Читайте также:
|
Физкультура
Тема. Общеразвивающие упражнения с флажками. Комплекс физкультурной паузы. Упражнения на положение тела в пространстве: упоры лежа, лежа сзади. Упражнения для мышц туловища из исходных положений лежа: наклоны вперед, в стороны, назад. Подвижная игра "Жизнь леса".
ИНТЕКСИФИКАЦИЯ
Тема. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Комплекс для формирования правильной осанки. Упражнения на положение тела в пространстве: упоры стоя, стоя на коленях. Упражнения для мышц туловища из исходных положений лежа: наклоны вперед, назад, повороты туловища, пружинящие движения. Подвижная игра "Жизнь леса".
I Вводная часть.
· Построение в шеренгу, равнение по носкам.
· Ходьба в колонне по одному, по сигналу учителя поворот в другую сторону.
· Ходьба в колонне по одному с перешагиванием через шнуры, положенные на расстоянии 40-50 см один от другого. После того как замыкающий в колонне ребёнок пройдёт через шнуры, подается команда к бегу через шнуры.
· Ходьба и бег врассыпную.
· Перестроение в колонну по три.
II. Основная часть.
1. Общеразвивающие упражнения.
| 1. «Вправо-влево» И.п.: – о.с., палка на грудь в согнутых руках. 1. – правую ногу в сторону на носок, палку вверх, 2.– И.п. То же в левую сторону. | 4 раза | Нога прямая,не согнутая в коленях. |
| 2. «Дотянись» И.п.: –на ширине плеч, палка вниз. 1. – палка вверх, 2.– наклон вперёд, коснуться пола, 3. – выпрямиться, палка вверх, 4.– И.п. | 4 раза | Четкое положение рук,ноги не сгибать в коленях. |
| 3. «Наклоны» И.п.: –ноги врозь, палка на грудь. 1. – палка вверх, 2. – наклон вправо, 3.– выпрямиться, палка вверх, 4.- И.п. То же в левую сторону. | 4 раза | Четкое положение рук,ноги не сгибать в коленях. |
| 4. «Присед» И.п.:–палка вниз. 1-2.-присесть,палка вперёд, 3-4.-И.п. | 4 раза | Приседая спину держать ровно,не отрывая пятки от пола. |
| 5. «Прыжок» И.п.:–палка внизу. 1 – прыжком ноги врозь,палку вперёд, 2 – И.п. | 4 раза | Мягкие прыжки, ровные руки. |
| 6. «Сделай мостик» И.п.: сидя, упор рук сзади, ноги согнуты в коленях, палка под ступнями 1.- поднять туловище вверх (сделать мостик) 2.-И.п. | 5 раз | Делать на матах,чтобы избежать увечий детей. |
| 7. «Наклоны вниз» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, палка внизу 1.- наклон вниз 2.-И.п. | 6 раз | Ноги в коленях не сгибать. |
| 8. «Прыжки» И.п.:ноги на ширине плеч,палка лежит на полу. 1.прыжок через палку 2.прыжок вокруг себя 3.прыжок обратно 4.И.п. | 4 раза | Руки во время прыжков согнуты в локтях. |
III. Заключительная часть.
Игра малой подвижности «Затейники». Дети становятся в круг. Один из играющих выбирается затейником. Он встает в середину круга. Дети идут по кругу вправо или влево и говорят: Ровным кругом,
Друг за другом
Мы идём за шагом шаг.
Стой на месте,
Дружно вместе
Сделаем… вот так.
По окончанию текста дети останавливаются. Затейник показывает какое-либо движение, играющие повторяют его. Затейника сменяет кто-нибудь из детей, и игра продолжается. Каждый затейник сам должен придумать движение, которое ещё не было показано.
Дата добавления: 2015-02-16; просмотров: 166 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Основной обязательный модуль | | | Использование шрифтов. |