Читайте также:
|
Есть еще два пути, которые могут быть также эффективны в том, чтобы дать вам глубокое видение, в котором вы нуждаетесь, через разговор с другим человеком.
Разговор в группе. Один из лучших путей – это разговор в маленькой группе, принципом которой является конфиденциальность. Лучшие мои прозрения приходили порой не в тот момент, когда говорил я сам, а когда я слушал, как высказываются другие люди. И зачастую опыт другого человека давал мне то самое видение или надежду, которая была мне нужна, чтобы справиться со своей проблемой.
Разговор в группе – это один из главных методов терапии, который применяется в организации “Бридж” в Кентуки. В программе по исцелению, группы человек под руководством двух терапевтов по нескольку часов в день говорят друг с другом на протяжении двух недель. Трехмесячная программа по снятию химической зависимости использует тот же метод, но только в маленькой группе.
Быть может вы задаетесь вопросом как найти такую группу, в которой вы сможете говорить конфиденциально. Один из лучших вариантов, с которого можно начать –это организация “анонимные алкоголики”. В это организации естьдва типа встреч – открытые и закрытые. Закрытые проводяться только для алкоголиков, а открытые для для всех желающих. Хотя мы с женой не являемся алкоголиками, но мы за последние два года очень часто бывали на этих встречах и обнаружили их огромную для нас пользу. Встречи для родителей и родственников зависимых людей также очень полезны, и вас всегда будут очень рады там видеть не зависимо от того есть ли у вас родственник–алкоголик или нет.
За последние 20–30 лет 12–шаговая система была применена для широкого спектра зависимостей. Сегодня есть группы 12 шагов для тех кто борется с сексуальной зависимостью, любовной зависимостью, нарко, пищевой, зависимостью к азартным играм и т.д.
Некоторые люди чувствуют, что церковь – это идеальная организация для того, чтобы стать спонсором этих маленьких групп. И многие церкви предоставляют свои помещения для таких групп как Анонимные Алкоголики, Борющиеся с перееданием, Анонимные Сексоголики. Для церквей довольно сложно организовать подобную группу для своих собственных членов церкви, потому что конфиденциальность и доверие труднее всего даются там, где люди вовлечены еще и в другие совместные виды деятельности. Однако создать такую группу в церкви все же возможно, если члены группы согласятся никогда никому за пределами группы не рассказывать что–либо слышанное здесь. Зимой 1993 года мы с женой начали христианскую 12–шаговую группу в нашей церкви в г. Кэдвелле, айдахо, и проводили занятия каждую неделю. Это был необычайно полезный опыт.
Я призваю вас к тому, чтобы все же заняться поиском такой группы, в которой вы могли бы спокойно говорить о том, что вас беспокоит. Если в вашем районе есть подобная группа, которая посвящена именно вашему роду зависимости, обязательно испробуйте ее. _____
Испробуйте несколько групп в вашем поиске. Те группы, которые быть может идеально подходят одним, могут не подойти лично вам.
И любыми путями вы должны избегать тех групп, где члены больше жалуются на свои проблемы, нежели ищут эффективные пути их преодоления и обсуждают насущные вопросы. Вместо этого, поищите такую группу, где вы ощутите личную помощь, даже если все, что вы делаете будет заключаться в том, чтобы просто слушать то, что говорят другие.
Что же вам делать, если в том районе, где вы живете, нет той группы, которая нужна лично вам? Можно попробовать несколько вариантов. Один из вариантов состоит в том, чтобы найти ту группу, которая покрывает широкий спектр проблем, например Эмоционально Зависимых. Я думаю, что группы А.А. уже наверянка есть любом уголке Америки.__
Другой вариант, который я предлагаю на ваше рассмотрение, заключается в том, чтобы создать группу, которая будет сфокусирована на вашей сфере зависимости. В общем говоря, лучше не создавать группу в поддержку самому себе до тех пор, пока вы сами не поучавствуете на протяжении нескольких месяцев в какой–нибудь подобной успешной группе. Посещайте их встречи, чтобы посмотреть и почувствовать, как все происходит, а затем принимайтесь за создание своей группы. Приложение Д дает несколько советов, как создать такую группу поддержки.
Письма. Есть еще один хороший человек, с кем вы можете поговорить о своих проблемах – это вы сами, и лучшее как вы можете это сделать – в письменной форме. Или говоря по другому путем ведения дневника. Я обнаружил, что письмо – это один из мощнейших способов заглянуть в те вопросы, которые беспокоят меня. Много лет назад, когда я только вышел из семинарии и начал свою интернатуру служителя, большую часть времени я чувствовал себя очень подавленным. Я до сих пор помню как проводил множество времени описывая свои чувства на бумаге. Сегодня я практически полностью преодолел тенденцию к депрессии, я считаю, что один из вашнейших шагов в этом направлении был сделан именно тогда, когда я писал о своих чувствах (переживаниях). Писать о своих чувствах представляется делом гораздо более простым, чем говорить о них с других человеком.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 79 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |