Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

ПРОФИЛАКТИКА ВОЗНИКНОВЕНИЯ НАРУШЕНИЙ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

Ведущее место среди отклонений, выявляемых у школьников при профилактических осмотрах, занимают нарушения опорно-двигатель­ного аппарата, главным образом, функциональные нарушения осанки и формирования свода стопы.

Осанку рассматривают интегральной характеристикой состояния организма. Она отражает результат комплексного воздействия наслед­ственных и социально-гигиенических факторов. На формирование осанки учащихся негативно влияют несовершенство школьной мебели, чрезмерный вес ранцев с учебниками, низкая физическая активность и сидячая рабочая поза.

Для оценки состояния опорно-двигательного аппарата у детей и подростков необходимо статическое и динамическое исследование (стоя и при ходьбе).

Наиболее часто встречающейся патологией опорно-двигательного аппарата учащихся ООУ выступает деформация свода стопы — про­дольное плоскостопие. Основная причина его развития — слабость свя-

зочного аппарата и мышц, поддерживающих свод стопы. Кроме того, причиной плоскостопия может быть нерациональная обувь.

Традиционная организация учебного процесса при доминировании сидячей рабочей позы учащегося требует проведения специальных ме­роприятий, направленных на профилактику и коррекцию нарушений опорно-двигательного аппарата: подбор мебели, соответствующей дли­не тела учащихся; контроль позы учащихся во время занятий; конт­роль веса ранца с ежедневным учебным комплектом; проведение физ­культминуток на уроках; создание благоприятного двигательного ре­жима и включение в занятия физической культурой упражнений для формирования правильной осанки и профилактики плоскостопия.

С первых дней учебы в школе необходимо уделять внимание форми­рованию правильной позы первоклассников. Правильной (физиологи­ческой) осанкой ребенка считают такое положение тела, когда глубина шейного и глубина поясничного изгибов позвоночника близки по зна­чению, равномерны, находятся в пределах 3-4 см в младшем школьном возрасте и 4- 4,5 см в среднем и старшем школьном возрасте. При этом корпус удерживается прямо, голова поднята, плечи слегка отведены на­зад и находятся на данном уровне по горизонтали, живот подтянут, ло­патки располагаются вдоль позвоночника симметрично, прилегают к спине. Педагогам, медицинским работникам и родителям, особенно в начальных классах, следует терпеливо корректировать нарушения в ра­бочей позе учащихся.

Самомассаж ног рекомендуют проводить при появляющемся чувстве утомления в ногах, при неприятных ощущениях в мышцах го­лени или стопе. Массируют преимущественно внутреннюю поверх­ность голени и подошвенную поверхность стопы. Массаж голени прово­дят в направлении от голеностопного к коленному суставу, а массаж стопы — от пальцев к пяточной области. На голени применяют приемы поглаживания, растирания ладонями и разминания, на стопе — погла­живание и растирание (основанием ладони, тыльной поверхностью по­лусогнутых пальцев).