Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Билет № 9

1. Правила ориентирования на местности. Опреде­ление сторон горизонта; определение направле­ния движения на местности.

1. Ориентированием называется умение опреде­лять свое местонахождение относительно сторон горизонта, окружающих объектов и форм рельефа, находить нужное направление движения и выдер­живать его.

Основные способы ориентирования:

— по компасу;

— по небесным светилам (по Солнцу, по звездам, по Луне);

— по местным признакам.

В солнечный полдень направление тени указы­вает на север. Направление на север можно опре­делить по солнцу и часам. Если часовую стрелку направить на солнце, то биссектриса угла между этой стрелкой и направлением на 12 часов (летом на 1 час) будет линией «север — юг». До полудня юг будет находиться справа от солнца, а после полудня — слева.

Ночью направление на север можно определить по Полярной звезде. Направление на север и юг можно определить и по местным признакам:

— зимой снег больше подтаивает на южных склонах холмов, бугров и северных скатах ям и углублений;

— лишайники и мхи сильнее развиты с северной стороны стволов деревьев;

— на смолистых деревьях в жаркую погоду с южной стороны выделяется больше смолы;

— в горах южные склоны более сухие и теплые;

— лесные просеки, как правило, прорубают в направлениях север — юг и запад — восток;

— северный склон муравейника обычно круче, чем южный.

Ориентируясь по местным признакам, выводы можно делать после неоднократной проверки по­лученных результатов.

Направление движения выбирается по тропам и дорогам, вдоль рек и ручьев, по лесным просе­кам, которые обычно ведут к населенному пункту, хозяйственному или производственному объекту» При наличии компаса и карты может быть ис­пользован метод движения по азимуту.

1. Пути достижения высокого уровня здоровья. Факторы, определяющие индивидуальное здо­ровье человека.

2. Достичь высокого уровня здоровья можно че­рез индивидуальную систему привычек и поведе­ния человека, называемую здоровым образом жизни.

Основными путями достижения этой цели являются:

— необходимый уровень двигательной активности, обеспечивающий потребность организма в движении;

— закаливание, повышающее сопротивля­емость организма к заболеваниям и неблагоприятным воздействиям внешней среды;

— рациональное питание (полноценное и сба­лансированное);

— режим труда и отдыха;

— правильное экологическое поведение;

— эмоциональная и психическая устойчивость;

— отказ от вредных привычек (курение, употребление наркотиков и алкоголя);

— сексуальное поведение, соответствующее нормам общества.

Практика показывает, что здоровый образ жиз­ни с раннего детства — это фундамент долголетия и крепкого здоровья в зрелом возрасте.

На индивидуальное здоровье человека влияют и определяют его уровень многочисленные факто­ры. Основными из них являются:

—наследственность;

—состояние системы здравоохранения в реги­оне;

—физические, химические, биологические, социальные и психологические факторы внешней среды;

—образ жизни человека и его отношение к своему здоровью (влияние этого фактора составля­ет примерно 50%).

1. Практическое задание (ситуация). Во время отдыха на природе вы решили искупаться в незна­комом водоеме. Ваши действия по обеспечению личной безопасности во время купания.

3. При купании в открытых водоемах в целях без­опасности запрещается:

—купаться в местах, где установлены щиты с надписью «Купаться запрещено»;

—заплывать за буйки;

—подплывать к судам, лодкам, плотам и дру­гим плавсредствам;

—нырять и прыгать в воду в незнакомых местах, а также с лодок, катеров, причалов и других сооружений, не приспособленных для этих целей;

—купаться в нетрезвом виде;

—устраивать на воде игры, связанные с ныря­нием и захватом друг друга;

—плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах;

—подавать крики ложной тревоги;

—приводить с собой собак и других животных.

Необходимо уметь не только плавать, но и от­дыхать на воде. Наиболее известны следующие способы отдыха:

—лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и, помогая себе удержаться в таком
положении, сделать вдох, а затем после паузы — медленный выдох;

—вдохнуть, опустить лицо в воду, обхватить колени руками и прижать их к телу, медленно вы­дохнуть в воду, а затем сделать быстрый вдох над водой.

Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее.

Билет № 10

1. Чрезвычайные ситуации природного характера. Общая характеристика чрезвычайных ситуаций природного характера, их классификация.

1. Чрезвычайная ситуация природного характе­ра — это неблагоприятная обстановка на опреде­ленной территории, сложившаяся в результате опасного природного явления, которое может по­влечь за собой человеческие жертвы, ущерб здо­ровью людей, материальные потери и нарушение условий жизнедеятельности населения.

Такие чрезвычайные ситуации называют еще стихийными бедствиями. Эти явления возникают под воздействием атмосферных факторов (урага­ны, смерчи, снегопады, ливни), огня (лесные я торфяные пожары), изменения уровня воды (па­водки, наводнения), изменений в земной коре (извержение вулканов, землетрясения, оползни, сели, обвалы). Наибольшую опасность для насе­ления представляют наводнения, ураганы, зем­летрясения в засухи, на которые приходится око­ло 90% ущерба, причиняемого стихийными бедст­виями.

Чрезвычайные ситуации природного характера подразделяются на ситуации:

—геофизического характера (извержения вул­канов, землетрясения);

геологического характера (оползни, сели, обвалы, лавины, провалы земной поверхности в результате карста, абразия, эрозия, пыльные бури);

—метеорологического и гидрометеорологического характера (бури, ураганы, смерчи, торнадо,шквалы, крупный град, ливни, сильные снегопа­ды, морозы, метели, туманы, сильный гололед, сильная жара, заморозки, засухи);

—морского гидрологического характера (тайфуны, цунами, сильное волнение, напор и дрейф льдов, труднопроходимые льды);

—гидрологического характера (наводнения, половодья, паводки, заторы, зажоры, ветровые нагоны, ранние ледоставы, низкие уровни во­ды);

—гидрогеологического характера (низкие и высокие уровни грунтовых вод);

—природные пожары (лесные, степные, торфяные и пожары горючих ископаемых);

—инфекционная заболеваемость людей (единичные и групповые случаи опасных инфекционных заболеваний, эпидемии, пандемии);

—инфекционная заболеваемость сельскохозяйственных животных (энзоотии, эпизоотии, панзоотии);

—поражение сельскохозяйственных растений болезнями и вредителями (эпифитотии, панфитотии, массовое распространение вредителей растений).

1. Здоровый образ жизни — индивидуальная систе­ма поддержания и укрепления здоровья, общие понятия и определения.

2. Здоровый образ жизни — это индивидуальная система поведения человека, направленная на со­хранение и укрепление своего здоровья.

Единой точки зрения на понятие здорового об­раза жизни нет, но основное его содержание со­ставляют следующие элементы:

— оптимальный уровень двигательной активности, обеспечивающий суточную потребность организма в движении;

—закаливание, способствующее увеличению сопротивляемости организма неблагоприят­ным воздействиям внешней среды и заболева­ниям;

—рациональное питание: полноценное, сба­лансированное по набору жизненно необходимых веществ (белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы);

—соблюдение режима труда и отдыха;

—личная гигиена;

—экологически грамотное поведение;

—психическая и эмоциональная устойчи­вость;

—сексуальное воспитание, профилактика забо­леваний, передающихся половым путем;

—отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;

—безопасное поведение дома, на улице и в школе, позволяющее избежать травм и других по­вреждений.

Потребность в здоровом образе жизни склады­вается под воздействием семьи, образовательных учреждений, общественных организаций и мно­гих других факторов. Существуют активные фор­мы здорового образа жизни (физическая культу­ра, закаливание, рациональное питание, гигиена труда и отдыха). Используя эти формы, человек своими действиями стремится сохранить и укре­пить свое здоровье. Есть и пассивные формы, ког­да человек старается воздержаться от таких при­вычек, которые отрицательно влияют на его здо­ровье.

1. Практическое задание (ситуация). Во время отдыха на природе вас застала гроза. Ваши действия.

3. Если во время отдыха на природе вас застала гроза, следует:

—отойти подальше от высоких предметов (от­дельно стоящих деревьев, вышек, опор);

находясь на возвышении (холм, сопка, ска­ла), спуститься вниз;

—не укрываться в камнях и скалах;

—постараться разместиться на сухом месте (колода, пень) и убрать ноги с земли;

—отойти подальше от воды (река, озеро, пруд);

—можно укрыться в машине (ее металлический корпус защитит вас).