Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

Специальная выносливость боксера

Специальной выносливости, как одному из важнейших свойств организма, определяющих мастерство боксера, всегда придавалось большое значение [3, 19, 20, 50, 58, 64, 78, 80, 81, 92, 95, 97. 108, 133, 141, 142, 149, 151, 171, 174, 193, 196]. Однако подавляющее большин­ство исследователей решали вопрос совершенствования специальной выносливости без учета многообразия механизмов, определяющих проявление этого качества в данном виде спорта.

Вопрос о значении уровня развития анаэробных, в частности лактатных (гликолитических), возможностей для специальной рабо­тоспособности боксеров частично решен в работе В.А. Киселева [76]. Показано, что значительная активизация гликолиза приводит к быст­рым изменениям во внутренней среде организма, связанным с накоп­лением недоокисленных продуктов обмена, главным образом молоч­ной кислоты. Накапливаясь в высоких концентрациях, молочная ки­слота оказывает сильное воздействие на организм и выступает как один из главнейших факторов, вызывающих утомление при напря­женной мышечной работе. Совершенствование гликолитического ме­ханизма преобразования энергии, повышение устойчивости организ­ма к анаэробным изменениям внутренней среды требуют использова­ния специальных средств и методов тренировки. Недостаточность сведений об участии гликолиза в энергетическом обеспечении по­единка боксеров затрудняет разработку методики совершенствования этого компонента специальной работоспособности.

В работе В.А. Киселева [76] были, в частности, исследованы такие виды специальной деятельности боксера:

1) соревновательный бой (3 раунда по 3 мин);

2) контрольный спарринг (3 раунда по 3 мин);

3) отборочный спарринг (3 раунда по 3 мин);

4) темповый условно-вольный бой (6 раундов по 3 мин), под которым автор понимает работу высокой интенсивности в парах, ко­гда раунды боя по заданию чередуются с раундами вольных боев;

5) работа в парах в переменном темпе (10-12 раундов по 3 мин).

Автор отмечает, что после соревновательного боя и различных боевых упражнений отмечается изменение показателей КЩР крови.

Чтобы устранить вероятность искажения картины энергетиче­ского обеспечения боксерского поединка в результате значительного усиления темпа работы в конце боя, обследовались только те боксе­ры, которые проводили соревновательный бой в относительно равно­мерном темпе без заметных спуртов к концу поединка.

Полученные нами данные свидетельствуют о том, что после 4 (из 5) анализируемых вариантов работы в организме накапливается зна­чительное количество недоокисленных продуктов обмена. Особенно глубокие анаэробные сдвиги отмечены после соревновательного боя.

Участие гликолиза в энергетическом обеспечении работы под­тверждается данными о частоте сердечных сокращений, зарегистри­рованными в конце работы. Известно, что кроме начальной фазы ра­боты гликолиз обеспечивает энергообеспечение упражнений, если их тяжесть превышает «порог анаэробного обмена», который у квалифи­цированных спортсменов обнаруживается при ЧСС, равной 160-170 уд/мин. В трех исследованных вариантах работы средние значения ЧСС превышают 195 уд/мин (индивидуальные значения были не ни­же 184 уд/мин и нередко более 200 уд/мин). ЧСС в конце темпового условно-вольного боя составляла в среднем 182 уд/мин, при индиви­дуальных значениях не ниже 172 уд/мин.

Таким образом, полученные данные свидетельствуют, что ана­эробный гликолиз играет существенную роль в энергетическом обес­печении боксерского поединка, алактатный компонент выносливости является важной составной частью специальной выносливости боксера.

Боевые тренировочные упражнения боксера, применяемые в практике как средство повышения специальной выносливости и соот­ветствующие соревновательному бою (отборочный спарринг, кон­трольный спарринг, темповый условно-вольный бой, работа в парах в переменном темпе), также воздействуют на лактатный механизм энергообеспечения, но существенно уступают по степени участия гликолиза в энергетическом обеспечении работы. Наиболее прибли­жены к соревновательному бою по степени анаэробных сдвигов кон­трольный и отборочный спарринги, но и они уступают первому.

Увеличение числа раундов тренировочных упражнений, не­смотря на установку сохранять высокий темп на всем протяжении выполнения упражнений, сопровождается быстрым снижением ана­эробных сдвигов. Если после 6 раундов темпового условно-вольного боя возникает заметный декомпенсированный ацидоз, то после 10-12 раундов работы в парах в переменном темпе отмечается лишь малая степень компенсированного ацидоза. Таким образом, темповые тре­нировочные упражнения продолжительностью 3-6 раундов по 3 мин имеют аэробно-анаэробную направленность. Упражнения же продол­жительностью 10 раундов и выше имеют исключительно аэробную направленность.

Таким образом, было показано, что энергетическое обеспече­ние соревновательного боксерского поединка осуществляется при участии гликолиза и приводит к выраженным анаэробным сдвигам в организме.

Боевые тренировочные упражнения боксера, равные по своей продолжительности соревновательному бою и рассматриваемые как одно из важнейших средств повышения специальной выносливости, недостаточно эффективно воздействуют на гликолитический меха­низм обеспечения работы.

Учитывая существующую в настоящее время тенденцию к ин­тенсификации действий боксера на ринге, необходимо подбирать (и распределять в микро- и мезоциклах) средства и методы тренировки, оказывающие преимущественное воздействие на совершенствование возможностей гликолитического механизма энергообеспечения и ус­тойчивости организма боксера к продуктам анаэробного обмена.