Читайте также:
|
Оценить подготовленность спортсмена к соревновательной деятельности, где конкретный результат оценивается в секундах, метрах, килограммах и т. п., относительно просто. Гораздо сложнее это сделать в видах спорта, не поддающихся точным измерениям по времени, расстоянию и т. п.
Для решения этой проблемы в спортивных единоборствах, в том числе и боксе, определяют, прежде всего, плотность соревновательных действий. В боксе, в частности, подсчитывают количество боевых приемов в минуту, время выполнения одного боевого действия, а также его эффективность. С этой целью используют измерительную аппаратуру, позволяющую в определенных пределах точности фиксировать количественную сторону соревновательной активности боксера.
Для определения подготовленности боксера к состязаниям в отечественной практике тренировки разработаны также тесты для оценки общей и специальной тренированности.
В их основе, как известно, лежит способность человека совершать максимальную работу, которая зависит от трех факторов [32, 33, 35,71, 199].
1-й фактор - анаэробная производительность. Она определяется объемом максимальной работы, которугЯ способен выполнить человек в течение примерно 45 с. Ее физиологическим показателем является максимальный кислородный долг.
2-й фактор - аэробная производительность. Ее критерием является максимальное потребление кислорода. Эта работа может выполняться на протяжении 15—30 мин и зависит от согласованной деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
3-й фактор метаболическая производительность. Для нее характерна работа, выполняемая за 2-3 ч. Лимитируется этот вид деятельности количеством энергетических субстратов, находящихся в резерве организма. Она осуществляется в условиях максимального кислородного запаса.
Для определения физического состояния спортсмена, безусловно, необходимо учитывать все три фактора. Однако определение даже только максимальной аэробной производительности дает достаточно полное представление о физической готовности спортсмена.
Известно, что образование энергии в анаэробных условиях сопровождается накоплением в организме значительного количества продуктов метаболизма, оказывающих неблагоприятное воздействие на работоспособность спортсмена, снижающих сократительную активность мышц, нарушающих координацию движений, замедляющих реакцию и т.п. Следствием этого процесса служит повышенное, по сравнению с покоем, потребление кислорода после работы, называемое кислородным долгом, который косвенно указывает на наличие в организме молочной кислоты [36, 199, 202, 207, 208, 213, 216].
Устранение кислородного долга происходит только с помощью кислорода, поступающего из атмосферы в процессе дыхания.
Скорость окисления молочной кислоты, а следовательно и ликвидации кислородного долга во время напряженной мышечной деятельности, увеличивается вместе с ростом мощности работы. Общее количество кислорода, используемого организмом для окисления лак-тата, иногда достигает одной трети величин максимального потребления кислорода (МПК). Эта способность живого организма рассматривается как важное компенсаторное приспособление, отдаляющее момент наступления утомления и увеличивающее анаэробную производительность [159].
И еще один важный момент. Величина кислородного долга и быстрота его ликвидации, определяемая мощностью окислительных процессов, означает, что чем больше потребление кислорода в работе, тем меньше величины накапливаемого кислородного долга и тем выше скорость его ликвидации. В боксерском поединке это, очевидно, будет происходить во время относительного спада темпа боя и главным образом в интервалах отдыха между раундами. В данном конкретном случае: чем выше у боксера способности к потреблению кислорода, проявляемые как в работе, так и в период восстановления, тем меньше уровень образовавшегося рабочего кислородного долга и тем выше скорость его ликвидации в послерабочий период. А это значит, что боксер с высоким потолком аэробного обмена будет начинать очередной раунд с большими потенциальными возможностями, т. е. более работоспособным [141, 142].
Важна также и еще одна физиологическая закономерность в образовании энергии. Установлено, что способность человеческого организма потреблять большое количество кислорода положительно переносится и на накопление больших величин кислородного долга. Коэффициент корреляции между МГЖ и максимумом кислородного долга равен 0,744 [141]. Это означает, что, имея высокий уровень аэробных возможностей, спортсмен в состоянии выполнить соответственно и большую работу в анаэробных условиях.
Существует также и закономерность взаимовлияния этих двух энергетических процессов, т.е. совершенствование аэробного метаболизма способствует совершенствованию анаэробных источников энергии [35, 36, 199].
Исходя из этого, в настоящее время весьма распространенным стало определение максимальных аэробных возможностей спортсменов как интегральных показателей их тренированности.
Оценивать работоспособность боксера по данным МПК предложил П.Н. Репников [141]. Так, для спортсменов ациклических видов спорта эта градация представлена в следующем виде:
при МПК 50-54 мл/кг/мин способность спортсмена выполнять работу оценивается как «низкая»;
возможность поглощать 55-59 мл/кг/мин 02 - как «средняя»;
60-64 мл/кг/мин - как «хорошая»;
свыше 65 мл/кг/мин - как «отличная» работоспособность.
У обследованных нами боксеров различной квалификации средняя величина МПК составила:
у боксеров II-1I1 разрядов 53,39 мл/кг/мин;
у боксеров I разряда - 60,62 мл/кг/мин;
у кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта - 61,27 мл/кг/мин;
у сильнейших боксеров страны - 67,05 мл/кг/мин.
Другими словами, боксеры II—III разрядов имеют «низкую» работоспособность, спортсмены I разряда и кмс - «хорошую», сильнейшие боксеры страны - «отличную» работоспособность.
В настоящее время в учебно-тренировочной практике по боксу намечается тенденция индивидуального подхода к тренировке боксеров различных весовых категорий [43, 73], а, следовательно, и к оценке работоспособности боксеров различного веса необходимо подходить дифференцированно.
Согласно исследованиям П.Н. Репникова [141] работоспособность может быть признана «средней» у спортсменов тяжелого (и сверхтяжелого) веса, полутяжелого веса (75-81 кг) и первого наилегчайшего веса (до 48 кг) при относительных показателях МПК в пределах 57,9-59,8 мл/кг/мин.
У боксеров второго среднего веса (71-75 кг), второго полусреднего веса (63,5-67 кг), первого полусреднего веса (60-63,5 кг), полулегкого веса (54-57 кг) МПК, приходящееся на 1 кг веса, колебалось от 61,4 до 62,7 мл/кг/мин, что позволило оценить работоспособность спортсменов этих весовых категорий как «хорошую».
«Отличную» оценку работоспособности показали боксеры второго наилегчайшего веса (48-51 кг), легчайшего (51-54 кг), легкого (57-60 кг) и первого среднего веса (67-71 кг). МПК относительно веса тела этих боксеров находилось в пределах 65,1-67,6 мл/кг/мин. Следует также подчеркнуть, что в этом исследовании были отмечены величины МПК, находящиеся на уровне 76,7-76,9 мл/кг/мин. Их обладателями, как правило, были боксеры, добившиеся высоких спортивных результатов на соревнованиях как всесоюзного, так и международного рангов. Видимо, эти спортсмены кроме отличных технико-тактических показателей имеют высокую степень работоспособности, нашедшую свое выражение в величинах максимальной аэробной производительности. Данный факт указывает на то, что специфика деятельности боксера предъявляет значительные требования к аэробной энергопродукции этого вида спорта.
Уровень развития современного бокса требует использования в процессе многолетней подготовки спортсменов добротных тестов, позволяющих осуществлять комплексный контроль за их физическим состоянием, степенью переносимости тренировочных нагрузок и т. д.
Контроль за спортсменами предполагает оценку их состояний [42] или тренировочных эффектов [34]. Заслуживает внимания информация, получаемая с помощью теста PWC170, определяющего уровень общей физической работоспособности (ОФР) [74, 182].
Двигательная деятельность боксера представляет собой скоро-стно-силовую динамическую работу переменной мощности. Для эффективного ведения боевых действий боксеру необходим высокий уровень развития как анаэробных, так и аэробных механизмов энергообеспечения деятельности. Причем значение аэробных механизмов преобразования энергии значительно возрастает ко второму и третьему раундам поединка боксеров [139]. В свою очередь, данная специфика энергообеспечения деятельности боксера во многом зависит от эффективности функционирования кардиореспираторной системы организма, которая непосредственно влияет на результаты, получаемые с помощью теста PWC170 [74, 141, 142].
Исследование ОФР боксеров, проведенное на основании рекомендаций В.Л. Карпмана с сотр. [74], показало, что боксеры тяжелых весовых категорий имеют высокие абсолютные показатели ОФР [43]. Самое высокое значение PWC170 зарегистрировано у представителя тяжелой весовой категории - 2450 кгм/мин. С уменьшением веса боксеров абсолютные показатели PWC170 снижаются, в то время как относительные повышаются. Анализ средних величин ОФР по весовым категориям позволил установить некоторое отставание (по сравнению с должными величинами) уровня ОФР у боксеров средних (с 71 кг) и, тяжелых весовых категорий. В процессе подготовки боксеров к соревнованиям увеличиваются и показатели ОФР. Их изменения достигают (в среднем по команде) 200-300 кгм/мин. Самые низкие показатели PWC170 отмечаются в начале учебно-тренировочных сборов. В среднем по команде абсолютное значение PWC170 составляет 1339,6 кгм/мин, а относительное - 19,8 кгм/мин/кг.
По мере приближения к соревнованиям увеличиваются и показатели ОФР боксеров. Однако перед основными соревнованиями они достигают соответственно 1530,9 кгм/мин, или 22,3 кгм/мин/кг, а перед подводящими соревнованиями - 1408,5 кгм/мин, или 20,9 кгм/мин/кг. Этап базовой подготовки, предшествующий предсорев-новательному мезоциклу, - причина статистически значимого различия между показателями ОФР, зарегистрированными между основными и подводящими соревнованиями. Необходимость в этапе фундаментальной подготовки, посвященном совершенствованию общей и специальной физической подготовленности, отмечали многие авторы. В наших исследованиях данный факт также нашел свое подтверждение при сравнении показателей ОФР и ранговых оценок соревновательной деятельности боксеров высокой квалификации (по результатам подготовки и выступления в двух основных соревнованиях). Оказалось, что между данными показателями существует статистически значимая положительная корреляционная взаимосвязь: соответственно (с тенденцией к уменьшению) 0,86 и 0,83 (р<0,01).
Данная закономерность еще раз подтверждает тот факт, что для ведения успешной соревновательной деятельности боксерам необходим высокий уровень физической работоспособности. Однако этот показатель у представителей юношеского и молодежного бокса, составляющих наш олимпийский резерв, находится на низком уровне. Величина PWC170 У юношей составляет только 83,9% от ОФР взрослых боксеров, а у юниоров - 93,6%. В то же время у юниоров ОФР на 11,5% выше, чем у юношей. Низкие функциональные возможности организма не позволяют юным боксерам при переходе в старшие возрастные группы увеличивать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, затрудняют благоприятное течение восстановительных процессов. Несоответствие возросших тренировочных нагрузок диапазону функциональных возможностей организма боксеров-юношей приводит к перетренированности, что влечет за собой снижение результативности соревновательной деятельности. В результате многие, даже талантливые, молодые боксеры покидают бокс. Значимость и актуальность проблем подготовки ближайшего олимпийского резерва возрастает, если вспомнить средний возраст боксеров - победителей XXI (21,3 года) и XXII (22,4 года) Олимпийских игр [173, 174, 196].
Вместе с тем определились условные границы изменения показателей ОФР боксеров. Так, значительное увеличение PWC170 (свыше 27-28 кгм/мин/кг) отрицательно сказывается на скоростных качествах боксера, ухудшаются и показатели, характеризующие состояние психической сферы спортсмена [110, 143, 154, 184, 185, 187].
Самооценка состояния, которую дают боксеры после максимальных нагрузок, соответствует объективным данным, в частности показателям сенсомоторных реакций [90, 144, 145]. Подобные случаи отмечались и у гребцов, только при достижении уровня 30 кгм/мин/кг [23, 24].
Коррекция учебно-тренировочного процесса и качественное проведение специально-подготовительного этапа содействуют нормализации состояния спортсмена. Благоприятное изменение в этом случае было отмечено и по показателям РДО (реакция на движущийся объект). Эти показатели могут уменьшаться на 20-30 мс [184, 186, 187].
Особый интерес представляет динамика показателей ОФР при подготовке взрослой команды боксеров к основным соревнованиям. После общеподготовительного этапа прирост величины PWC170 может составить 7-8%, на специально-подготовительном этапе - 3-4% [141].
Учет этих и вышеприведенных рекомендаций может содействовать повышению эффективности учебно-тренировочного процесса в боксе.
Дата добавления: 2015-09-10; просмотров: 120 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |