Читайте также:
|
v 2. (деспотический, тиранический, тоталитарный, фашистский, авторитарный) - характеризуются следующими признаками:
ü полный контроль государства над всеми сферами жизни,;
ü огосударствление всех общественных организаций;
ü личность фактически лишена каких-либо субъективных прав, хотя формально они могут провозглашаться даже в конституциях;
ü реально действует примат государства над правом, что является следствием произвола, нарушением законности, ликвидации правовых начал в общественной жизни;
ü игнорируются интересы государственных образований, особенно национальных меньшинств;
ü не учитываются особенности религиозных убеждений населения.
Антидемократический режим может устанавливаться как при монархической, так и при республиканской форме правления, однако, будучи отрицанием принципов.
v 1. Демократический режим (“demarcate”- народовластие) складывается в правовых государствах.
Выражается в следующем:
ü свобода личности в экономической сфере;
ü реальная гарантированность прав и свобод граждан;
ü создание эффективной системы прямого воздействия населения страны на характер государственной власти;
ü личность защищена от произвола, беззакония, так как ее права находятся под постоянной охраной правосудия;
ü власть в одинаковой степени обеспечивает интересы большинства и меньшинства;
ü основным принципом деятельности демократического государства является плюрализм;
ü государственный режим базируется на законах, которые отражают объективные потребности развития личности и общества.
Тема 14. Основные требования к построению рациона спортсменов. Понятие о диетических добавках.
Питание спортсменов должно строиться с учетом не только обеспечения организма спортсмена необходимым количеством энергетических и пластических материалов, но и с учетом особенностей метаболических процессов при различных видах спорта.
ОСОБЕННОСТИ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ У СПОРТСМЕНОВ
Характер питания спортсменов определяется особенностями обмена веществ при разных видах и различных степенях интенсивности спортивной нагрузки:
1) при кратковременных больших физических нагрузках;
2) при умеренных нагрузках средней продолжительности;
3) при спортивных нагрузках, длительно протекающих.
Первый тип обмена веществ, отмечаемый при больших физических нагрузках, характеризуется повышением расхода пластических компонентов для энергетических целей, а также повышением использования внутримышечных источников энергии (фосфокреатина, гликогена). В белковом обмене при этом отмечается преобладание протеолитических процессов над синтетическими. Использование мышечного аденозинтрифосфата для пластических целей ограничивается и он расходуется главным образом для энергетических целей, обеспечивая интенсивную работу мышц. Отмечается также высокая интенсивность гликолитических процессов, связанная с возникновением рабочей гипоксии и нарастающей кислородной задолженностью.
Второй тип обмена характерен для средних и умеренных нагрузок.
При этом в большей степени используются внемышечные источники энергии, процессы гликолиза вытесняются процессами аэробного окисления и метаболические процессы в общей характеризуются устойчивостью. Наряду с этим здесь все же может быть кислородная задолженность той или иной степени. Третий тип обмена веществ характерен для длительно протекающих физических нагрузок средней и умеренной интенсивности. При этом отмечается возникновение вторичных нарушений устойчивого состояния метаболических процессов — усиление гликолиза, появление рабочей гипоксии, образование кислородной задолженности и др. Характерным для этого типа обмена веществ является длительность восстановительного периода.
Приведенные особенности обмена веществ определяют требования к питанию спортсменов. В количественном отношении питание спортсменов должно быть достаточным и полностью возмещать энергетические и пластические затраты организма.
Определения величин энергетических затрат при различных видах спортивной работы показали значительные колебания в зависимости от продолжительности и интенсивности выполняемой работы.
Согласно официальным данным, потребность в калориях для спортсменов мужчин в дни напряженных тренировок и соревнований определена в 4500—5000 ккал и для женщин — в 3500—4000 ккал, в день.
При установлении величин калорийности суточных пищевых рационов спортсменов необходимо учитывать не только повышенные энергетические затраты спортсменов, но и характер занятия спортом с отрывом от постоянной работы или с совмещением занятий спортом с обычной работой.
В условиях систематического занятия спортом с отрывом от постоянной работы, например в условиях спортивных сборов, в зависимости от вида спортивной деятельности могут устанавливаться пищевые рационы определенной энергетической ценности.
Среди мероприятий медицинского контроля за питанием спортсменов важное значение придается контролю за весом тела. Стабильность веса является показателем правильности и количественной рациональности питания спортсмена. Некоторое прибавление веса может иметь и положительное значение, если оно обусловливается развитием мышечной системы, а не отложением жира.
Дата добавления: 2014-12-20; просмотров: 113 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |