Читайте также:
|
Современные спортивно-оздоровительные системы физической культуры. Понятие оздоровительной физической тренировки. Направленность и содержание оздоровительной физической тренировки. Новые виды физкультурно-спортивных занятий.
Аэробика как средство физического воспитания и как вид спорта. Особенности проведения ОФТ по аэробике. Армрестлинг. Техника выполнения упражнений. Приемы техники армрестлинга. Особенности проведения оздоровительной физической тренировки. Бодибилдинг как средство физического воспитания и как вид спорта. Техника выполнения упражнений. Комплекс упражнений по бодибилдингу. Пауэрлифтинг: общая характеристика. Техника выполнения упражнений. Ознакомление и обучение технике жима штанги лежа. Ознакомление и обучение технике приседания. Ознакомление и обучение технике становой тяги.
Стретчинг. Правила и техника выполнения упражнений. Особенности проведения ОФТ по стретчингу. Шейпинг. Значение занятий шейпингом для укрепления здоровья и совершенствования телосложения. Техника выполнения упражнений. Подбор и обучение упражнениям на уроках физической культуры. Особенности проведения ОФТ по шейпингу.
Тема 8. Развитие самостоятельности и формирование активной жизненной позиции школьников в процессе занятий физической культурой
Развитие самостоятельности школьников. Этапы и уровни развития самостоятельности школьников в учебной деятельности. Условия формирования самостоятельности. Формы проявления самостоятельности на уроке физической культуры. Формирование общественной активности школьников в процессе физического воспитания. Психологическая характеристика организаторской деятельности школьников в процессе занятий физической культурой. Самоопределение школьников и выбор ими профессии.
Тема 9. Методика самостоятельных занятий физическими упражнениями
Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий школьников. Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями. Особенности построения и содержания самостоятельных занятий по ОФП. Планирование объема и интенсивности самостоятельных занятий. Составление тренировочных планов. Гигиена самостоятельных занятий. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий. Участие в соревнованиях.
Тема 10. Планирование и контроль при занятиях физической культурой и спортом
Планирование тренировочного процесса. Направленность тренировочных занятий: общеразвивающая, общеподготовительная, общеукрепляющая. Дневник самоконтроля. Самооценка уровня здоровья и физического развития.
Дата добавления: 2015-02-16; просмотров: 90 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |