|
Читайте также: |
Спортивная игра – единоборство двух сторон, протекающее с высокими физическим и психическим напряжениями в рамках правил, направленное на достижение преимущества, оцениваемого по количеству достижений.
Использование игр обеспечивает формирование двигательных навыков, способствует воспитанию жизненно важных умственных, морально-волевых и физических качеств.
Подвижная игра – соревнование с относительно простым содержанием, где используются естественные движения, а достижение цели не связано с высокими физическим и психическим напряжением.
Техника игры – совокупность обусловленных правилами специальных движений, позволяющих решать двигательные задачи в конкретных игровых ситуациях.
Тактика игры – совокупность специальных средств и методов ведения спортивной борьбы, выбор которых осуществляется с учётом конкретных условий и обеспечивает достижение игрового превосходства над соперником.
Бадминтон
Бадминтон – спортивная игра двух игроков (один против одного) или двух пар (двое против двух), поочерёдно перекидывающих (ударяющих) волан ракетками через сетку на специальной площадке.
Цель игры: не допустить падения волана на своей части корта, перебросить его через сетку при помощи ракеток так, чтобы он упал на стороне противника.
Бадминтонный матч – это игра до двух побед.
Высота сетки: над боковыми линиями -1,55м., в центре корта – 1,524м.
Волан: вес – 4,74-5,50г.,16 перьев.
Корт: 13,45 х 5,18м. (одиночная игра), 13,45 х 6,1м. (парная игра).
При правильной подаче: подающий и принимающий должны стоять в пределах диагонально расположенных полей подачи, не касаясь ограничивающих эти поля линий; весь волан должен находиться ниже талии подающего в момент соударения его ракетки с воланом; голова ракетки подающего в момент удара по волану должна быть ниже всей кисти руки, держащей ракетку; полёт волана должен быть направлен по восходящей линии от ракетки подающего до пересечения им сетки так, чтобы, если он не будет отражён, он упал в соответствующее поле подачи.
Поля подачи и приёма: игроки должны подавать (и принимать) со своего правого поля подачи, когда подающий не имеет очков или имеет чётное количество очков в гейме. Игроки должны подавать (и принимать) со своего левого поля подачи, когда подающий имеет нечётное количество очков в гейме.
Счёт и подача: если подающий выигрывает розыгрыш, ему засчитывается очко, и он продолжает подавать. Если розыгрыш выигрывает принимающий, ему засчитывается очко, и он становится подающим. Матч должен состоять, максимум, из трёх геймов. Гейм выигрывает сторона, первой набравшая 21 очко. При счёте 20-20 сторона, которая первая набирает разницу в 2 очка, выигрывает гейм. При счёте 29-29 сторона, набравшая 30 очков, выигрывает гейм.
Смена сторон: игроки должны поменяться сторонами по окончании первого гейма; перед началом третьего гейма (если он нужен); в третьем гейме, когда одна из сторон наберёт 11 очков.
Нарушения. Нарушения при подаче: волан перелетел сетку и повис на верхней её кромке или, перелетев сетку, застрял в ней; волан падает вне пределов корта; подаётся вне очереди. Во время игры нарушением считается, если волан: падает вне пределов корта; пролетит сквозь сетку или под ней; коснётся любого предмета или персоны, находящегося вне корта; будет отбит дважды последовательно одним и тем же игроком; коснётся ракетки игрока и не перелетит на сторону соперника. Во время игры нарушением считается, если игрок: коснётся сетки или стоек ракеткой, телом или одеждой; вторгнется на сторону противника под сетку ракеткой или телом так, что это помешает противнику или отвлечёт его. Нарушением считается, если подача выполнена не по правилам. Если игрок нарушает, то очко сопернику.
Техника бадминтона: стойки, передвижения, удары, подачи. Стойки: правосторонняя, левосторонняя. Передвижения: приставным шагом, скрестным шагом, выпады. Удары: сбоку, сверху, снизу; высокие, высокие атакующие, нападающие, плоские, короткие.
Смеш – мощный удар по нисходящей траектории.
Баскетбол
Баскет – корзина, бол – мяч.
В баскетбол играют две команды по пять человек.
Цель игры – забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в корзину.
Размеры площадки: 28 х 15м.
Высота колец: 3,05м.
Вес мяча: 567-650г.
Игра состоит из четырёх периодов по 10 минут (может быть 12 минут).
Если по окончании игрового времени четвёртого периода счёт ничейный, то игра продлевается на дополнительный период продолжительностью 5 минут или на столько периодов по 5 минут сколько необходимо, чтобы нарушить равновесие в счёте.
Команды должны поменяться корзинами перед третьим периодом.
Игра начинается спорным броском в центральном круге, когда мяч правильно отбит одним из спорящих.
Играть можно только руками, нельзя бегать с мячом, бить кулаком по мячу, можно мяч катить, нельзя передавать мяч на свою половину из чужой.
Система очков: попадание со штрафного броска – 1 очко, попадание до трёхочковой линии – 2 очка, попадание за трёхочковой линией – 3 очка. Штрафной бросок даётся за нарушение.
Когда игрок получает контроль над мячом площадке, попытка броска по корзине должна быть реализована его командой в течение 24 секунд. 8 секунд даётся на вывод из тыловой зоны мяча. 5 секунд – на вбрасывание из-за боковой линии и на исполнение штрафного броска. Игрок не должен оставаться более 3 секунд подряд в ограниченной зоне соперника, когда его команда контролирует мяч.
Замен в баскетболе неограниченное количество. За пять фолов игрока – его удаление. Фол – нарушение правил. Если фол совершён против игрока, который находится в процессе броска, и мяч заброшен, он засчитывается, и даётся право на 1 штрафной бросок. Если бросок из 2-очковой области не удачен – 2 штрафных броска, из 3-очковой – 3 штрафных броска.
Перемещение мяча в баскетболе осуществляют броском, передачей, ведением.
Игрок не должен вести мяч второй раз после того, как его первое ведение закончилось (только после броска, касания мяча соперником, передачи). Это двойное ведение.
При защитных действиях игрок должен соблюдать принцип «цилиндра» (находится в вертикальном положении).
Техника баскетбола. Техника нападения: техника передвижений, техника владения мячом. Техника передвижений: стойки, ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты. Техника владения мячом: ловля (двумя руками, одной рукой), передача (двумя руками от груди, одной рукой от плеча, сверху, снизу, сбоку, «крюком»; скрытые передачи), ведение (с высоким отскоком, с низким отскоком; со зрительным контролем, без зрительного контроля), бросок (двумя руками от груди, сверху двумя руками, одной рукой от плеча, одной рукой от головы). Техника защиты: техника передвижений, техника противодействия и овладения мячом. Техника передвижений: стойки, ходьба, бег, прыжки, остановки, повороты. Техника противодействия и овладения мячом: выбивание, накрывание, перехват, вырывание, взятие отскока.
Передача – это приём, с помощью которого игрок направляет мяч партнёру для продолжения атаки.
Ведение – приём, дающий возможность игроку продвигаться с мячом по площадке с большим диапазоном скоростей и в любом направлении.
Бросок – приём, благодаря которому происходит атака корзины. Конечная цель атаки.
Ловля мяча – приём техники, обеспечивающий уверенное овладение мячом.
Пробежка – делается более одного шага перед началом ведения мяча или делается два или более шага перед производством паса и броска.
Волейбол
Волейбол – «летающий мяч».
Волейбол – игра двух команд на игровой площадке, разделённой сеткой.
В волейбол играют две команды по 6 человек.
Цель игры – направить мяч над сеткой, чтобы он коснулся площадки соперника, и предотвратить такую же попытку соперника.
Игра продолжается 3-5 партии (сетов) до трёх побед. Первые четыре партии до 25 очков с преимуществом минимум 2 очка. После выигрыша партии одной из команд они меняются площадками. При счёте партий 2:2 решающая (пятая) партия играется до 15 очков с минимальным преимуществом в 2 очка.
Площадка: 9 х 18м.
Высота сетки: 2.43 – мужчины, 2.24 – женщины.
Вес мяча: 260-280г.
Максимально возможное количество касаний мяча (кроме блока) играющей стороной равно трём. В волейболе разрешено касание сетки мячом, касание блокирующим сразу после выполнения блока.
Игра начинается подачей из-за лицевой линии (мяч вводится в игру правым игроком задней линии). Блокировать подачу нельзя. Если при подаче мяч касается сетки и перелетает на сторону противника, то игра не останавливается. Подача совершается в течение 8 секунд.
Если мяч касается ограничительных линий, то он «в площадке».
После того, как одна из команд в волейболе выиграла очко, происходит переход игроков (по часовой) команды, выигравшей очко, в случае, если прошлая подача была у другой команды. Команда набирает очко при успешном приземлении мяча на игровой площадке соперника; когда команда соперника совершает ошибку; когда команда соперника получает замечание. Если подающая сторона выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и продолжает подавать. Если принимающая сторона выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко, получает право подавать.
За партию в одной команде разрешено максимум 6 замен.
Ошибки: игрок ударяет мяч дважды подряд (кроме касания при блокировании), мяч последовательно касается различных частей тела.
Разрешается касаться площадки соперника стопой или кистью (если какая-нибудь их часть на средней линии или над ней).
Тайм-аут – перерыв во время партии.
Функции игроков (амплуа): либеро, нападающий, пасующий.
Техника игры: техника нападения, техника защиты. Техника нападения: техника перемещений, техника владения мячом. Техника перемещений: стартовые стойки, ходьба, бег, скачок. Техника владения мячом: подача (верхняя, нижняя, боковая, в прыжке), передача (двумя руками сверху, одной рукой сверху, в прыжке), атакующий удар (прямой, боковой). Техника защиты: техника перемещений, техника противодействий. Техника перемещений: стартовые стойки, ходьба, бег, скачок. Техника противодействий: приём (двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой снизу), блок (одиночный, групповой).
Передача, пас – действие, совершаемое волейболистом в пределах своего поля, при котором мяч перемещается от одного игрока команды к другому.
Подача – технический приём, с помощью которого мяч вводится в игру.
Блок – технический приём, с помощью которого переграждают путь мячу, летящему после нападающего удара или подачи.
Нападающий удар – перебивание мяча одной рукой на сторону соперника выше верхнего края сетки.
Настольный теннис
Настольный теннис – спортивная игра двух игроков (один против одного) или двух пар (двое против двух), стоящих за столом и поочерёдно ударяющих по целлулоидному или пластиковому мячу ракетками.
Игра заключается в перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперёк стола. Начинается с подачи мяча одним из игроков. Подбрасывать мяч нужно не менее 16 см. вверх, не закрывать его. Надо подавать тогда, когда соперник готов принять. После удара ракеткой по мячу он должен сделать отскок от стола на стороне подающего, перелететь сетку, не задев её, и коснуться стола на другой стороне. При подаче играющий, а также его ракетка и мяч должны находиться за задней линией стола. Если мяч при подаче сделал отскок от стола на стороне подающего, перелетел сетку, задев её или стойки сетки, и коснулся стола на другой стороне, то проводят переподачу, а очко не засчитывают. Количество переподач не ограничено. Принимающий отражает отскочивший на его стороне мяч обратно на сторону подающего; тот, в свою очередь, отправляет его на сторону принимающего, и так продолжается до тех пор, пока кто-либо из игроков не допустит ошибки. Каждая ошибка даёт противнику 1 очко.
Играющий выигрывает очко, если противник неправильно подаст мяч; отразит мяч с лёта до его прикосновения к столу; отразит мяч за пределы стола; не сможет принять правильно посланный мяч; отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза или поймает мяч на ракетку; коснётся мяча во время розыгрыша любой частью тела, находящейся над столом; или заденет сетку, стойку стола. После каждых двух очков подача переходит к принимавшему. Партия считается выигранной после того, как один из игроков наберёт 11 очков при перевесе не менее, чем в 2 очка. При счёте 10:10 подачи чередуются после каждого очка. После партий игроки меняются сторонами и очерёдностью подач.
Обычно проводится 5-7 партий.
Стол: ширина – 1,525м., длина – 2,74м., высота – 76см.
Сетка (собственно сетка, подвесной шнур, опорные стойки): высота – 15,25см.
Мяч: диаметр – 40мм., масса – 2,7г.
Техника настольного тенниса: держание ракетки, стойки, передвижения, удары. Держание ракетки: вертикальное (азиатский вариант), горизонтальное (европейский вариант). Стойки: левосторонняя, правосторонняя, нейтральная. Передвижения: прыжки (используются редко), одношажный способ (переступания, выпады), двухшажный способ (скрестные шаги, приставные шаги). Удары: накат (слева, справа), срезка (слева, справа), топ-спин (слева, справа), подставка (слева, справа), подрезка (слева, справа), подача, «свеча».
Срезка – удар с нижним вращением (движение, когда мы что-нибудь срезаем). Используется для атаки и защиты.
Накат – удар с верхним вращением (обкат мяча, проглаживание снизу-вверх). Используется для атаки.
Топ-спин – мощный и самый эффективный технический приём. Верхнее вращение. Используется для атаки. Напоминает накат, рука движется полностью вверх, удар по касательной.
Подача – приём для введения мяча в игру. Относится к атакующим приёмам.
Подставка – ракетку подставляют к мячу. Используется преимущественно для защиты.
Подрезка – удар с нижним или нижне-боковым вращением. Напоминает срезку, но выполняется дальше от стола и с более широкой амплитудой движения. Приём для защиты.
«Свеча» - удар с высокой траекторией полёта мяча. Бывает с нижним вращением, верхним и без вращения. Используется преимущественно для защиты.
Дата добавления: 2015-02-16; просмотров: 238 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |