Читайте также:
|
Трезвые люди предпринимают шаги по устранению своих недостатков и принимаю помощь других людей в этом. Когда они ошибаются, они сразу признают это. Значит ли это, что таким образом они освобождаются от проблем? Нет. Но это значит, что теперь они способны справиться с этими проблемами.
Психолог Натаниэль Бранден говорит: “Психическое здоровье - это процесс замены одних проблем на другие, менее драматичные.” Это высказывание можно применить к процессу выздоровления от химической зависимости: “Выздоровление - это процесс замены одних проблем на меньшие.”
В первом, втором и третьем шагах вы имеете дело с проблемой беспомощности перед алкоголем и наркотиками. Потом эту проблему вы заменяете на проблемы четвертого и пятого шагов, где определяете дефекты своего характера и раскрываете их перед другими людьми. Эти проблемы затем сменяются проблемами шестого и седьмого шагов, когда вы действительно изменяете дефекты своего характера, перестраивая себя изнутри. Потом вы переходите к проблемам восьмого и девятого шагов, возмещая ущерб, нанесенный другим людям, и налаживая свою жизнь. И в десятом шаге перед вами встает проблема обретения безмятежности и душевного покоя.
Я думаю, что обычно люди в какой-то степени работают сразу по всем шагам. Но, чтобы достичь успеха, необходимо в данный момент сосредоточить основное внимание на каком-то одном шаге. В первом шаге центром внимания становится ваша беспомощность. Во втором - поиски источника помощи. В третьем вы сосредотачиваетесь на выполнении рекомендаций найденного вами источника помощи. Вы разрабатываете программу выздоровления, опираясь на которую вы сможете работать по следующим шагам.
В четвертом шаге основной вашей задачей становится исследование самого себя и выяснение, кто вы есть на самом деле, со всеми вашими достоинствами и недостатками. В пятом шаге вы узнаете, что, даже когда другие люди увидят, кто вы есть на самом деле, увидят ваше несовершенство, вас все равно будут любить и заботиться о вас.
В шестом шаге вы готовитесь избавиться от дефектов характера, которые причиняют вам страдания в вашей трезвой жизни. Вы готовитесь отказаться от своего безумного поведения и аддиктивного мышления алкоголика. В седьмом шаге вы сосредотачиваетесь на том, что нужно сделать, чтобы изменить себя. Вы обращаетесь к Силе, более могущественной, чем вы сами, за мужеством и силой, необходимыми вам для отказа от своего саморазрушительного поведения.
В восьмом шаге вы составляете список людей, которым вы причинили вред, точно определяете, что вы им сделали и что нужно сделать, чтобы возместить им ущерб. И вы готовитесь сделать это. Ваша главная задача - обрести понимание, мужество и силу, чтобы возместить ущерб, нанесенный вами. В девятом шаге вы исправляете причиненный вами вред, это основная задача девятого шага.
И затем, в десятом шаге, прежде чем вы перейдете к работе по одиннадцатому шагу, вы должны научиться жить благополучной, свободной от проблем жизнью, не подталкивая себя к неудаче.
Основная задача десятого шага - это планирование вашего дня, принятие на себя ответственности и оценка того, что вы сделали. Принятие ответственности должно войти у вас в привычку и стать естественным. И это совсем не просто. Нельзя недооценить способность выздоравливающих алкоголиков и других химически зависимых людей саботировать самих себя, их компульсивную склонность к этому.
Невозможно освободиться от проблем. Но, пройдя шаги в первый раз, вы будете способны ответственно подходить к решению проблем, в трезвом состоянии ума, сохраняя душевный покой, осознавая то, что вы думаете и чувствуете, и принимая все как есть. Освободившись от прошлого и относительно обезопасив себя от его повторения, вы сможете справляться с проблемами, двигаться вперед и видеть смысл и цель в жизни.
Следующим вашим шагом будет духовный рост.
Дата добавления: 2015-09-10; просмотров: 27 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |