Витамин d, как и другие витамины, очень важен. Он стимулирует всасывание кальция и фосфора, а также предотвращает чрезмерное выделение этих элементов в моче. Какова функция кальция? Это в первую очередь строительный блок наших костей и зубов, которые содержат кальций в двух формах. Телу необходимо потреблять кальций постоянно, есть у него и другие потребности, относительно витаминов и микроэлементов. Но кальций ежедневно вымывается из человеческого организма, поэтому, когда вы чувствуете, что вам не хватает этого элемента – начинайте принимать витамин d. Он наряду с кальцием входит в состав обмена костной системы. А главное – он не дает кальцию покидать наш организм. Так нехватка этого элемента ослабляет наши кости – они становятся пористыми, склонными к искажениям и разрушению. Поэтому, важно обеспечить организм достаточным количеством кальция и витамина d. Еще витамин d позволяет кальцию лучше всасываться в тонкой кишке. Роль этого элемента имеет столь большое значение, особенно в формировании костной ткани детей и подростков, когда кости растут и становятся сильнее. Большое значение имеет витамин D для женщин после менопаузы и в период наибольших рисков развития остеопороза.
Аналогично важным является наличие фосфора, который содержится во всех живых клетках и продуктах питания. Он участвует в проведении нервных импульсов, является строительным блоком клеточных мембран, мягких тканей, таких как почки, сердце, мозг, мышцы. Он принимает участие во многих обменных процессах и химических реакциях, а также способствует поглощению ниацина. Фосфор входит в состав генетического кода и способствует выделению энергии из белков, углеводов и жиров. Он положительно влияет на сердце, почки, а также на кости и десны. Из-за наличия этого элемента в организме рН поддерживается должным образом, он взаимодействует с витамином B, способствует поглощению глюкозы. Это необходимо во время роста и восстановления поврежденных тканей, поддержки жизнеспособности и облегчения боли при артритах. Так как витамин d позволяет фосфору и кальцию поглощаться организмом и сохраняться в нем – он обеспечивает соответствующее количество этих минералов.
Этот витамин имеет влияние не только на надлежащее формирование костей у детей и взрослых, но и на их соответствующую плотность, а также состояние зубов. Наличие этого витамина в человеческом организме также полезно для нервной системы, а следовательно, и во время мышечных спазмов. Полезно это и для сердца, так как достаточное количество кальция способствует эффективной проводимости нервных импульсов.
Также витамин d влияет на другие ткани: он предотвращает и снимает воспаление кожи, регулирует секрецию инсулина и таким образом влияет на соответствующий уровень сахара в организме. Он также имеет благоприятное воздействие на слух, как определено хорошо влияет на работу внутреннего уха. Без достаточного количества кальция, который способствует усвоению витамина d, оно становятся пористым и очень гладким. Это препятствует передаче сигналов на нервы и проведению этой информации в мозг. Также влияет на клетки костного мозга, которые производят моноциты – защитные клетки. На наличие этого витамина также реагируют паращитовидные клетки, яичники, некоторые клетки мозга, сердечной мышцы и клетки молочной железы.
Стоит отметить важность витамина d в сфере предотвращения различных видов рака, таких как рак толстой кишки, рак молочной железы, рак предстательной железы, неходжкинской лимфомы. Без данного витамина не обходится ни один современный антираковый препарат.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 88 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |