Читайте также:
|
(восток, рис. 79-82)
Движение 1: двойной захват со скручиванием. Вдыхают. Сначала правый кулак превращается в ладонь й скручивается внутрь центром ладони влево-вперед, затем ее скручивают наружу центром внутрь; пальцы вздымают вверх, точки усилия находятся на мизинце и большом пальце. После этого левый кулак превращается в ладонь и скручивается внутрь, направляя центр ладони вправо-вперед, затем скручивают наружу, обращая центр ладони внутрь. Пальцы вздымают, точки усилия – на мизинце и большом пальце. При повороте мизинец сворачивают внутрь, большой палец закрывается (хэ) внутрь. Левая кисть внутри, правая снаружи, скрещены перед грудью, лучезапястный сустав от средней линии между сосками в трех поперечных кулаках. Центр тяжести немного смещают влево, образуется шаг верхом на лошади (рис. 79).
Движение 2. скручивание с разделением ары. Выдыхают. Ладони скручивают внутрь. Центр левой ладони обращают влево-вперед, а правой – вправо-вперед. Глаза все так же смотрят вперед по горизонтали (рис. 80).
Центр тяжести постепенно смещают на левую ногу, кисти расходятся влево и вправо, по дугам опускаются по бокам низа живота. Центры ладоней смотрят наружу, локти свешены и не выпячиваются. Правой подошвой легко «приклеиваются» к земле и по дуге ногу подбирают (рис. 81).
Ладони продолжают раздельно рисовать дуги, но уже вверх, до высоты плеч, центры ладоней смотрят вниз, форма ладоней: по-прежнему мизинцы свернуты внутрь, большие пальцы закрывают (хэ) внутрь. Погружены плечи, свешены локти. Одновременно правая подошва рисуя дугу подбирается к левой пятке (сбоку перед ней), носок легко касается земли, расстояние между пятками примерно два поперечных кулака. Образуется шаг – буква «Т». Пустое ведение макушечного усилия, ци погружают в поле пилюли, вобрана грудь – растянута спина, опущены ягодицы и поясница. Глаза смотрят на восток по горизонтали, уши слушают, что сзади (рис. 82).
Моменты, требующие внимания. 1) В парном захвате и в разделении пары особо следят за развитием силы рук, запястий, пальцев, за способами (перемещения) для корпуса, для шагов. Способы тренировки захватов пальцами: кручение палочки, хватание кувшина. В толкающих руках друг друга питают (вэй), друг друга хватают (на), что повышает уровень понимания усилия-цзинь (дунцзинь), делает более естественными и искусными способы захватов (нафа).
2) Скручивание с разделением пары – это способ захвата, требует прилипания и следования (нянь, суй) не отрываясь. Можно также вместо этого обратиться к способам рассеянных ударов (саньда) с пропусканиями (люй) и ударами (да). Например, пальцы левой руки -как стальной крюк, быстро пропускают (люй) путь канала1, краем ладони быстро срывающее (цай) усилие-цзинь. Правой ладонью быстро надавливают (ань) на грудь противника. Вытянутая кисть должна быть мягкой и живой (подвижной), использовать усилие-цзинь следует соответствующе. При касании ею корпуса, руки сила потрясения должна быть велика, усилие-цзинь как бы ввинчивается в кости – лишь тогда видно мастерство.
3) Главная задача данной формы – две руки противника, скрестив, захватить обратным хватом (против сухожилий, с обратной стороны костей), воспользоваться позицией и скрутить. Прилипание и следование без отрыва служит для создания благоприятной позиции для следующей формы с обратным захватом и подпиранием вверх, наступающим шагом и продвижением корпуса, ударом коленом.
4)Видоизменение способов данной формы – тоже тонкость: противник ровно вытягивает оба кулака с одновременным ударом, или в толкающих руках двумя ладонями надавливает (ань) на меня, а я ладони помещаю сверху, перенимаю (чжань) его лучезапястный
1. Путь канала – майдао, где канал – может быть крупный кровеносный сосуд, который пережимают при дергающем движении.
сустав, скручиваю внутрь и быстро влево и вправо развожу его кисти. Корпус слегка осаживаю, так что противник подается вперед грудью, я быстро выдвигаю корпус и грудью встречаю удар (цзи) его груди, вздрагиваю упруго, так что он из-за разлада ци падает (де) назад. Это один из способов ближнего приклеивания и опирания (дянь, као) прежних мастеров тайцзи-цюаня. Отсюда также видно, что тайцзи-цюань взаимопомощь жесткого и мягкого, внезапно – мягкий, внезапно – жесткий. В древности мастера тренировали тигровую спину и медвежью поясницу, руку протяженную, поясницу округлую, наполненность внутренней ци, то есть крепкое тело, что позволяло даже грудью и ребрами приклеиваться, опираться и бить врага.
5) На рис. 79 доп. показан пример двойного захвата и двойного разделения с подниманием: я двумя кистями обматывая захватываю обе кисти противника (обратный захват со скручиванием) и левым плечом (то есть верхней частью руки) с потрясением бью по его правому локтевому суставу.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 84 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |