Читайте также:
|
Копинг-поведение - форма поведения, отражающая готовность индивида решать жизненные проблемы.
Копинг реакция срабатывает тогда, когда сложность задачи превышает энергетическую мощность привычных реакций организма. Если требования ситуации оцениваются как непосильные, тогда преодоление может происходить в форме психологической защиты.
Схема 1. Копинг-стратегия и психологическая защита. Стили реагирования в стрессовой ситуации.
Два стиля реагирования в проблемной ситуации
Проблемно-ориентированный (problem-focused) стиль - это рациональный анализ проблемы, связанный с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации, его проявление можно увидеть в таких реакциях как: самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, поиск дополнительной информации.
Субъективно-ориентированный (emotion-focused) стиль - следствие эмоционального реагирования на ситуацию. Он не сопровождается конкретными действиями, а проявляется в виде попыток не думать о проблеме, вовлечением других в свои переживания, желанием забыться во сне, растворить свои невзгоды в алкоголе, наркотиках или компенсировать отрицательные эмоции едой.
КОПИНГ СТРАТЕГИИ
это способы психологической деятельности и поведения, вырабатываемые сознательно и направленные на преодоление стрессовой ситуации.
Классификация копинг-стратегий (Перре, Райхертс 1992)
Копинг, ориентированный на саму ситуацию (проблему):
· активное влияние на ситуацию;
· бегство или уход из психотравмирующей ситуации;
· пассивность переживания.
Копинг, ориентированный на репрезентацию (стремление лучше узнать ситуацию):
· поиск информации - вигильность;
· вытеснение информации.
Копинг, ориентированный на оценку:
· переоценка событий;
· переосмысливание событий;
· изменение цели в жизни.
Виды стрессовых ситуации
Макрострессоры - критические жизненные события, требующие продолжительной социальной адаптации, затрат большого количества сил и сопровождающиеся стойкими аффективными нарушениями.
Микрострессоры - повседневные перегрузки и неприятности, локализованные во времени, влекущие за собой ухудшение самочувствия, для восстановления адаптации, требующие не большое количество времени (минуты).
Психотравмы - травматические события, характеризующиеся запредельным порогом интенсивности, с внезапным и непредсказуемым началом.
Хронические стрессоры – это перегрузки, длительной протяженности во времени, характеризуются повторяющимися однотипными стрессовыми нагрузками.
Отличия копинг-стратегии и психологической защиты
МПЗ действуют на бессознательном уровне, копинг – образование, формирующееся на сознательном уровне.
Действие МПЗ направлено на снятие эмоционального напряжения, а копинг действует в направлении восстановления нарушенных отношений между окружением и личностью.
МПЗ срабатывают мгновенно, сталкиваясь с проблемной ситуацией, копинг же формируется последовательно.
МПЗ искажают объективную ситуацию, копинг – нет.
Дата добавления: 2015-01-30; просмотров: 165 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |