Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Энтерококковый дисбактериоз.

Стафилококковый дисбактериоз.

Протейный дисбактериоз.

Ассоциированный дисбактериоз.

Дрожжевой дисбактериоз.

Причин возникновения дисбактериоза множество. Вот основные:

• Прием антибиотиков.
• Плохая экология.
• Стоматические инфекционные заболевания.
• Тяжелые стрессовые ситуации.
• Недоедание, несбалансированное питание, недостаток витаминов.
• Переутомление и большие физические нагрузки.
• Переедание.
• Алкоголизм.
• Лучевая, химическая и гормональная терапия.

Дисбатериоз может вызывать ряд заболеваний, таких как:

• Синдром раздраженного кишечника.
• Гастрит.
• Дуоденит.
• Гипохолистериномия.
• Дерматит.
• Мочекаменная болезнь.
• Заболевания, связанные с обменом водно-солевого движения.
• Злокачественные новообразования кишечника.

Каждое из этих заболеваний губительно для атлета. Тому, кто приобрел хотя бы одно из них, массу не набрать, практически без вариантов...

Самым распространенным последствием нарушения микрофлоры кишечника является синдром раздраженного кишечника (СРК).

Как распознать СРК?

Симтомы СРК: длительные, тупые боли в кишечнике, нарушение стула, дискомфорт в брюшной полости. Иногда в кале можно наблюдать большое количество слизи. У больных этим недугом наблюдаются и другие симптомы - внекишечные, связанные с плохим функционированием других органов пищеварения и с нарушением нервной системы, что было вызвано болезнью. От этого проявляется быстрая утомляемость и общая слабость, сопровождающаяся частыми головными болями. Так же у больных может наблюдаться нарушение потливости, сердцебиения, мочеиспускания, сна, бывают приступы нехватки воздуха и т. д.

Различают три основных типа СРК: с преобладанием запоров, с преобладанием поносов и с преобладанием болей.

Продукты, которые рекомендуются употреблять при СРК.

При СРК показаны продукты, богатые клетчаткой (пищевыми волокнами) – особенно при преобладании запоров. Пищевые волокна нормализуют двигательную активность кишечника, размягчают каловые массы. Нормализующее влияние пищевые волокна оказывают и при поносах. Основным источником пищевых волокон служат отруби, хлеб из муки грубого помола или с добавлением отрубей, зерновые, фрукты, овощи.

Фрукты: яблоки, сливы.

Овощи: капуста, кабачки, морковь, свекла, горох.

Хлеб, зерновые и бобовые: фасоль, хлеб грубого помола, хлопья.

Добавление в рацион питания продуктов, богатых пищевыми волокнами, на протяжении короткого периода времени позволяет добиться хороших результатов. В то же время, при их избытке создаются условия для усиленного газообразования, что может обострять симптомы СРК. Так что не переедайте и не увлекайтесь употреблением клетчатки.