Студопедия  
Главная страница | Контакты | Случайная страница

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Линии самовоспитания.

Читайте также:
  1. Ароматы линии ШАНС привнесут в жизнь каждой девушки искру романтики и поэзии.
  2. б) построить уравнение эмпирической линии регрессии и случайные точки выборки
  3. Б. береговые линии, территории на краю суши
  4. Беспроводные линии связи
  5. Бизнес-линии, методы оценки накопления активов, дисконтирование.
  6. Выбор наиболее подходящей линии тренда для данных
  7. Главные линии плоскости
  8. Графическое изображение электростатического поля. Силовые линии.
  9. Двойные формирующие линии
  10. Деятели армянского происхождения по материнской линии

Самовоспитание - процесс многогранный и включает в себя:

– самоопределение и самопобуждение;

– самообразование и самопознание;

– самоубеждение и самоприучение;

– саморегуляцию и самоконтроль;

Самовоспитание в ФВ начинается тогда, когда сформирована осмысленная потребность физического совершенствования, которая воплощается в самостоятельных действиях, направленных на достижение результатов.

Задача специалиста ФВ – пробуждение и последовательное развитие потребности физического совершенствования с первых этапов приобщения воспитанников к физической деятельности на основе мотивов занятий для самостоятельного использования средств ФВ, развития активности, инициативности, самостоятельности.

Пути и формы самовоспитания. Самовоспитание и самопознание, содержанием которых является самостоятельное пополнение о закономерностях строения, функционирования и развития организма, принципах, средствах и методах ФВ, условиях их применения, а так же познание своих собственных двигательных возможностей, способов их использования и увеличивания для самосовершенствования.

База – общее образование.

Цель – приобретение навыков самонаблюдения, самоанализа и самооценки.

Самоприучение – постоянное преодоление инерции покоя по внутреннему побуждению, разумные самоограничения, вытекающие из принципа организации здорового образа жизни, бескомпромиссная борьба с привычками противоречащими такому образу жизни.

Самомобилизация и саморегуляция в ситуациях физкультурной и спортивной деятельности, которая ставит и предъявляет возрастные трудности требующие мобилизации сил. Возрастает требование к способности владеть собой, регулировать проявления воли и эмоций в диапазоне от «олимпийского спокойствия» до предельного накала страстей, от радости побед, до горечи поражения.

Методы и приемы самомобилизации на достижение труднодоступной цели опираются на сформированные убеждения, мотивы, установки и на чувство долга, собственного достоинства, здорового честолюбия и самолюбия, а так же на способы самоактивизации, самопрогнозирования исхода предстоящих действий, самоприказы по ходу их выполнения (внутренняя речь с использованием команд).

Приемы саморегуляции – предварительная настройка и самокоррекция двигательных действий идеомоторные упражнения, психорегулирующая тренировка и др.

Специальные приемы саморегуляции в спорте:

– рассчитанные на мобилизацию к действию и повышение эмоционального волевого тонуса;

– на снятие чрезмерного возбуждения и напряженности;

– на оптимизацию психомоторных функций управления движениями;

Самоконтроль за поведением и своим общим состоянием. Он складывается из самонаблюдения, самоанализа и самооценок с принятием обязывающих решений и самостоятельным наблюдением за выполнением.Регулярное ведение дневника с фиксацией и анализом дел и поступков, содержания занятий и анализом дел и поступков, содержания занятий и их результатов, своих чувств и самооценок.

Содержание самоконтроля по ФП:

– содержание занятий;

– степень преодаленных трудностей;

– мера достижений (в параметрах объема, интенсивности нагрузок, результаты контрольных упражнений, тестовых измерений, соревнований и т.д.);

по физическому состоянию:

– регистрация ЧСС, веса и других антропометрических данных;

– Самовоспитание неавтономный процесс и направляющая роль принадлежит педагогу.

 




Дата добавления: 2014-12-15; просмотров: 80 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав




lektsii.net - Лекции.Нет - 2014-2024 год. (0.006 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав