Читайте также:
|
Растягивай удовольствие
Порой достаточно разнообразить привычные занятия, чтобы мир вдруг окрасился в счастливые (и яркие) цвета. Наши маленькие хитрости:
• Во время просмотра кино пару раз нажми на паузу и сходи на кухню за едой и вкусным напитком. Говорят, так процесс приносит больше впечатлений.
• Вместо очередной пары туфель потраться на массаж. Наслаждение от размятых мышц будет с тобой дольше сиюминутного удовольствия от обновки.
• Сходи на ланч в новый бар. Чем больше закусок - тем больше положительных эмоций!
• В конце концов, почитай Cosmo. Ок, можешь обвинить нас в предвзятости. Но факт остается фактом - коктейль из свежей информации подогревает удовольствие.
Держи его за руку
Психологи уверены, что нам нужно чаще касаться друг друга. Обниматься и целоваться с друзьями, ходить за руку с любимым, похлопывать по плечу коллег. Это высвобождает гормон окситоцин, а он в ответе за удовольствие. Тактильные ощущения важны для общего ощущения комфорта, уделяйте им больше внимания.
Носи счастливые цвета
Исследование, проведенное учеными из университета Джорджии, показало, что самым счастливым цветом абсолютное большинство опрошенных считает зеленый. Всего несколько процентов отделили от него желтый - он ассоциируется у людей с солнцем, теплом и улыбками. Далее следуют голубой, оранжевый, красный, фиолетовый и белый. Самыми несчастливыми цветами, как и следовало ожидать, были названы серый и черный.
Счастливые ароматы:
• корица и яблоко;
• ваниль;
• иланг-иланг;
• свежая трава;
• мускус.
Окружай себя приятными запахами: покупай свежие цветы, вместо банана eшь на десерт апельсины, всегда носи с собой флакон любимых духов.
Наши рекомендации:
· Целуй своего любимого как минимум 20 секунд каждый день
· Держи его за руку на прогулке
· Крепко обнимай друзей при встрече
· Чаще надевай шелковую пижаму и фланируй в ней по дому
· Купи пушистый коврик и ходи по нему босиком
· Периодически массируй круговыми движениями основание большого пальца. Отличный источник релаксации!
Дата добавления: 2015-09-09; просмотров: 51 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |