Читайте также:
|
СОН, периодически наступающее физиологическое состояние человека и животных; характеризуется почти полным отсутствием реакций на внешние раздражения, уменьшением активности ряда физиологических процессов.
Сон «отрезает» нас от физического и социального окружения. В среднем человек спит 1/3 своей жизни,1/3 обсуждает ближнего. Рекорд без сна 12 суток.
Сон регулируется биологическими часами. Это контрольный механизм, управляющий циклом бодрствования. Ответственность за сон расположена в стволе мозга, и центра бодрствования, которым служит ретикулярная формация. Эксперименты подтверждают, что если удалена ретикулярная формация, человек дремлет.
Долгое время полагали, что сон позволяет организму восстановить силы израсходованные в период бодрствования. Было замечено, что недостаток сна существенно сказывается на поведении: некоторые люди засыпают стоя, галлюцинируют. Другие даже теряют способность нормально воспринимать, осознавать зрительные и слуховые сигналы.
Однако, известно, что сон не просто восстановительный период. Ученые открыли, что это неоднородное состояние: сон проходит различные стадии:
· Медленно-волновой сон
· Парадоксальный сон
Медленно-волновой сон составляет примерно 80% общего времени сна. Регистрируя электрическую активность мозга, ученые заметили 4 стадии у спящего человека: дремоту (1), поверхностный сон (2), сон умеренной глубины (3) и глубокий сон (4), - в течение которых мозговая активность проявляется в форме все более и более медленной волны вплоть до 4 стадии - соответствующей глубокому сну. По мере того, как человек погружается в сон, ритмы сердца и дыхания замедляются, становясь все более равномерными. Даже если вначале сохраняется некоторый тонус мышц, то в момент достижения стадии глубокого сна, тело расслабляется и организм максимально восстанавливает свои физические силы. Однако, некоторая активность сохраняется во время сна, так как многие люди могут просыпаться в назначенный час или при произнесении их имени.
Парадоксальный сон - долгое время полагали, что это единственный вид сна. Затем ученый Клейман в 1953 году открыл электрическую активность другого типа. Сначала думали, что это возврат к первой стадии (легкому сну), потом поняли, что речь идет о неизвестной стадии сна. Действительно, спящий находится в полной неподвижности, вследствие резкого падения мышечного тонуса. Тогда как деятельность и активность мозга возрастает, как будто человек просыпается. Тем не менее глаза делают быстрые движения. Поэтому эту стадию назвали парадоксальным сном из-за несоответствия между телом и активностью мозга. Во время стадии этой разбудить очень сложно, но если удастся, то можно услышать рассказ о его сне, причем богатство и точность контрастируют с тем, что бывает в медленном сне.
Расстройства сна:
1. Кошмары - мучительные сновидения, возникающие во время парадоксального сна. Запоминаются лучше других, поэтому человек рассказывает о них чаще. Учитывая связь, существующую между кошмарами и проблемами наяву, необходимо анализировать проблемы человека.
2. Ночные ужасы – в медленно-волновом сне, внезапное пробуждение в состоянии испуга. Их следует рассматривать как интенсивный панический рефлекс, возникающий в результате замедления дыхания и сердечного ритма, который возникает на 3-4 стадии сна. В отличие от кошмаров у субъекта воспоминаний мало, сразу же засыпает.
3. Сомнамбулизм - медленный сон; примерно каждому 6-му ребенку приходилось вставать и гулять не просыпаясь. Во время «прогулки» человек способен отвечать на вопросы, тем не менее по пробуждении не сохраняя воспоминаний.
4. Нарколепсия - особое расстройство сна, которым страдает 1 человек из 1000. Человек может внезапно заснуть. Длится 15 минут. Воспоминания не сохраняются. Вероятно нарколепсия- перескакивание всех стадий сна в глубокий сон.
5. Католепсия - разновидность нарколепсии, внезапное расслабление. Обусловлена резким падением тонуса мускулатуры, падением контроля над положением тела. Происходит переход в стадию парадоксального сна, которому характерна мышечная атомия.
6. Бессонница - каждый 10 человек может решать когда он заснет. Бессонница связана с тревожностью у людей обеспокоенных реальными или воображаемыми проблемами, которые занимают всю их жизнь, включая время сна. Главное, что нужно делать- не сопротивляться сну. У человека, страдающего бессонницей происходит обратное. Страх перед тем, что человек не сможет уснуть повышает напряжение организма, поддерживает и усиливает боязнь бессонницы. Человек, пытаясь разорвать это прибегает к успокаивающим средствам, но это опаснее чем бессонница из-за угрозы привыкания и появления зависимости от них.
7. Апноэ - некоторые люди не могут дышать нормально во время сна, (5 из 1000), обусловлено тучностью, а также аномальным строением трохеи или недостаточностью функции дыхательного центра, расположенного в стволе мозга. Человеку, страдающему апноэ, чтобы остаться в живых нужно просыпаться несколько сот раз в течение ночи - возобновлять дыхание и удалять углекислый газ, накопившейся в легких.
8. Синдром скоропостижной смерти - это одна из главных причин смерти детей в первый год жизни. О причинах этого явления почти ничего неизвестно, так как оно возникает неожиданно, без каких либо предвестников. Совершенно здорового ребенка укладывают спать, и он не просыпается. Было установлено, что так бывает у недоношенных детей, матери которых курили во время беременности, а также у детей, живущих в доме с загрязненным табачным воздухом. Некоторые ученые связывают это с незрелостью нервной системы, в частности с функциональной недостаточностью дыхательных центров, которые делают ребенка более уязвимым для воздействия вредных факторов.
9. Кома - род патологического сна, от которого человек хоть и остается живым, но не может проснуться сам. Кома возникает в результате повреждения или разрушения ретикулярной формации. В следствии болезни или разрушения ретикулярной формации, мозговой травмы или приема наркотиков или ядов: мозг получает сигналы, но без активирующего воздействия ретикулярной формации он не в состоянии их расшифровать, поэтому больной находиться в бессознательном состоянии, он не чувствителен к внешнем раздражителям и не способен к двигательный реакциям. Для поддержания жизни необходимо, чтобы окружающие могли полностью удовлетворять все физиологические потребности организма.
Дата добавления: 2015-02-16; просмотров: 183 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |