|
Читайте также: |
М ед ве дьв се гд а н ае стб ок а
б езб ег а иб езт ур ни ка
“Маленькая книга изречений Винни-Пуха”
Уверен, для вас уже стал очевидным тот факт, что многое из описанного на
предыдущих страницах будет вам не под силу, если вы не станете
поддерживать хорошую физическую форму. Я говорю не о перекачанных
фанатиках спортзала, верящих в превосходство мускулов над миром, а о
нормальных людях, которые развивают свою психологическую и
физическую выносливость. Это требует тренировок.
Вы можете попробовать что-то обычное, например, бег (постарайтесь
найти хоть сколько-нибудь вдохновляющее место: если вы живете в
большом городе, парк вполне подойдет). Варьируйте скорость и манеру
бега время от времени, чтобы придать происходящему элемент игры. Не
питайте ваши занятия излишними амбициями: разумеется, вы не станете
чемпионом после пары тренировок. Нацеливайтесь на то, чтобы бегать по
крайней мере по 45 минут трижды в неделю. Постарайтесь увеличить
расстояние, которое вы можете пробежать за это время, и включить в ваш
маршрут холмистые места, чтобы получать не только аэробные, но и
силовые нагрузки. Потом добавьте к этому рюкзак на спине.
Вам также подойдут йога, боевые искусства, плавание, скалолазанье и так
далее. Это обязательно принесет вам огромную пользу.
Кроме того, уже зная, какого рода акцию и в какой местности вы
проведете, вы можете спланировать вашу тренировку таким образом,
чтобы устроить своего рода репетицию того, что вам предстоит совершить
в ходе разведки/акции. В тренировках хорошо то, что можно совмещать
различные виды нагрузок.
93
Британское элитное боевое соединение SAS разработало систему
тренировок, которая как будто специально создана под наши запросы. Она
описана в сотнях книг, но мне больше всего нравится работа Барри Дэвиса
ｫSAS: Есть ли в тебе жесть?»25
Одежда
Еще раз, как говорится, не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда.
По крайней мере отчасти это правда и, если верить горным спасательным
командам, люди уже усвоили это правило. Едва ли вы увидите кого-то в
трениках или на высоких белых каблуках в горах. Но иметь с собой все
необходимое и уметь его правильно применить, это разные вещи.
Итак, как одновременно поддерживать камуфляж и избегать гипотермии.
Если вы сломя голову лезете в гору с запредельно тяжелыми тюками за
спиной, сохранение тепла не будет для вас проблемой, так что даже зимой
вы сможете надеть свой камуфляжный жилет. Делая остановки, вы
должны немедленно надевать сверху непродуваемые слои одежды.
Люди ошибочно считают, что если на дворе зима, нужно надевать на себя
как можно больше вещей. Потом они идут и делают самую разную
физическую работу и в процессе потеют. Когда они заканчивают, особенно
если это происходит на сильном ветру, их промокшая от пота одежда
впитает все тепло их тел. И если только они ничего не предпримут, чтобы
воспрепятствовать этому, они очень быстро заработают гипотермию.
Далее я буду пользоваться общепринятыми терминами, касающимися
«технической» одежды. Если вы не понимаете, что означают эти термины,
или каково назначение такого элемента одежды, почитайте подробности в
интернете, там вы найдете множество гигабайт от походных гиков
похлеще, чем я.
Лето:
· Нижний слой. Ближайший к коже. Зеленая, воздухопроницаемая
футболка или майка типа Brynje.
· Средний слой. Микрофлис (очень тонкий флис с нейлоновой
обшивкой). Лучшее, что я нашел —это Krypton Smock от Montane
довольно соблазнительного оливкого цвета.
· Водонепронецаемый слой. Летом хватит даже легкой камуфляжной
куртки, надетой на микрофлис. Или можете взять с собой почти
ничего не весящий Packlight или тому подобную куртку и брюки,
чтобы надеть под ваши камуфляжные штаны.
· Шляпа. Я всегда ношу Buff, это хайтек-версия армейского головного
убора, которая может использоваться, как шляпа, шарф или
балаклава. Бывает камуфляжной расцветки.
25 SAS: Are You Tough Enough (2001) —книга о подготовке бойцов этого
спецподразделения, описывающая бесчисленные техники владения
оружием, выживания, побега, прыжков с парашютом, поведения на
допросе и спасения заложников.
94
· Перчатки. Лично я не ношу перчатки летом, но если у вас часто
мерзнут руки, вы можете надеть облигающие перчатки или
перчатки без пальцев.
· Носки. Некоторые любят носить воздупроницаемые облигающие
носки под обычными носками. Я не из таких. Легкие носки из смеси
синтетики (для долговечности) и искусственной шерсти или
подобного материала с функцией защиты от запахов подойдут
идеально. Не забывайте брать запасные.
· Обувь. Я бы рекомендовал водонепроницаемые ботинки из
кожзаменителя. Берите те, у которых поменьше швов, потому что
именно в эти места будет просачиваться вода. Меряйте обувь в
конце дня, когда ваши ноги распухли, с тем носком, с которым вы
планируете обычно их носить. Подойдите к выбору обуви
ответственно, или в горах вас ждет настоящая пытка. Всегда
надевайте галоши, когда решите идти по мокрой земле.
Зима:
· Нижний слой. Тот же, что и летом. Плюс, возможно, вы захотите
надеть теплые кальсоны.
· Средний слой. Я ношу футболку Pertex and Pile (PP) от Montane. Она
работает как нижний, средний и верхний слои. Обычно я надеваю
только сохраняющую тепло футболку для жаркой ходьбы, которую я
меняю вместе с PP, когда перехожу на менее интенсивный режим
активности. Когда я останавливаюсь, я надеваю довольно тонкую
куртку на синтетическом пуху.
· Водонепроницаемый слой. Не обязателен при наличии PP.
· Хорошие лыжные очки или солнцезащитные очки арктического
типа. Необходимы при работе в снегах.
· Шляпа. Я использую зимнюю Buff или головную повязку из флиса.
Можете также надеть лыжную маску. И вам понадобится шлем.
· Перчатки. Варежки теплее, чем перчатки, но они не предназначены
для аккуратной работы. Что бы вы ни выбрали, берите с собой
несколько пар, потому что они имеют свойство намокать, особенно
если вы играете в снегу.
· Носки. Как для лета, только плотнее.
· Ботинки. Как для лета, только теплее и с подошвой, достаточно
жесткой, чтобы в нее можно было вонзить крюк. Проверьте,
насколько крюки и ботинки работают вместе и подходит ли
подошва для крюка. Возможно, вы решите надеть пластиковые
ботинки. Кроме того, хорошо помогут галоши, которые надеваются
на ботинок сверху, но не закрывают подошву.
Многое из упомянутого в этих списках стоит немалых денег, но может
достаться через армейские магазины, посредством eBay и тому подобных
сайтов, а также через секонд-хенды. Но по шоплифтингу все равно
дешевле.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 69 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |