Читайте также:
|
Для многих из нас массаж стал любимой процедурой для отдыха и оздоровления. Некоторые пока только подумывают о нем. О массаже мы знаем многое, но порой простые вопросы: как, почему и для чего остаются за гранью нашего понимания. Постараемся ответить на них в этой статье.
От массажа мы ждем:
1. Здоровье. Действительно, для полноценного функционирования организму нужна энергия. Больше всего энергии выделяется за счет движения и сокращения мышц. Регулярный массаж способствует насыщению тела энергией, лучшей, более слаженной работе органов и систем. Но неверно думать, что, если вы ничего не будете делать для здоровья сами, у вас все будет хорошо. Собственные физические нагрузки еще никто не отменял.
2. Избавление от боли. Что. если разобраться, не совсем одно и то же с предыдущим пунктом. Хорошо сделанный массаж не является экстренной помощью при болях, хотя, безусловно, способен отчасти ее ослабить. Появление боли означает, что на массаж вы опоздали минимум на несколько месяцев, а то и лет. И сейчас в лучшем случае наверстываете упущенное.
3. Расслабление, релакс. Действительно, массаж- один из самых простых способов достичь состояния релакса. Правда, в это состояние еще нужно научиться входить. Если вы, под теплыми руками массажиста, продолжаете думать о своих насущных проблемах – релакса не будет. Чтобы получить от массажа настоящее расслабление, нужно научиться отпускать не только тело, но и мысли, себя.
4. Психоэмоциональная разгрузка. Стресс удерживает тело в постоянном напряжении. Психологические травмы поселились в теле в виде энергетических блоков. Сдерживая эмоции, мы сдерживаем дыхание и как будто сжимаемся. Это приводит к психоэмоциональному напряжению и делает нас резкими, нечувствительными, замкнутыми. Чуткие руки массажиста способны «найти и обезвредить» блоки в теле, распустить напряжение и помочь телу вернуть свободу дыхания. Постепенно уйдет и психологическое напряжение, вы сможете по- новому взглянуть на свои проблемы, захочется пожаловаться, пожалеть себя… Но не стоит использовать массажиста вместо психолога. Его задача сводится к лечению вашего тела, а не души. А для желающих совместить существует телесно-ориентированная психотерапия.
5. Красота. Некоторые люди всерьез уверены, что массажи способны вернуть красоту, легкость и грацию их пострадавшим от вечного стресса формам. В принципе, это так, но хочется напомнить, что красота у человека должна быть прежде всего внутри. Массажем лица можно на короткое время убрать морщины, но не получится стереть выражение глаз, в которых может читаться разочарование, обида, претензия или тоска. То же касается форм тела. Можно подтянуть талию, но невозможно убрать массажем внутреннюю скованность и неуверенность в себе.
6. Новое ощущение себя. Удивительно ли, что. не ощущая больше привычной скованности в теле, мы распрямляем плечи и легкой походкой выходим на улицу. Восхищенные взгляды прохожих покажут, что вы не зря потратили свое время. Избавившись от мышечной скованности, мы как будто снимаем какие-то запреты внутри себя. И становимся более открытыми и свободными.
7. Ощущение, что ты заботишься о себе. Человеку нужно заботиться о себе. А массаж – это к тому же еще и приятно! Это своего рода проявление формы любви к себе. Договор с телом: я дарю тебе это удовольствие, а ты отвечаешь за здоровье и красоту. Очень хороший договор и разумно вложенные материальные средства!
Дата добавления: 2015-09-10; просмотров: 65 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |
| <== предыдущая лекция | | | следующая лекция ==> |
| Новый Завет | | | Можно ли «подсесть» на массаж? |