Студопедия
Главная страница | Контакты | Случайная страница

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Й гып (желто-зеленый пояс) минимальный срок занятий 8 месяцев

Читайте также:
  1. В продолжение восьми месяцев этого памятного года
  2. Виды занятий и методики обучения
  3. Внимание игрока! Вами заработан ранг Элементный Шаман без получения Тотема. Если в течение двух месяцев Вы не сможете получить Тотем, Ваш ранг буденснижет до Начинающего Шамана.
  4. Восемнадцать месяцев спустя
  5. Восемь месяцев спустя
  6. ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
  7. ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
  8. Еще о пользе регулярных занятий спортом
  9. За восемь месяцев до этого
  10. За десять месяцев-2012 украинский железорудный экспорт увеличился на 4,4% в сравнении с аналогичным периодом прошлого года
СФП  
7й гып (желто-зеленый пояс)  
Тест Описание  
Ап оллиги  
  • Мах ногой вперед,
  • мах ногой к противоположному плечу.
(выполняется устойчиво с возвратом в ап куби с блоком хэчо арэ макки) 		 
Статика  
  • Плавный вынос ноги по траектории удара ап чаги с фиксацией в конечной фазе (10 (9,7) секунд) на среднем уровне.
 
ОФП
7й гып (желто-зеленый пояс)
  Возраст (лет) 6 -   9 -   12 -   15 -   18 и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)                      
                     
                     
                     
Подтягивания на перекладине из виса (кол-во раз)                      
                     
                     
                     
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)                      
                     
                     
                     
Прыжок в длину с места (см)                      
                     
                     
                     
Бег 1000 м, с 15 лет 2000 м. (мин.)       Без зачета Без зачета 3.40 3.50 7.10 7.30 7.05 7.25
      Без зачета Без зачета 3.50 4.00 7.20 7.40 7.15 7.35
      Без зачета Без зачета 4.00 4.10 7.30 7.50 7.25 7.45
      Без зачета Без зачета 4.20 4.30 8.00 8.20 8.05 8.15
                           

Й гып (зеленый пояс) минимальный срок занятий 12 месяцев

СФП
6й гып (зеленый пояс)
Тест Описание
Скорость  
  • Удары (правой, левой ногой)дольо чаги по снаряду 10-12 раз за 10 сек.
  • Удары ногами дольо чаги попеременно по снаряду
5-7 раз за 10 сек. (средний уровень.) Здесь и далее: нижнее значение (количество ударов) - 3 балла, среднее - 4 балла, верхнее - 5 баллов
Статика  
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов ап чаги,
с фиксацией в конечной фазе (10 (9, 7) секунд) на среднем уровне.

 



Дата добавления: 2015-09-10; просмотров: 73 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав
Общие требования | Й гып (коричневый пояс) минимальный срок занятий 42 месяца | Числительные |

lektsii.net - Лекции.Нет - 2014-2025 год. (0.007 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав