Большой избыток или дефицит массы тела определяется визуально, и, на первый взгляд, нет необходимости определять показатели ИМТ, процентного содержания жира в организме. Однако даже в таких очевидных случаях часто бывает нужно знать точно, насколько, например, превышена масса тела, чтобы правильно рассчитать физическую нагрузку для её снижения и выбрать нужную схему питания.
Мышцы, кровеносные сосуды и кости, содержат много воды, хорошие проводники электричества. Жир обладает плохой электропроводностью. Чтобы определить количество жировой ткани, прибор BF508 пропускает через тело чрезвычайно слабый электрический ток с частотой 50 кГц и силой менее 500 мкА. При работе прибора BF 508 этот слабый электрический ток не ощущается.
Для создания шкалы по определению состава тела прибор учитывает полное электрическое сопротивление, а также Ваш рост, вес, возраст и пол, и выдает показатели состава тела на основе данных прибора OMRON.
Чтобы избежать влияния перемещения жидкости в организме, прибор измеряет все тело целиком.
В течение дня содержащаяся в теле вода постепенно смещается к нижним конечностям. Вот почему у некоторых людей вечером или ночью отекают голени и лодыжки. Соотношение воды в верхних и нижних частях тела различается утром и вечером, а это означает, что полное электрическое сопротивление тела также варьирует. Так как при измерении прибором BF 508 используются электроды для рук и ног, это дает возможность уменьшить влияние этих отклонений на получаемые результаты.
Рекомендуемое время проведения измерений: после пробуждения от сна; до обеда и не менее чем через 2 часа после завтрака; вечером не менее чем через 2 часа после обеда и до ужина или принятия ванны.
Недостоверны результаты после измерений при следующих условиях: сразу после интенсивных упражнений, принятия ванны или сауны; после употребления алкоголя или воды в большом количестве; после еды (должно пройти не менее 2 часов).
Если выполнять измерение при этих физических условиях, расчетный состав тела может существенно отличаться от фактического из-за изменения содержания воды в организме.
Процентное содержание жира в организме, измеряемое этим прибором, может значительно отличаться от реального показателя у следующих лиц:
престарелые люди (старше 81 года); люди с повышенной температурой тела; люди, занимающиеся силовыми тренировками, или сильно натренированные спортсмены; пациенты, подвергающиеся гемодиализу; пациенты с остеопорозом, имеющие очень низкую плотность костной массы; беременные женщины;
люди с отеками.
Наблюдаемые различия могут быть связаны с меняющимися соотношениями жидкости в организме и/или состава тела.
Ход выполнения работы:
С помощью прибора определите ИМТ, процентное содержание жира в организме, уровень висцерального жира.
Подготовьте таблицу 1 для записи полученных данных. Изучите правила определения показателей (рис.1.). Определив значения, дайте интерпретацию полученным данным по таблицам 2, 3, 4.
Таблица 1. Некоторые показатели состава тела
| Показатели | Возраст | m, кг | Р, см | Содержание жира в организме, % | Висцеральный жир, % | ИМТ (BMI) |
Рис. 1. Правильная поза при измерении
Таблица 2. Интерпретация результатов измерения процентного содержания жира в организме
| Пол | Возраст | - (Низкое) | 0 (нормальное) | + (высокое) | ++ (очень высокое) |
| Жен. | 20-39 | < 21,0 % | 21,0 - 32,9 % | 33,0 – 38,9 % | ≥ 39,0 % |
| 40-59 | < 23,0 % | 3,0 - 33,9 % | 34,0 – 39,9 % | ≥ 40,0 % | |
| 60-79 | < 24,0 % | 24,0 – 35,9 % | 36,0 – 41,9 % | ≥ 42,0 % | |
| Муж. | 20-39 | < 8,0 % | 8,0 – 19,9 % | 20,0 – 24,9 % | ≥ 25,0 % |
| 40-59 | < 11,0 % | 11,0 – 21,9 % | 22,0 – 27,9 % | ≥ 28,0 % | |
| 60-79 | < 13,0 % | 13,0 – 24,9 % | 25,0 – 29,9 % | ≥ 30,0 % |
Таблица 3. Интерпретация результата измерения уровня висцерального жира
| Уровень | Классификация |
| 1 - 9 | 0 (нормальный) |
| 10 - 14 | + (высокий) |
| 15 - 30 | ++ (очень высокий) |
Интерпретация результатов измерения ИМТ основано на рекомендациях Национального института здоровья/ВОЗ. Основано на публикации Gallagher et al., American Journal of Clinical Nutrition, № 72, сент. 2000.
Таблица 4. Классификация ИМТ
| ИМТ | ИМТ по данным ВОЗ | Шкала классификации ИМТ | Уровни ИМТ | |||
| – | + | ++ | ||||
| < 18,5 | - (недостаточная масса тела) | • •• ••• | 7,0-10,7 10,8-14,5 14,6-18,4 | |||
| 18,5 ≤ ИМТ < 25 | 0 (нормальная масса тела) | ••• ••• ••• | • •• ••• | 18,5-20,5 20,6-22,7 22,8 - 24,9 | ||
| 25 ≤ ИМТ< 30 | + (предожирение) | ••• ••• ••• | ••• ••• ••• | • •• ••• | 25,0-26,5 26,6-28,2 28,3-29,9 | |
| ≤ 30 | ++ (ожирение) | ••• ••• ••• | ••• ••• ••• | ••• ••• ••• | • •• ••• | 30,0 - 34,9 35,0 - 39,9 40,0 - 90,0 |
Дата добавления: 2015-09-12; просмотров: 129 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |
|