Главная страница | Контакты | Случайная страница Автомобили Астрономия Биология География Дом и сад Другие языки Другое Информатика История Культура Литература Логика Математика Медицина Металлургия Механика Образование Охрана труда Педагогика Политика Право Психология Религия Риторика Социология Спорт Строительство Технология Туризм Физика Философия Финансы Химия Черчение Экология Экономика Электроника

А. Спонтанная речь

• высказывания (особенно когда нечто говорится «для твоей же собственной пользы»)

• советы

• ворчание

• колкости

• пожелания типа «почему бы тебе просто не по­пробовать»

• уговоры, просьбы и попытки обосновать свою позицию

• призывы к логике и здравому смыслу

• брошюры, вырезки из газет, стратегически разложенные или читаемые вслух

• молчаливые, полные страдания взгляды: «смотри, какой (какая) я терпеливый (терпе­ливая)» или более насыщенные злостью

• постоянно повторяющиеся и болезненные наказания, которые также не приносят резуль­татов или даже вызывают ухудшение.

Б. Выступление с позиции высших моральных ценностей,

• действия с чувством превосходства или

• «железной» логики (обычно это мужская пози­ция) или

• морального оскорбления, например:

«Если бы ты действительно меня любил...» «Ты наверняка знал, что если...» «Почему ты не можешь понять, что...» «Каждый, у кого есть хоть немного ума...» «После того, что я для тебя сделала...» «Посмотри, какая я больная (угнетенная) и т. п., из-за этого...»

«Я тебя люблю и перестану злиться/молчать и т. п., если ты сделаешь то, что я прошу...»

«Люблю тебя за то, что ты делаешь то, что я хочу, и буду тебя любить так долго, пока ты бу­дешь так поступать».

Собственно, в каждом из вышеперечисленных выска­зываний как бы подразумевается, что говорящий обла­дает правдой о том, как все должно быть и какими долж­ны быть окружающие люди — или просто лучше знает моральные ценности, которых не достает слушателю. В. Самопожертвование

• постоянные действия «во имя мира и лада»

• «высказывания шепотом», чтобы не оскор­бить других

• постановка чужой пользы выше своей

• непрерывные оправдывания

• оберегание других от последствий их же по­ступков

• делание своей жизни зависимой от чужих перемен и действий

• постоянные попытки удовлетворить кого-либо (либо всех)

Г. «Сделай это сам»

Это когда один человек посредством нижеописанных действий и позиций пытается склонить другого к изме­нению его поведения и требует, чтобы другой сделал это сам.

• «Ты должен хотеть, чтобы я была доволь­на...».

• «Я хотел бы, чтобы ты была более добра ко мне, но приму это только если это будет добровольно».

• «Мне недостаточно, что ты помогаешь мне мыть посуду, я хочу, чтобы ты делал это с удовольствием».

Если мы попытаемся влиять на определенного чело­века так, чтобы он стал более ответственным, более от­зывчивым, разумным, рассудительным, сексуальным и т. д., то, несмотря на наши добрые намерения, мы тре­буем, чтобы он подчинился нашему представлению о том, каким он должен быть. Это удается редко, если вообще удается. В лучшем случае мы получим послуш­ного раба. Однако чаще результатом всего этого явится растущая неспособность проявить ожидаемые качества, злость, бунт, разрыв контакта и ваше поражение. Похо­же на то, что большинство людей просто не очень-то хо­тят слушаться...

Как же вам тогда следует вести себя с вашим подо­печным? Да, в общем-то в соответствии с двумя принци­пами. Д. Карнеги: «Ведите себя с человеком так, как буд­то он уже стал таким, каким вы хотите — и ему ничего не останется, как действительно стать таким!». И Магомета: «Верь в аллаха, но крепко привязывай своего верблюда». В общем, доверяйте, но проверяйте. Однако ни под каким видом не ждите очередного наркотического срыва или за­поя — иначе по так называемом «принципу самооправды­вающегося пророчества» он (они) обязательно насту-пит(ят). Верьте в наилучший исход, и тогда он точно про­изойдет. Однако если срыв и запой все же случится, ни в коем случае не рассматривайте это как конец и крах всего лечения. Рецидивы бывают у любой болезни. Но это вовсе не значит, что она — неизлечима...

Впрочем, будет лучше, если вышеприведенный, столь важный для успеха всего предприятия принцип я для вас, так сказать «алгоритмизирую». Дабы это произош­ло, с некоторыми изменениями приведу технику алго­ритма самоисполняющихся предсказаний, описанную Е. Сидоренко в ее книге «Мотивационный тренинг».

1. Вспомните того человека, который кажется вам недостаточно или неправильно мотивированным (в данном случае это ваш «клиент» или подопеч­ный).

2. Оставьте за порогом сознания все, что вы знае­те об этом человеке и его мотивах.

3. Сосредоточьтесь на том, каким вы хотели бы видеть этого человека. Составьте себе желаемое для вас представление о нем. Какие он дол­жен ставить перед собой цели? Чего хотеть? К чему стремиться"?

4. Добейтесь того, чтобы перед вами (разумеется, в вашем сознании, но буквально «на глазах») воз­ник отчетливый идеальный образ этого человека. Представьте себе, что он уже стал таким, ка­ким вы хотите его видеть.

5. Теперь, отныне и далее, общаясь и взаимодейст­вуя с этим человеком, обращайтесь как бы к вашему идеальному представлению о нем. И будьте уверены, что предсказание самоиспол­нится и этот человек станет ближе к вашему идеальному представлению о нем.

Ну а во-вторых, я собственно и предлагаю вам как следует раскрутить сознательную часть мотивации своего «клиента» (бессознательной мы займемся отдельно). Имен­но раскрутить — потому что сейчас она находится как бы в скрученном до минимальных размеров состоянии, где если что и существует, так только сегодняшний день, в который можно либо принять и уколоться, либо («ладно уж!») нет, но совсем непонятно — зачем и для чего...

Чтобы преодолеть это своеобразное короткое замыка­ние вашего подопечного, я рекомендую вам воспользо­ваться техникой логического квадрата, в котором, как известно, еще с времен Р. Декарта любые два понятия А и В могут «сочетаться» четырьмя возможными способами:

АиВ

А и не В

не А и В

не А и не В

Что может быть представлено в виде условного квад­рата, который я ради удобства как бы перевернул на 45° супротив оригинала

Казалось бы, что этот логический квадрат — совер­шенно «софистическая» конструкция, не имеющая ни малейшего практического приложения. Однако это со­вершенно не так. Дело в том, что каждый из его четырех секторов в психологическом плане представляет собой как бы четыре альтернативы, из которых человеческий мозг в силу свойственной ему экономности обычно вос­принимает и использует только одну. И загоняет своего владельца в ловушку, из которой тот может и не вы­браться.

Предположим, например, что в качестве А у нас вы­ступает то, что случится, если произойдет некое событие В. Тогда логический квадрат, с которым вы, кстати, да­лее и будете работать, приобретет следующий вид:

Так вот, данным работа данным вариантом логиче­ского квадрата позволяет очень хорошо прочистить моз­ги в части осознанной мотивации. Дело в том, что мо­мент, когда у человека наличествует какое-то стойкое желание или потребность, у него обычно присутствует только один (максимум — два) сектор из четырех — «Что случится, если это произойдет». Например, если вы страстно захотели стать свободным предпринимате­лем, вы, конечно же, представляете, что, если вы им станете, «случатся» большие деньги, свободный график работы, возможности отдыха на Канарах и т.д. и т.п. Можно, конечно, предположить, что вы, пусть и слегка, представляете, что случится, если это не произойдет — придется «пахать» в своей «конторе» за фиксированную зарплату, работать с 9 до 18 часов пять дней в неделю и отдыхать в лучшем случае где-нибудь на отечественном

' * ____

Скорее всего, и вы, и он отлично понимаете, что в случае, если ваш «клиент» станет равнодушным к нар­котическим веществам, у него случится нечто такое не­значительное (извините за сарказм), как жизнь во всей

ее красоте и блеске. Работа, которую наконец-то можно будет сделать делом, которому ты служишь. Семья, ко­торая даже в том случае, если она есть, будет безумно счастлива видеть рядом с собой трезвого человека — и щедро отдарит и одарит этим счастьем его (если же ее еще нет, то семья тогда просто будет). Досуг, который можно будет заполнить увлекательными делами, хобби и путешествиями. И какая-никакая, но общественная жизнь — возможность хоть на немного сделать лучше общество и страну, в которой мы живем.

Если ваш подопечный не станет равнодушным к наркотическим веществам, ничего этого просто не будет — ни за что и никогда. Ни одному, даже самому сума­сшедшему работодателю не нужны ни наркоманы, ни алкоголики. Семья, буде даже она есть, скоро развалит­ся—в том числе и по причине прогрессирующей импо­тенции (а если семьи еще нет, то ее и не будет — вполне понятно, почему). Вместо наполненного чем-то увлека­тельным и радостным досуга, все свободное время бве-дется к поиску и приему проклятого зелья — во все худших и худших условиях и обстоятельствах. Вся об­щественная жизнь будет заключаться только лишь в вя­лой болтовне в тусовке наркоманов или кучке собутыль­ников, которых и связывает-то только одно (общее пато­логическое пристрастие), и которые за дозу или стакан предадут, продадут, а то и просто убьют. Впрочем, в этом убийстве нет даже особенного смысла, потому что он и так медленно, но верно убивает себя...

Теперь внимание: два сектора логического квадрата, которые мы только что разобрали, касаются в общем-то известных вещей. А вот третий сектор — «что не слу­чится, если это произойдет» — позволяет выяснить очень важные моменты, каковые прямо относятся к причинам возникновения и сохранения наркозависимо­сти. Потому что если, например, окажется, что с воз­никновением равнодушия к наркотическим веществам у вашего подопечного уйдет (не случится) спокойствие, равнодушие к проблемам, возможность какого-никакого,

побережье Черного моря (или вообще не отдыхать). Ес­тественно, что сопоставление двух этих вариантов буду­щего остро мотивирует вас заняться предпринимательст­вом (причем вы как-то даже не задумываетесь о том, что большие деньги требуют больших хлопот, и что денег этих может просто не быть, если вы не найдете старто­вый капитал и/или промахнетесь в маркетинге). Но что вы точно не учитываете — так это то, что, если это про­изойдет (т. е. вы займетесь предпринимательством), не случится нормальная жизнь с ее определенностью, раз­меренностью и безмятежностью — существование без риска внезапно потерять все, получив взамен только лишь окончательный расчет в виде девяти граммов свинца где-нибудь в темном подъезде. Хотя, может быть, догадываетесь о том, что, если это не произойдет (вы не станете предпринимателем), всего этого как раз и не случится — хотя, конечно же, о деньгах, свободе и Канарах тоже придется забыть. Так что вы лично для себя выбираете?

Теперь, надеюсь, вы поняли, что вам надлежит сде­лать. Да-да, именно это. Сесть вместе с вашим подопеч­ным и для начала заполнить все четыре сектора логиче­ского квадрата, в котором в качестве А у вас будет вы­ступать то, что случится, когда он станет равнодушным к своему наркотическому зелью — В.

но общения и прочее, прочее, прочее, вам необходимо будет предпринять специальные усилия к воссозданию всего этого в, так сказать, экологичном варианте (о том, как это можно сделать, вы узнаете из описания шагов 6 и 7).

Что же касается четвертого сектора — «что не слу­чится, если этого не произойдет», то он позволит вам и вашему «клиенту» еще раз убедиться в необходимости достижения результата — равнодушия к наркотическим веществам. Однако советую вам как бы дополнить необ­ходимость этого равнодушия неожиданным ресурсом: проклятия. Ваш «клиент» или подопечный вполне мо­жет согласиться с тем, что он как бы кем-то был про­клят (хотя проклял-то он себя сам). Но если у вашего подопечного есть дети, обязательно объясните ему, что, согласно исследованиям Ч. Тойча, эти самые проклятия, а точнее нерешенные проблемы родителей как бы коди­руются в ДНК и РНК их отпрысков, которые (отпрыс­ки) бывают вынуждены либо их решать, либо опять пе­редавать по наследству. А это значит, что если он не хо­чет, чтобы его дети выросли такими вот как бы прокля­тыми им и стали наркоманами или алкоголиками, един­ственное, что для этого совершенно необходимо сделать — так это полностью «завязать»...

Обычно вышеописанной работы по технике логиче­ского квадрата оказывается вполне достаточно для того, чтобы у человека появилось пусть и слабое, но желание излечиться от пагубного пристрастия (хотя для многих то, что открывается, становится настоящим потрясени­ем). Однако почти все НЗ-субъекты при всем том, созна­тельно или неосознанно делают две вещи. Во-первых, оставляют за собой право на сомнения по поводу эффек­тивности и возможности исцеления. А во-вторых, как бы перекладывают ответственность за него с себя на вас. Так вот, здесь-то и наступило время в первый (но, разу­меется, не в последний) раз применить ту самую, опи­санную в «Основных положениях и посылках» технику терапевтической метафоры. Для этого, выслушав от вашего подопечного или обнаружив у него нечто подоб­ное вышеописанному, вам следует просто задумчиво и «раздумчиво» сказать: «Знаешь, мне это напоминает од­ну историю», после чего рассказать следующую притчу (по: М. Павлова. «Интенсивный курс повышения гра­мотности на основе НЛП»).

«Эта история произошла давным-давно в старин­ном городе, в котором жил великий мудрец. Слава о его мудрости разнеслась далеко вокруг его родного города. Но был в городе человек, завидующий его славе. И вот решил он придумать такой вопрос, чтобы мудрец не смог на него ответить. И он пошел на луг, поймал ба­бочку, посадил ее между сомкнутых ладоней и поду­мал: «Спрошу-ка я у мудреца: скажи, о мудрейший, ка­кая бабочка у меня в руках — живая или мертвая? Ес­ли он скажет — живая, я сомкну ладони, и бабочка умрет, а если он скажет — мертвая, я раскрою ладони и бабочка улетит. Вот тогда все поймут, кто из нас умнее». Так все и случилось. Завистник поймал бабоч­ку, посадил ее между ладонями и отправился к мудре­цу. И он сбросил у того: «Какая бабочка у меня в ру­ках, о мудрейший, — живая или мертвая?» И тогда мудрец, который действительно был очень умным че­ловеком, сказал: «Все в твоих руках...»

Закончив рассказ этой притчи ничего не назидайте. Просто некоторое время внимательно смотрите на своего «клиента» (тяните паузу чуть дольше обычного — так, чтобы он даже как слегка занервничал), после чего на достаточно продолжительное время прервите контакт.

Теперь можно уже приступать к следующему пункту из нашего «списка» — к слиянию идентичностей.

Не пугайтесь мудреных психологических терминов. Все здесь довольно-таки просто, а главное знакомо. На­верное, вы обратили внимание на то, что ваш страдаю­щий наркозависимостью родственник или просто близ­кий давно уже как бы состоит из двух человек. Первый__ это тот, которого вы когда-то любили или любите досих пор. Трезвый, не употребляющий наркотиков и искренне стремящийся избавиться от проклятого зелья. И второй — тот, кого вы ненавидите и которой буквально не находит себе места в безумном и безудержном жела­нии принять на грудь или уколоться. И если первый из живущих в нем людей также любит вас и испытывает искреннее раскаяние по поводу своей зависимости, то второму наплевать абсолютно на все и он буквально спо­собен запросто убить вас, если вы встанете на его дороге к желаемому и вожделенному добровольному безумию. Знакомо? Увы, скорее всего, да. Тогда поймите, что два этих человека — или, точнее, две идентичности одного и того же субъекта — живут как бы порознь и появляют­ся строго по отдельности. То есть когда на поверхности сознания оказывается «трезвая» идентичность, «пьяная» (точнее, «пьющая» или наркотизированная, но далее я бу­ду использовать именно термин «пьяная») уходит вглубь бессознательного и там как бы тихо дремлет, дожидаясь своего часа (как тут не вспомнить известную, но горько­ватую шутку, смысл которой теперь, я надеюсь, станет вам до конца ясен: «Я пью только сто грамм, но после этих ста грамм я уже совсем другой человек, а этот чело­век пьет уже очень и очень много»). И наоборот — когда в сознании вашего родственника или близкого человека всевластвует «пьяная» идентичность, «трезвая» его со­ставляющая буквально изгоняется ею в бессознательное и как бы сидит там (чуть ли не в клетке), не имея ни права голоса, ни возможности вмешаться в происходя­щее.

А теперь внимание, ибо сейчас вам станут ясны при­чины неуспеха большинства программ психологической реабилитации НЗ-субъектов. Да, вы правы. Дело здесь в том, что они работают с «трезвой» идентичностью паци­ента и лишь в очень-очень малой степени касаются его идентичности «пьяной» (а чаще всего и вовсе ее не за­трагивают). И естественно, что эффект от такого вот ле­чения длится даже меньше вкуса известной жевательной резинки — до пробуждения «пьяной» идентичности. Так вот именно слияние этих двух идентичностей вам и надлежит сейчас совершить — дабы последующая наша ра­бота по психологической реабилитации столь важного для вас, но наркозависимого человека оказалось успеш­ной. Только вот учтите — это только начало. Все, чего мы сейчас стремимся добиться — так это одновременно­го присутствия двух идентичностей, возможностей рабо­ты с ними обоими и, может быть, даже начала их диало­ги друг с другом. Серьезная переработка «пьяной» иден­тичности, а также объединение частей «за» и «против» освобождения от наркозависимости (не сомневайтесь — покое психологическое образование, которое противится возвращению к нормальной жизни, обязательно присутствует в бессознательном НЗ-субъектов — но об этом да­лее), будет вами осуществлено позднее. Однако без объе­динения «пьяной» и «трезвой» идентичности все эта по­следующая работа может оказаться малоэффективной.

Для того чтобы сделать это самое слияние макси­мально надежно, мы используем с вами две сравнитель­но простые психотехнологии нейролингвистического программирования — техники скрещивания якорения и четырехшагового рефрейминга. Опять-таки не пугайтесь мудреных названий — они нужны нам только научной строгости для, а так уж повелось, что у каждой науки существует свой жаргон. Техники эти настолько просты, что я мог бы описать их безо всякого теоретического обоснования. Однако в этом случае в вашем сознании может возникнуть сомнение в их эффективности, каковое, в свою очередь, может передаться вашему «клиен­ту», что не самым лучшим образом скажется на резуль­татах процедуры. В связи с этим позволю себе некоторое теоретическое отступление.

По бытующему в НЛП определению, якорение — это привязка реакций и состояний человека к некоторым • шпалам для последующего воспроизводства и использования. То есть некий процесс (операция, действо), посредством которого какой-то стимул прочно увязывается о этими самыми реакциями и состояниями и в результате становится как бы «кнопочной», запускным моментом их появления (в нейролингвистическом программирова­нии этот сигнал или стимул называется триггер).

Дело в том, что мы (или, точнее, наш мозг) учимся (он учится) посредством ассоциаций, которые возникают на основе имеющегося опыта. Ассоциирование это может возникать как сознательно, так и бессознательно. На­пример, с самого раннего возраста мы сознательно ус­ваиваем связь между красным сигналом светофора и не­обходимостью прекратить движение. Со временем, связь эта становится совершенно бессознательной, и мы оста­навливаемся «на красный», даже не успев осознать, по­чему мы остановились. Это, как вы поняли, сознатель­ное усвоение искусственно заданной ассоциации, после которого красный сигнал светофора становится якорем, или триггером, запускающим теперь уже бессознатель­ную реакцию «Стоп!». Однако куда больше ассоциаций у нас возникает естественным и зачастую просто бессозна­тельным образом. Например, вам достаточно всего один раз ни с того ни с сего, но как следует испугаться како­го-нибудь паучка, чтобы впредь один лишь вид восьми-ногого существа стал для вас устойчивым якорем (триг­гером) реакции страха. По сути, вся наша жизнь — это сплошное якорение, а наши реакции и состояния оказы­ваются как бы запрограммированы всеми этими созна­тельно и бессознательно созданными позитивными и не­гативными якорями. Звуки любимой мелодии вызывают у нас подъем настроения. Звонок будильника заставляет выныривать из бессознательных пучин сна. А только лишь образ оскорбившего нас человека немедленно воз­вращает нам тяжелое чувство обиды.

Здесь, пожалуйста, обратите внимание на то, что все эти якоря срабатывают как бы автоматически. Поэтому мы очень часто меняем свое состояние, реагируем и дей­ствуем (позитивно и негативно) без нашего сознательного контроля. И зачастую даже не понимаем, что именно заставило нас так поступить или отчего у нас вдруг ис­портилось настроение. А все очень даже просто: наше бессознательное заметило соответствующий якорь. И

среагировало на него в соответствии с давным-давно или совсем недавно сложившейся ассоциацией.

Пока — достаточно, ибо к возможностям, таящимся в сознательном использовании психотехнологий якоре-ния мы еще не раз вернемся в этой книге (например, уничтожая триггер запуска наркотического поведения или добавляя НЗ-субъекту с помощью так называемого ресурсного якорения необходимые ему состояния и ре­акции). Как вы уже, наверное, поняли, хитрые энэлперы давно уже научились сознательно использовать якоря для вызова нужных «по делу» состояний и реакций. И то, что вам нужно сделать, можно представить в виде следующей схемы. Итак, в психике близкого вам нарко­зависимого субъекта мирно уживаются две не взаимо­действующие идентичности, что чисто условно можно представить так:

1. Пространство психики человека

2. «Трезвая» идентичность

3. «Пьяная» идентичность

То, что мы собираемся получить, будет выглядеть уже по-другому

1. Пространство психики человека

2. «Трезвая» идентичность

3. «Пьяная» идентичность

4. Связи между идентичностями

Делается же это в самом общем виде так. Мы якорим проявления «пьяной» идентичности, с тем чтобы всегда могли как бы «вызвать» ее, «включив» соответствую­щий якорь. После проверки качества якорения, делаем то же самое для «трезвой» идентичности. А затем одно­временно «включаем» оба якоря, в результате чего два ранее независимых и по очереди появляющихся невро-

логических процесса в нейросети человека (соответст­вующие двум его идентичностям) вызываются одновре­менно и просто вынуждены хоть как-то слиться. То есть в идеале (при хорошей работе) вообще должно получить­ся нечто совсем иное: новая, целостная и слитная иден­тичность человека без его деления на «трезвую» и «пьющую» части.

1. Пространство психики человека

2. Новая идентичность

Вот для достижения этого самого идеала (или хотя бы приближения к нему) я и предлагаю вам сначала сделать технику скрещивания якорей, а потом допол­нить ее четырехшаговым рефреймингом. Первая из этих техник делается так.

1. Попросите НЗ-субъекта сесть поудобнее и вспом­нить ситуацию, в которой ему страстно хотелось «принять на грудь», глотнуть или уколоться — просто вспомнить, ничуть ее пока не переживая.

2. Теперь предложите ему мысленно войти в эту ситуацию, как бы «заняв» свое тело (т.е. обязательно должен присутствовать следующий важный момент: все происходившее там он должен видеть, как говорят энэлперы, ассоциировано — т.к. как бы из своих глаз — а не диссоциировано — наблюдая за собой со стороны) и ощутить все то, что он ощущал там и тогда. Попро­сите НЗ-субъекта в момент, когда эти самые ощуще­ния начнут достигать пика, кивнуть вас.

3. А сейчас, предварительно выбрав место постанов­ки якоря (лучше всего для этого подходят колени, кисти рук и плечи), сразу после того, как он вам кивнет, при­коснитесь к данному месту и на 1-3 секунды задержите на нем руку. Повторите все, описанное в пунктах 2-3, несколько раз — в начале от 5 до 7. При этом поста­райтесь запомнить выражение лица, направление взгля-

да, позу и характер дыхания вашего «клиента» в мо­мент, когда он переживает пик ощущений.

4. Проверьте постановку якоря, для чего, немного <)иже отвлекая внимание НЗ-субъекта, прикоснитесь к месту якоря так, как вы это делали в момент его по­становки. И если вы обнаружите появление в выраже­ниях его лица, направлении взгляда, позе и характере дыхания нечто весьма похоже на то, что вы видели во время переживания им пика ощущений, считайте, что дело сделано — якорь вызова «пьяной» идентичности нами поставлен. Учтите, однако, что иногда для того, чтобы она появилась, якорь приходится удерживать не I -3, а 5-10 секунд.

5. Теперь пересадите «клиента» на другой стул (:)то важно, ибо первое место его сидения уже само по себе может стать якорем) и попросите его вспомнить ситуацию, в которой он был полон решимости начать новую жизнь, навсегда завязать, отказаться от про­клятого зелья и т.п. А после того, как он эту ситуа­цию отыщет, поставьте якорь «трезвой» идентично­сти по схеме, аналогичной описанной в п. 2-3 (и, есте­ственно, на другом плече, колене или другой кисти). Точно так же проделайте это несколько раз и запом­ните внешние признаки, сопровождающие появление пика ощущений.

6. Опять-таки проверьте постановку якоря так, как это описано в п. 4.

7. А теперь внимание: мы приступаем к главному. Одновременно нажмите на два якоря и держите их до тех пор, пока не произойдет слияние или, по крайней мере, «соединение» идентичностей. Заметить этот момент можно довольно-таки легко. Скорее всего, сразу же после одновременного включения двух якорей у ва­шего НЗ-субъекта возникнет так называемая лицевая асимметрия, когда две половины его лица станут за­метно отличаться друг от друга. Так вот, когда его лицо как бы сгладится (что часто сопровождается от­четливо отличающимся от прежних глубоким вдохом или выдохом, изменением позы на более расслабленную и т. п.), это и будет служить для вас свидетельством слияния или соединения идентичностей. Обычно этот процесс занимаем 40-50 секунд, но у меня был нарко­ман, который пытался отнять руки, на которых были поставлены якоря, в течение целых 15 минут, а после сразу обмяк, расслабился и зарумянился (сами пони­маете, почему).

8. Поскольку в момент скрещивания якорей ваш клиент впадает в частичный, а иногда даже и «полно­ценный» транс (гипнотическое состояние), используй­те время слияния идентичностей для соответствую­щих внушений — но вот только упаси вас бог от сугге­стии с отрицанием типа: «Тебе больше никогда не за­хочется уколоться». Будет лучше, если вы скажете следующее:

«И пока ты испытываешь эти чувства, ты мо­жешь обнаружить, что существует прямая связь между тем, насколько интенсивны эти чувства, и тем, насколько быстро ты получишь для себя новые варианты поведения, которые нужны тебе Зля того, чтобы решить проблемы, связанные с употреблени­ем наркотиков или алкоголя». Именно так, а не ина­че: слово в слово.

Или, если этот текст (кстати — так сказать, «классический») кажется вам слишком заумным, мо­жете использовать упрощенный его вариант:

«Ты сможешь найти такие варианты и способы поведения, которые позволят удовлетворять себя в той же степени, какой ты достигаешь с помощью алкоголя или наркотиков».

Повторяйте этот текст (несколько раз) все время слияния идентичностей — на выдохе вашего НЗ-су-бъекта и по возможности в такт его дыханию. Но только, ради бога, не уподобляйтесь карикатурам на классических гипнотизеров, коими заполнены кино- и телеэкраны — т. е. не делайте «зверское» лицо, не пяльтесь «клиенту» в переносицу и уж тем более не смотрите демоническим взглядом с расширенной глаз­ики щелью. Ибо все это совершеннейшая чепуха, абсолютно ненужная в новой, так называемом эриксоновском (no имени ее создателя Милтона Эриксона), гип­нотерапии.

11оскольку скрещивание якорей является первой (и ВХОДНОЙ) и всего комплекса процедур психологической реабелитации наркозависимых субъектов, к данной тех­ника вам следует отнестись со всей серьезностью. В принципе, не будет ничего страшного, если вы в первый МО потерпите относительную неудачу (относительную — Питому что, как говаривал один из моих учителей, блестящий гипнотерапевт Э. Росси, худшее, что здесь может произойти — так это то, что ничего не произойдет). Од­ин ко в этом случае вы можете потерять столь необходи­мое для успешной психотерапии доверие: и «клиента» к ним, и вас к себе. Потому будет лучше, если вы вначале потренируетесь (на самом себе), воспользовавшись опи-■чшием техники скрещивания якорей, сделанной в раз-дмточных материалах к семинарам по НЛП Института Групповой и Семейной Психотерапии (ИГИСП).

1 Сядьте поудобнее, вспомните случай, когда вы пыли особенно уверены в себе, полны творческой энергии или компетентны (выберите что-то одно).

2. Заякорите это воспоминание на своем правом ко-ч с не легким нажатием своей правой руки. Убедитесь, что вы ставите якорь именно в момент, когда вы наи­более интенсивно переживаете данное воспоминание.

3. Теперь вспомните какую-либо ситуацию из своей деятельности, в которой вы не уверены, вялы или ком­петентны (так же пока выберите что-то одно — со­ответствующее). Установите якорь левой рукой на левом своем колене.

4. Двумя руками одновременно нажмите на оба яко­ря. В результате две модели поведения столкнутся в одном месте и времени, так что неврологически будет необходимо интегрировать их. Ресурсное и нересурсное поведение (состояние) сольются, заставляя ваш мозг искать новые возможности в ситуации, которая раньше воспринималась как проблемная и/или менять состоя­ние с некомпетентного на более компетентное.

5. Теперь вообразите себе проблемную ситуацию или вашу компетенцию в будущем. Если ваша работа была успешной, вы обнаружите, что вам куда легче стать ресурсным в данной ситуации (по мере того, как вы будете представлять ситуацию, будут появляться признаки ресурсного состояния). И будьте уверены в том, что впоследствии вы сможете действительно ис­пытать «ресурсность», попав в соответствующую проблемную ситуацию.

И еще одно. Центральным моментом в процедуре скрещивания якорей является их постановка. Поэтому приведу вам важнейшие условия постановки надежных якорей, описанных еще одним моим учителем — дирек­тором ВС NLP Neuro-Lingvistic Programming Institute М. Аткинсон (по материалам семинара «Нейро-лингвис-тическое программирование в работе с семьями Центра практической психологии (ЦПП) «Катарсис»).

1. Чтобы вызвать желаемый отклик в состоянии и клиенту, и вам, полезно использовать соответствую­щие поведенческие аспекты (адекватные искомому со­стоянию позы, жесты и т. п.), выражения лица, а также тональные, ритмические и содержательные (слова) характеристики голоса и речи.

2. Необходимо, чтобы клиент при якорении состоя­ния использовал одно особенное событие, а не серию ин­цидентов.

3. Следует обязательно ассоциировать клиента с его опытом — т.е. чтобы он вновь переживал прямо сейчас связанное с якорением событие, а не просто ду­мал о нем.

4. Необходимо устанавливать якорь на наиболее интенсивную часть переживаемого состояния, а не на вход в это состояние или выход из него.

5. Чем более уникален поставленный якорь, тем лучше. Однако вы должны уметь в точности повторить якорь: то же место, та же продолжительность действия, то же давление — или тот же голос, щист и т. п.

Если при проверке якоря вы не обнаружили желаемого отклика, то скорее всего

• клиент не переживал событие как актуальное либо

• не была заякорена наиболее интенсивная часть переживания или опыта, либо

• надо подкрепить якорь дополнительными собы­тиями того же или похожего состояния.

Теперь давайте предположим, что в результате скре­щивания якорей слияние идентичностей, как минимум, ипчалось. Что ж, прекрасно, однако вряд ли вам следует останавливаться на достигнутом. Будет куда лучше, если ВЫ резко усилите и дополните процесс излечения созда­нием нового образа «Я» вашего НЗ-субъекта — за счет 14 це одной техники НЛП, а именно четырехшагового рефрейминга.

В ней вы опять-таки занимаетесь перепрограммированием мозга НЗ-субъекта — но более глубоко и не­сколько по-другому. Дело в том, что в данной технике так же делается скрещивание якорей (дополняющее то, которое вы сделали раньше). Но помимо этого в ней происходит еще нечто очень-очень важное: смешивание двух образов «Я» вашего «клиента» — «хорошего» и «плохого». Да так, что в результате новый его образ ста­новится устойчиво «хорошим». А этот самый образ «Я» и является для нашего мозга своеобразным абрисом или, иначе, «чертежом» идентичности, исходя из которого он (мозг) и строит все уже более конкретные программы поведения. Ибо мы всегда бываем такими, какими себя представляем. И можем реально измениться, только лишь изменив эти самые представления.

Как следует из названия, техника четырехшагового рефрейминга выполняется в четыре шага. Однако ниже я привожу куда более полное описание данной процеду­ры, в которой шагов этих насчитывается аж целых во­семь. Описание это сделал А. Карелин в своей книге

Семь шагов от пропасти

«Психология изменений», причем в самом общем виде, а не только для проблем наркозависимости. И именно в таком виде (но с изменениями) я его и привожу, ибо в недалеком будущем эта процедура (кстати, названная данным автором весьма символически: «Новый Я»), смо­жет вами использоваться для ликвидации психологиче­ских проблем, породивших наркозависимость (типа без­волия, страха перед жизнью и т. п. — правда, здесь я опять-таки забегаю вперед).

1. Предложить своему подопечному осознать его проблему и назвать ее словом или словосочетанием. Это делается для фиксации соответствующего фраг­мента поведения. Важно, чтобы изменения касались только проблемного аспекта деятельности человека, а не расплывались на другие области жизни. Удобным способом получения данного эффекта является обозна­чение поведения, подлежащего изменению, словом.

2. Попросите его пережить две-три жизненные ситуации, когда проблема беспокоила больше всего. Получить полный доступ к переживаниям мы можем, лишь находясь внутри ситуации. Поэтому на данном шаге процедуры все делается в ассоциированном со­стоянии. И здесь важно найти привязку к телесным ощущениям, то есть найти, какие телесные состояния соответствуют проблемной ситуации.

3. Предложите своему «клиенту» диссоциировать­ся от ситуаций, связанных с проблемным поведени­ем. Другими словами, посмотреть на все происходящее с позиции стороннего наблюдателя. Скорее всего перед его внутренним взором откроется неприятное зрелище. Хотя человек и диссоциирован от ситуации, но ощуще­ние дискомфорта и негативные переживания, связан­ные с увиденным, будут присутствовать.

4. Попросите вашего подопечного изменять образ самого себя в проблемной ситуации, делая его все бо­лее и более негативным. Пусть сделает этот образ максимально неприятным, и в это время сжимает ле­вый кулак. Причем, чем неприятнее образ, тем сильнее

Вместо введения

сжимается кулак. На пике негативного переживания t'Mij надо разжать пальцы.

Как совершенно справедливо утверждает А. Карелин, сжимание руки в данном случае выступает в качестве механизма обратной связи, позволяющего регулировать силу переживания. Ибо непосредственно человек не уме-ит делать это произвольно. А вот регулировать силу сжа­тия кулака по своему желанию не представляет никакой трудности. Установив же взаимосвязь между мышечным напряжением и психологическим переживанием, можно логко регулировать интенсивность последнего — этого самого переживания.

При этом данный автор отмечает очень важный мо­мент, по которому еще одной функцией руки в процеду­ра является получение доступа к ощущениям тела (а мышечное напряжение безусловно относится к тако-ш>1м). Дело в том, что весь процесс изменения мы как бы отдаем на откуп бессознательному человека. На уровне сознания обрисовывается лишь исходное проблемное со­стояние и то, к чему ему стоит стремится, то есть же­лаемое состояние. Задача здесь заключается в том, что-бы продемонстрировать бессознательному, что подлежит изменению, и в каком направлении. Доступ же к самому бессознательному как раз и возникает через телесные ощущения. Ибо наше тело — это овеществленное бессоз­нательное. Бессознательное, которое можно увидеть и потрогать. Именно поэтому, связывая первое и второе состояния с мышечным напряжением, мы фактически предоставляем бессознательному возможность иметь дос­туп к главным ориентирам предстоящего изменения.

И еще одно замечание А. Карелина. Рекомендация использовать именно левую руку на данном шаге проце­дуры относится к тем-,¹ у кого правая рука является ве­дущей от рождения. Если же человек левша, то на этом этапе процедуры ему лучше использовать правую руку.

5. Предложите своему «клиенту» как бы смоде­лировать желаемое состояние. Пусть создаст образ самого себя в будущем и посмотрит, как он будете вы-

Семь шагов от пропасти

глядеть после того, как проблема перестанет быть проблемой. Как изменятся его движения и ощущения. Какие новые особенности обретет его же голос.

Попросите вашего подопечного задать себе вопрос: «Для чего я хочу избавиться от проблемы?» Ответ на него часто и является формулировкой названия со­стояния, к которому стоит стремится. В желаемом состоянии просто нет места проблеме. Оно предпола­гает наличие у человека новых качеств, нивелирующих действие проблемы.

Если ему понравился сконструированный образ себя в будущем, то пусть ассоциируется с ним. Или, други­ми словами, «шагнет» внутрь себя и ситуации и ощу­тите, как он будет себя чувствовать после всех изме­нений. Если вашего «клиента» устраивают эти пере­живания, можно переходить к следующему шагу процедуры. Если нет, надо произвести необходимые из­менения. Например, добавить легкости в движениях или твердости в голосе. Все зависит от его и вашей фантазии, а также и контекстов будущего состояния.

6. Предложите НЗ-субъекту вновь вернуться в по­зицию стороннего наблюдателя, то есть диссоцииро­ваться от будущей ситуации. Посмотреть на себя, на все то, что происходит, на свои действия. Пусть сдела­ет так, чтобы образ становился все более и более при­влекательным и вызывал массу позитивных пережива­ний. Одновременно пусть сжимает правый кулак по тому же самому «принципу»: чем сильнее переживания, тем сильнее мышечное напряжение. На пике позитив­ных ощущений ему опять-таки надо разжать пальцы.

Теперь у вашего подопечного есть два образа: один слева, другой справа. Они оба находятся в поле вашего внутреннего зрения. Созерцание изображений вызывает положительные переживания, ведь это результат при­ложенных усилий и «строительный материал» буду­щих позитивных изменений.

7. Попросите его вытянутыми руками как бы прикоснуться к образам и начинать мысленно сбли-

Нместо введения

жать картины проблемного и желаемого состояний. Одновременно и синхронно сближать руки так, что в момент, когда произойдет объединение образов, соеди­нятся и руки вашего «клиента». Правда, довольно час­то соприкосновение рук происходит чуть раньше, чем слияние образов, но это вполне допустимо, так как ус­коряет процесс объединения.

А. Карелин упоминает об еще одной функции рук в ходе процедуры. О том, что они, по сути, выполняют роль якорей, удерживающих соответствующие состоя­ния. Поэтому соединение рук приводит к объединению двух состояний. А поскольку одно относится к прошло­му, а другое к будущему, то их встреча позволяет задать направление желаемых изменений.

После того, как ваш подопечный соединил, предло­жите ему дождаться пока образы объединятся. И по­просите его посмотреть, нравится ли вам новый образ себя? Все ли в нем так, как хотелось бы? Если что-то не устраивает, например, слишком много негативных черт осталось от образа прошлого, проблемного со­стояния, то это можно легко исправить. Пусть ваш «клиент», снова разводя руки, как бы разведет и обра­зы. Затем добавит или усилит соответствующие по­зитивные черты. А после снова соединит руки и обра­зы. Данную процедуру можно повторить несколько раз, пока итоговый образ не станет устраивать его и вас на все сто процентов.

8. Теперь предложите своему подопечному объе­динить итоговый образ со своим собственным те­лом. Другими словами, погрузить образ в себя или, иначе ассоциироваться с ним. Для этого, переплетя пальцы, пусть приближает руки к своей груди, одновременно мысленно придвигая к себе и образ. Коснувшись груди, он может расцепить руки и даже обнять себя, переживая процесс объединения. Попросите вашего «клиента» обра­тить внимание на то, чтобы все части образа совпали с соответствующими частями его тела. Когда пережива­ния закончатся, можно опустить руки.

Семь шагов от пропасти

А теперь — очень важное дополнение к вышеописан­ному. Несколько упрощенно и процедуру скрещивания якорей, и технику четырехшагового рефрейминга можно свести к некоему смешиванию. Как известно, если сме­шать холодное и горячее, получится теплое, а при смеши­вании желтого и синего образуется зеленое. В основе же всего этого лежит некое алгебраическое суммирование (так если горячего будет куда больше, чем холодного, об­разовавшийся конгломерат будет куда ближе к этому са­мому горячему, чем холодному). Но в том-то и дело, что мы смешивали не краски, а идентичности, которые ис­ходно как бы не равны по силе (причем в подавляющем большинстве случаев именно «плохая» идентичность ока­зывается куда как сильнее «хорошей» — и, наверное, именно Бармалей в фильме «Айболит-66», в ответ на гро­могласное заявление доктора Айболита «Добро всегда по­беждает зло», ехидно ответствовал: «Что же это оно у вас все побеждает и побеждает, а никак победить не может!»). И если, например, силу «пьяной» идентичности у вашего НЗ-субъекта можно условно оценить в -10, а сила «трез­вой» идентичности не превышает +5 (я надеюсь, вам по­нятно, почему здесь использованы знаки + и -), то все, что получится в результате, например скрещивания яко­рей, так это новая идентичность с уменьшенной до -5 «пьяностью»! Однако ничего непоправимо страшного в этом нет. В том же скрещивании якорей в случае, если вы, как ваш «клиент», не будете удовлетворены его ре­зультатами (не восстановится симметрия лица или НЗ-субъект будет чувствовать какое-то странное раздвоение), вам, например, необходимо просто повторить процедуру с новым якорением «позитива» (якорь «негатива» пусть остается прежним). Если и это вас не удовлетворит, сде­лайте скрещивание еще раз и делайте его до тех пор, пока «суммарная сила» якорей различных ипостасей «трез­вых» идентичностей не «переборет» окончательно силу идентичности «пьяной». Разумеется, в этом случае вы должны ставить якорь «позитива» на новом месте, а так­же использовать в качестве материала для каждого нового

Вместо введения

якорения уже другую ситуацию, в которой, однако, ваш НЗ-субъект был так же преисполнен добрых намерений.

Почти то же самое можно вам порекомендовать и для процедуры четырехшагового рефрейминга. То есть еже­ли новый Образ Себя опять-таки не удовлетворит вас или «клиента» (здесь можете прямо спросить его об этом — или обнаружьте это сами по кислому выражению его лица), не разведите опять два этих образа, а как бы пе­реведите этот образ в как бы негативный, после чего по­просите НЗ-субъекта придумать новый позитивный об­раз, повторите все шаги процедуры и делайте это до тех пор, пока Новый Я не станет неотразимо притягатель­ным, экологичным и привлекательным.

И последнее — но тоже очень важное. Для большин­ства наркоманов и алкоголиков весьма сложным и явно мешающим излечению моментом, является воспомина­ние о кайфе («приходе»), который они ранее переживали (хотя очень может быть, что уже не переживают сейчас). Наряду с этим у всех их них присутствуют еще и крайне неприятные воспоминания о похмелье или «ломке». Так вот, для того чтобы первое из этих воспоминаний не ме­шало вашему подопечному выбрать трезвую жизнь (ко­торая пока еще кажется ему серой, скучной и непривле­кательной), сделайте-ка процедуру скрещивания якорей для состояний «ломки» и «кайфа».

1. Заякорите, используя только один якорь, не менее трех состояний «ломки» или похмелья.

2. Заякорите, опять-таки используя один якорь со­стояние самого яркого «прихода» или «кайфа».

3. Одновременно нажмите два якоря и держите их до тех пор, пока не произойдет слияние.

4. Проверьте воспоминание вашего подопечного в «кайфе» и при необходимости осуществите скрещива­ние «остатка» с тремя новыми заякоренными состоя­ниями «ломки» или похмелья.

Скорее всего, ваш «клиент опять-таки (да и просто по результатам всех процедур) придет в состояние легкого транса. Что ж, воспользуйтесь этим для того, чтобы рас-

Семь шагов от пропасти

сказать следующую терапевтическую метафору (по: Н. Пе-зешкиан. «Позитивная семейная психотерапия»).

«Мулла захотел достать из кувшина немного орехов для своей жены, которая обещала приготовить ему фе-сенъян, его любимое блюдо с орехами. Предвкушая удо­вольствие, мулла засунул руку глубоко в кувшин с оре­хами и схватил столько орехов, сколько мог взять одной рукой. Когда он попытался вытащить руку из кувшина, она застряла. Изо всех сил мулла тащил и крутил руку, но кувшин не отпускал ее. Он кричал, стонал, сыпал проклятьями, неподобающими мулле — ничего не помо­гало. Даже когда его жена взялась за кувшин и потянула его всем своим весом, ничего не получилось. После долгих мучительных попыток они позвали на помощь соседей, которые с большим интересом следили за этим спек­таклем Один из соседей спросил у муллы, как все случи­лось. Жалобным голосом и со стонами отчаяния мулла поведал о своем несчастье. Сосед сказал: «Я помогу тебе, если ты сделаешь в точности так, как я скажу».

«Я обещаю сделать все, что скажешь, если только ты можешь освободить меня от этого ужасного кув­шина».

«Тогда протолкни руку дальше в кувшин».

Это показалось мулле странным: зачем проталки­вать руку дальше в кувшин, если он хочет вытащить ее оттуда? Но он сделал так, как ему было сказано.

Сосед продолжал: «Теперь раскрой руку и отпусти орехи, которые ты держишь». Это требование расст­роило муллу. Он так хотел орехов для своего любимого блюда, а теперь ему предлагают бросить их. Неохотно он последовал указанию своего советчика. А тот ска­зал: «Теперь медленно вытащи руку из кувшина».

Мулла легко вытащил руку из кувшина. Но он был не вполне удовлетворен: «Моя рука теперь свободна, но как же орехи?» В ответ на это сосед взял кувшин, пе­ревернул его и высыпал из него столько орехов, сколько было нужно мулле. Мулла широко раскрыл глаза и рот и спросил: «Ты волшебник?»

•

V. 1,.,

Шаг 1. Постановка и программирование результата

Итак, первый шаг на пути к освобождению от наркоза­висимости своего подопечного вы уже сделали. Настало время сделать шаг второй, суть которого заключается в следующих четырех тесно взаимосвязанных вещах:

• превращения проблемы в решение

• определения и формулирования результата

• формирования бессознательной готовности к его достижению и

• создания предварительных программ этого само­го достижения.

Наверное, последний пункт из вышеперечисленного — «создания программ достижения результата» — после прочтения «Введения» в эту книгу вам уже достаточно понятен (хотя вас, конечно же, неприятно колонуло сло­во «предварительных», но что уж тут поделать: мы дей­ствительно пока создаем только фундамент, без которого немыслимо и невозможно строительство всего здания...). Поэтому сразу поясню, о чем идет речь в первых трех пунктах.

То, с чем вы в настоящее время столкнулись, является проблемой, которую вы хотели бы решить. Но вы не смо­жете этого сделать до тех пор, пока не превратите пробле­му в решение. Ибо это, как говорят в Одессе, «две боль­шие разницы» — причем разницы, принципиально несо­вместимые. Проблема, как правило, предполагает поиск ответа на вопрос «Почему?», тогда как решение — «Как?». Проблема всегда исходит из неких ограничений, тогда как решение — из возможностей. И именно поэто­му фиксация на проблеме обычно завершается провалом, в то время как ориентация на решение — в худшем слу­чае обратной связью по поводу того, что и как еще пред-

Семь шагов от пропасти

стоит сделать. Все здесь не просто, а, скорее, очень просто. Вы ничего не добьетесь, если будете идти от проблемы. Но обретете почти все, если станете двигаться к решению.

Это только кажется, что разница между этими по­следними «от» и «к» не очень-то существенна. На самом деле она кардинальна. Предположим, что вы заболели и пришли к врачу. Зачем? Ну, конечно же, затем, чтобы избавиться от болезни. Но избавиться от чего-то вовсе не значит к чему-то прийти. Если вы воскресным вечером после проведенного на природе уик-энда собираетесь вернуться домой, вам не удастся сделать это, просто идя от леса, в котором вы так хорошо провели свое время. Вам обязательно нужно идти к остановке автобуса, стан­ции электрички или припрятанной неподалеку машине. Самолет, летящий от аэродрома и не знающий конечной точки своего маршрута — другого аэродрома, на котором он сможет приземлиться, — летит в никуда: к аварий­ной посадке где-нибудь в тайге. Да, человек — это, ко­нечно же, не самолет. Но если он идет от чего-то, не зная, к чему он собирается придти, вероятность успеха «путешествия» становится воистину мизерной. Нейро-лингвистическое программирование, моделируя эффек­тивность и совершенство, давно уже установило, что единственно действенным является именно движение к, а не от; приближение к позитиву, а не удаление от нега­тива. В условиях нынешнего базара, который мы оши­бочно называем рыночной экономикой, миллионы людей занялись бизнесом. Примерно восемьдесят процентов из них — чтобы уйти от нищеты. И только двадцать — чтобы прийти к богатству. Как вы думаете, кто из них добился большего успеха и преуспел?

Поясню одну из причин, по которой движение к по­зитиву куда эффективней удаления от негатива. Она — в очень своеобразной, но почему-то малоизвестной многим особенности работы нашего мозга, который как бы не понимает частицы не и заложенного в ней момента' от­рицания. В результате вы сплошь и рядом программи­руете себя с точностью до наоборот. Например, сейчас я

Шаг 1. Постановка и программирование результата 49

прошу вас не думать о хромой белой обезьяне. Ни под каким видом! Никоим образом! И никак не меньше ми­нуты! Получилось? Вряд ли. Потому что для того, чтобы id! думать об этой самой мартышке или другой разно-индности четвероруких, вы сначала должны были о ней подумать. Как-то представить ее, после чего — если вы, конечно же, были честны перед самим собой —она на­крепко засела в вашем сознании. А теперь продолжая не думать о белой хромой обезьяне (она опять появилась?), подумайте о розовом медведе. Что, все? Обезьяна исчез­ла? Естественно. Но весь этот фокус нужен был и мне, и нам только чтобы подчеркнуть единственное, но колос­сальной важности положение (идею). Что уходя от чего-то, вы, как это ни странно, именно к этому и приходите, liain подопечный не хочет быть наркоманом или алкого­ликом? Как это понятно и естественно! Но только лишь уходя от наркомании и алкоголизма, он периодически, непременно и непреложно думает именно о них. О том, от чего вроде бы и якобы уходит. «Вроде» и «якобы» потому, что по сути программирует свой мозг на под­держание и воспроизводство столь ненавистного (или уж но всяком случае, ненужного) состояния. Ведь услышав от вашего «клиента» «не принимать наркотик», он (мозг) сразу же воспроизводит все, что связано с «принимать наркотик» и как бы замирает в ожидании следующей команды, которой так и не поступает. И «зависшая» в биокомпьютере вашего подопечного информация, свя­занная с приемом наркотика рано или поздно перепол­нит чашу (ну если хотите — его, биокомпьютера, терпе­ния), и он как бы скажет себе: «Что ж, включаю про­грамму наркотизации». И будет это делать до тех пор, пока не услышит команду к (например, «стать трез­вым»), которую теперь, после столь долгого программи­рования вашему «клиенту» придется повторять уже не­однократно — пока его биокомпьютер ему не поверит. А точнее — «переверит» заново...

Вообще-то это едва ли не главная патология нашей с вами жизни — движение от, а не к, в результате чего к

Семь шагов от пропасти

этому от мы в конечном счете и приходим. Попробуйте произвести нехитрый психологический эксперимент. Где-нибудь в компании попросите присутствующих по­думать о том, чего они хотят в жизни. А после того, как они об этом подумают, предложите поднять руки тех, кто на ваш вопрос «чего вы хотите?» ответили «я не хо­чу...». И, убедившись, что таковых большинство, в по­рядке тренировки энэлперского мышления объясните им, почему, например, упорно твердя про себя «я не хо­чу прозябать и быть бедным», они в конечном счете приходят именно к бедности и прозябанию...

Однако есть еще одна — и чрезвычайно важная — функция построения результата. Дело в том, что, как из­вестно, «свято место пусто не бывает», а это значит, что на смену того, что мы через некоторое время уберем — наркозависимости и (главное) неэкологичного поведения — должно придти что-то другое. Какое-то новое поведе­ние, посредством которого ваш НЗ-субъект будет запол­нять ту пустоту, которую (на время) обретет. Чтобы по­нять все это, подумайте хотя бы только о двух вещах. Во-первых, о том, что досуг, то самое свободное время, которое мы с большим или меньшим усердием тщимся наполнить, для вашего подопечного почти исключитель­но был связан с пресловутым неэкологичным поведени­ем: поиском зелья, его употребления, кайфованием и по­хмельной ломкой. То есть, как ни странно, но он всегда был как бы при деле, и постулируемая Э. Берном в каче­стве одной из важнейших потребность в структуриро­вании времени — наполнения его какими-то вехами, со­бытиями и обстоятельствами — была у него удовлетво­рена. Во-вторых же, о том, что, хотя наркотики безус­ловно и безоговорочно приносят огромный вред, они, тем не менее, все же обладают и некоторыми полезными функциями, ибо дают возможности, например, рассла­биться, уйти от забот, получить удовольствие, ощутить себя в безопасности, обрести спокойствие и т. п. И если мы одним махом лишим человека всего этого, в его жизни засияет огромная брешь, результатом которой

1ие 1. Постановка и программирование результата 51

кЦшкот стать все, что угодно: от легкой депрессии до глу- Ькой ипохондрии. В принципе, вся наша работа с НЗ-цугп.ектами ориентирована на решение этих (или и этих) [щтйлем. Однако начинается она с построения результата.

Для того, чтобы как бы трансформировать проблему цптого «клиента» в решение и сформулировать резуль-tirr, вам необходимо будет сделать ряд процедур. Первая Hi них называется техника «волшебный вопрос», в ко-'1'и|)ой наиболее общей формулировкой этого самого во­проса, с которой вы и обратитесь к вашему НЗ-субъекту, ♦пишется следующая.

«Предположим, что однажды утром, случилось чуОо и проблема, мучившая тебя, исчезла. По каким признакам ты узнал бы об этом? Что изменилось Пы в тебе и в мире? Что заметили бы в тебе окру­жающие? Что бы тогда было бы по-другому?»

Итак, задайте этот «волшебный» вопрос своему подо­печному, после чего с интересом «ждите ответа». Однако ждите активно, переспрашивая и уточняя: «Это как?» • И что еще?»

Скорее всего, через некоторое время вам удастся до­питься приемлемой формулировки, с которой уже можно работать. В качестве таковой вполне можно признать (по моему опыту) следующую:

Я стану равнодушным к этому и другим нарко­тикам и смогу жить нормальной или даже счастли-<шй жизнью без приема наркотических веществ.

Конечно, формулировка эта все еще несколько рас­плывчата, но, по крайней мере, уже представляет собой не проблему, но решение. Теперь сделайте следующий шаг и быстренько «подмотивируйте» вашего подопечно­го на это самое решение с помощью так называемой техники «раскрутки вверх». А именно, последователь­но, шаг за шагом, как бы укрупняйте это его решение, лмдавая в качестве базового и как бы в будущем вопрос: «Что это тебе даст?». («Предположим, ты уже стал рав­нодушным к наркотикам. Что это тебе даст?» — «Нор­мальную жизнь». — «Предположим, что у тебя уже есть

нормальная жизнь. Что тебе это даст?» — «Возможность иметь семью» — Предположим, что у тебя уже есть се­мья. Что тебе это даст?» — «Счастье в личной жизни» — и т. д. и т. п.). Делайте эту самую раскрутку вверх до тех пор, пока ваш «клиент» не дойдет до очень «вы­соких материй» и внезапно не поймет — уже не умом, но сердцем —, что от равнодушия к наркотикам или ал­коголю зависит вся его дальнейшая жизнь. А теперь вернитесь к этому самому равнодушию, и дабы как бы «разукрупнить» и конкретизировать это все-таки слиш­ком большое и расплывчатое решение, примените тех­нику раскрутки вниз, задав своему подопечному серию

вопросов «Как можно___________?» Серию, потому что

даже первый из них вам придется задавать неоднократ­но («Как можно стать равнодушным к наркотикам?.. Как еще можно... И как еще?.. А как можно жить нор­мальной или даже счастливой жизнью без приема нар­котических веществ?.. Как еще можно?.. И как еще?..») А далее полученные ответы вам надо будет опять-таки «раскручивать» вниз, как бы «дробя» их до тех пор, по­ка не будет получено вполне конкретное решение или действие. («Как можно стать равнодушным к алкого­лю?» — «Не пить его несколько месяцев» — «Как мож­но не пить несколько месяцев?» — «Заполнить чем-нибудь вечера и выходные» — «Как можно заполнить вечера?» — «Записаться в фитнес-центр» — «Как можно записаться в фитнес-центр?» — «Позвонить к ним зав­тра» — «Как можно позвонить к ним завтра?» — «Сразу после обеда и позвоню» — «А как можно заполнить вы­ходные?» — «Восстановить дачу» — «А как можно вос­становить дачу?» Впрочем, хватит, основное вы поняли). Однако все, что вы почерпнете из такой вот раскрут­ки, далеко еще не результат, а только, так сказать, заго­товки к нему — нечто вроде необходимых, но отнюдь не достаточных стройматериалов. Потому что главное, что мы должны здесь получить и иметь — так это точный «чертеж» будущей «постройки». То, что в НЛП называ­ется «желаемым состоянием». И то, что вполне уклады-

вается в базовую для нейролингвистического програм­мирования модель «НС-ЖС».

Графически ее можно отобразить следующим образом:

В сути своей модель «НС-ЖС» проста и эффективна. Сейчас, «стартуя» в исцеление, ваш подопечный находит­ся в своем настоящем состоянии (НС) — весьма и весь­ма проблемном. Если он действительно хочет не просто уйти от наркозависимости, а прийти к трезвости, его цель — некоторое желаемое состояние этой самой трезвости (ЖС) — тот самый результат, которого он и вы хотите добиться. Для того, чтобы это продвижение осуществи­лось опять-таки и вам и ему, во-первых, нужно точно инать, куда вы идете — т. е. результат ваш должен быть определен и описан. Во-вторых, и вами ему нужны ресурсы — пока определим их как любые средства, кото­рые могут быть задействованы для достижения ре­зультата: физиология, состояния, мысли, чувства, стра­тегии, переживания, люди, события или вещи. Ну а в-тре­тьих, уже только вам необходимы техники — некие приемы и методы работы с мозгом и с психикой, с по­мощью каковых вы и осуществите ваше путешествие.

Для того, чтобы все это вы смогли определить и кон­кретизировать, в нейролингвистическом программирова­нии разработана очень интересная психотехнология (или, иначе, фрейм, т. е. «рамка»): хорошо сформулированного результата. И именно данный «результативный» процесс я и предлагаю вам сейчас осуществить по следующей схе­ме техники хорошо сформулированного результата.

Данный фрейм исходит из одного очень простого Главного Положения