Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Спарринг.

ИБО МАССОГИ (Ibo Matsogi)– обусловленный спарринг на два шага с партнером. Выполняется по фундаментальной технике. 5 вариантов.

ИЛЬБО МАССОГИ (ilbo Matsogi)– обусловленный спарринг на один шага с партнером.

3. Теоретический тест:

1. Название новых движений в До-Сан Туль.

2. Принцип силы.

3. История ТАЭКВОН–ДО.

4. Терминология Таэквон-до.

Терминология Таэквон-до в соответствии с Энциклопедией Таэквон-до.

Общие термины

До Дянг – тренировочный зал, площадка для состязаний

Сурьён - тренировка

До Бок – форма для занятий

Гуп – ученическая степень

Дан – мастерская степень

Сонбе ним – старший ученик

Бусабум ним – помощник инструктора (1-3 Дан)

Сабум ним – инструктор (4-6 Дан)

Сахён ним – мастер (7-8 Дан)

Сансон ним – грандмастер (9 Дан)

Сон – рука, руки

Баль – нога, ноги

Соги – стойка

Макки – блок

Чаги – удар ногой

Мильги – толчок ногой

Нулло - давить

Чируги – проникающий удар с вращением

Тэриги – удар в плоскости с небольшим вращением

Тульги – тычок, колющий удар

Гори – дистанция

Орун, Вэн – право, лево

Ап, Юп, Двит – вперед, в сторону, назад

Ан, Бакат – внутренний, наружный

Ануро, бакуро – внутрь, наружу

Нэрьё, олльё – вниз, вверх

Баро, Бандэй – прямой (одноименный), обратный (разноименный)

Онмом – фронтальное положение корпуса

Банмом – полуфронтальное положение корпуса

Юпмом – боковое положение корпуса

Назинде, Каунде, Напунде – нижняя, средняя, верхняя часть тела

Дора – поворот

Сасон – наискось, по диагонали

Сан – двойной

Кёча – скрестно

Дольё – по дуге, по кругу

Хечо – раздвигающий

Дарибулиги – растягивающие упражнение (шпагат)

Юльто – «волна»

Хим – мощь

Туль – технический комплекс

Массоги – спарринг

Тукги – специальная техника

Вирёк – состязания в силовом разбивание

Дальён – укрепление тела (набивка)

Хосин Суль - самооборона

Кихап – «освобождение энергии» - крик, сопровождающий движение

Чонсин – духовная составляющая личности

Чонсин тоныль – «единство духа» (медитативное упражнение, используемое в Таэквон-до)

Команды

Муёт - построиться

Наранэ – подровняться

Чарьет – смирно (принять стойку «Чарьет Соги)

Гюннэ – поклон (приветствие «Тэквон»)

Сёт – вольно

Джунби – приготовиться

Си Джак – выполнять

Наси – повторить

Гесок – продолжить

Коман – закончить

Гёд э – поменять

Баро – прямо (вернуться в исходное положение)

Бандэро – обратно, в другую сторону

Анджё – сесть

Иро сот – встать

Хана, дуль, сэт, нэт, дасэт, ёсэт, ильгоп, эдольп, ахоп, ёль (ыль) – счёт по-корейски от 1 до 10.

Ударные и блокирующие поверхности

Джумок – кулак

Ап Джумок – передняя часть кулака

Юп Джумок – боковая часть кулака

Дунг Джумок – тыльная часть кулака

Сонкаль – ребро ладони, рука-нож

Сонкаль Дунг – противоположно ребру ладони.большой палец убран внутрь к ладони

Сонкут – кончики пальцев

Сонбадак – ладонь

Пальмок – предплечье

Ан Пальмок – латеральная часть предплечья (лучевая кость)

Бакат Пальмок – медиальная часть предплечья (локтевая кость)

Дунг Пальмок – наружная

Мит Пальмок – внутренняя

Палькуп – локоть

Ап Кумчи – основание пальцев стопы

Двит Кумчи – задняя часть подошвы, пятка (юп чаги)

Двитчок – задняя часть пятки (пандэй долье)

Муруп – колено

Бальдунг – подъем стопы

Удары руками

Баро Чируги – прямой удар

Бандэй Чируги – обратный (разноименный) удар

Двиджибо Чируги – перевернутый удар

Сэво Чируги – вертикальный удар

Бандаль Чируги - удар «крюк»

Нэрье Чируги – удар сверху вниз

Сун Сонкут Тульги – удар кончиками пальцев, ладонь вертикально

Опун Сонкут Тульги – удар кончиками пальцев, ладонь горизонтально тыльной частью вверх

Удары ногами

Апча Оллиги – мах вперед

Юпча Оллиги – мах в сторону

Двитча Оллиги – мах назад

Сасонча Оллиги – скрестный мах

Бидуро ча Оллиги – мах наружу

Апча Бусиги – передний прямой удар

Тымё Ап Чаги – передний прямой удар в прыжке

Долье Чаги – круговой удар

Тыме Долье Чаги - круговой удар в прыжке

Юпча Чируги (Юп Чаги) – боковой удар

Нэрье Чаги (Бакуро, Ануро) – удар сверху вниз (

Дора Нэрье Чаги – удар сверху вниз с поворотом на 180⁰

Тымё Дора Нэрье Чаги - удар сверху вниз с поворотом на 180⁰

Защита (блоки)

Ап Макки – прямой блок (фронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находиться на средней линии тела)

Юп Макки – боковой блок (полуфронтальное положение корпуса, блокирующая поверхность находится на линии плеча)

Дэби Макки – блок, при котором вторая рука защищает туловище

Чуке Макки – верхний блок

Сан Макки – двойной блок

Хечо Макки – расклинивающий блок