чего мы боимся, если мы коснемся наших чувств?
3) Что происходит, когда мы игнорируем наши чувства?
П16. 1. Как переоценка становится облегчением?
2) Что может стать мотивирующим фактором реабилитации?
3) Что мы можем делать во время процесса переоценки?
4) Что происходит по мере того, как мы воплощаем программу в жизнь?
5) Почему реабилитация начинает приносить нам удовольствием?
П 17. 1. Какое давление и стресс вызовет написание?
2) С какими тремя решениями мы столкнемся?
П 18. Когда мы молимся перед Четвертой ступенью, о чем следует попросить Бога?
П 19. 1. Идеальны ли мы?
2) Что важно?
3) Что поможет нам справиться с нашими эмоциями?
4) Что нам нужно, чтобы пройти Четвертую ступень без задержек?
ЗАДАНИЯ ЛИЧНОЙ ПЕРЕОЦЕНКИ
ЧЕТВЕРТАЯ СТУПЕНЬ: “Мы были в поисках и сделали бесстрашную духовную переоценку самих себя.”
Это сжатая версия No. 10 “Работа над Четвертой ступенью АН”, при необходимости или для детальных разъяснений просим использовать данное пособие.
I. НЕПРИЯТИЕ - Наше неприятие вызывает дискомфорт…Мы были одержимы прошлым и будущим и, более того, избегали наше настоящее. Нам необходимо написать о нашем неприятии сейчас, чтобы увидеть, какую роль мы сыграли в их формировании.
A) Перечислите людей, организации и концепции, которые вы отвергаете.
B) Перечитайте список и укажите причину неприятия, где мы были не правы, какую роль мы сыграли в данной ситуации..
II. ОТНОШЕНИЯ - … У нас были проблемы со всеми нашими отношениями. Свою роль сыграло множество недостатков характера, и это также не позволило создать здоровые и успешные отношения.
A) Перечислите ваши отношения не сексуального характера. 1) Какой род отношений у вас с этим человеком? 2) Какое положительное влияние несут эти отношения (ценные качества, которые пробуждают во мне эти отношения)? 3) Какое отрицательное влияние оказывают эти отношения (недостатки, которые пробуждают во мне эти отношения)?
B) Перечислите ваши отношения сексуального характера. Напишите абзац о вашем сексуальном опыте и какие чувства вы при этом испытывали.
III. ОДЕРЖИМОСТЬ СОБОЙ И ЭГОИСТИЧНОСТЬ - … Важно научиться идентифицировать чувства, которые мы можем испытывать...Вот список слов, который поможет сфокусироваться на наших чувствах: 1) Вина 2) Жалость к себе 3) Депрессия 4) Одиночество 5) Безнадежность 6) Отрицание 7) Стыд 8) Неприятие 9) Разочарование 10) Волнение 11) Неудача 12) Невежество 13) Нетерпимость 14) Злоба 15) Замешательство 16) Предательство 17) Страх 18) Несостоятельность
A) Найдите каждое слово в словаре и напишите определение, после этого дайте собственное определение
B) Заполните пропуски любым из 18 слов. Сегодня я чувствую __________ Когда? О чем напоминает мне__________?
IV. СТЫД И ВИНА - …Важно осознать, что мы не несем ответственности за многие вещи, которые сделали во время наркотического опьянения, но мы несем ответственность за реабилитацию. Ответьте на следующие вопросы.
A) Что сегодня заставляет чувствовать меня виноватым?
B) Что сегодня заставляет меня испытывать стыд?
C) Какие у меня есть секреты, которые я никому не раскрывал?
V. ИНОГДА МЫ ЧУВСТВУЕМ СЕБЯ ЖЕРТВОЙ - … Честная оценка таких ситуаций открывает нам новые перспективы и помогает увидеть, как мы поставили себя в позицию жертвы. Пройдя через это, у нас появляется возможность освободиться от мышления и реакций жертвы.
Дата добавления: 2015-01-05; просмотров: 31 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |