Читайте также: |
|
Волевые качества. Целеустремленность, решительность, настойчивость, самостоятель-ность, самообладание – качества воли, которыми владеют все выдающиеся деятели, высокоодаренные люди. | Чувства. Позитивноеэмоциональное отношение к деятелньости – важнейшее условие актуализации способностей. Увлеченность, пристрастное отношение к делу | Убеждения. Убежденный человек максимально собран, целеустремлен и активен, а все это состаляет не только условие проявления, но и развития способностей |
Трудолюбие. Работоспособностьи трудолюбие составляют не только условие проявления и развития способностей,но и условие компенсации тех способностей, которых не хватает. | Требовательность к себе. Заставляет челове-ка мобилизовать свои внутренние возможнос-ти, искать новые способы и приемы труда, експериментировать и формировать в себе те свойства и качества, которые необходимы для плодотворного труда. | Разностороннесть личности. Обеспечивает развитие всех способностей, которые в совокупности даже в одном виде деятельности дают неизмеримо больший эффект, чем проявление одной очкень высокой способности. |
Волгоградская Государственная Академия Физической Культуры
СРС№2
по теме:
«Внеаудиторный физиологический практикум(суточная динамика ЧСС, изменение ЧД, ЗД, в покое и после физической нагрузки)»
Выполнила:
Студентка, гр.204
Кислякова Р.Н.
Проверил:
Камчатников А.Г.
Волгоград 2011
Введение.
Переход к активному двигательному образу жизни сопровождается положительными сдвигами в состоянии сердечнососудистой системы и обменных процессов.
При физических нагрузках повышается фильтрация жидкостей и белков, увеличивается поступление кислорода в ткани, ускоряется резорбция, улучшается утилизация, что обусловлено как действием проприорецептивных импульсов с работающей мускулатуры, так и местным влиянием метаболитов.
Механизм профилактического действия мышечной деятельности во многом обусловлен и экономизацией кровообращения под влиянием систематической тренировки. Даже с учётом значительного усиления в момент физической нагрузки и в ближайшем восстановительном периоде (благодаря экономизации в условиях мышечного покоя) обеспечивается общее уменьшение суточной нагрузки кровообращения, что улучшает условия гемодинамики и значительно повышает потенциальные возможности кровообращения.
Происходящие при этом сдвиги в сосудистой регуляции, более эффективное перераспределение крови при физических нагрузках, расширение сосудистого русла работающих мышц с соответствующим уменьшением регуляторной функции висцеральных сосудов, развитие коллатерального кровообращения и анастомозов, выделение работающей мышцей сосудорасширяющих веществ, увеличение степени соответствия минутного объема циркуляции крови состоянию периферического сопротивления - всё это обеспечивает тенденцию к снижению артериального давления, воздействует на упруго-вязкие свойства сосудов, увеличивая эластичность их стенки и регулируя тонус мускулатуры, улучшает свертывающую и антисвертывающую систему крови, улучшает склонность к ангиоспазмам и повышению артериального давления.
Двигательная деятельность активизирует синтез нуклеиновых кислот и структурных белков клеток, что увеличивает функциональные возможности генетического аппарата клеток, совершенствует пластическое обеспечение и замещение структур при интенсивной деятельности органов.
Дата добавления: 2014-12-15; просмотров: 167 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |