Читайте также:
|
Небольшое предисловие: когда я начинал писать эту статью, все было просто. Есть некий набор основных понятий и принципов, которые при желании всегда можно объяснить путем их логически-последовательного изложения. Таким образом был написан первый вариант статьи. И только когда она была закончена, мне вдруг стало ясно, что линейный и последовательно выдержанный текст ни в коей мере не способен передать нелинейный, непоследовательный и порой очень даже нелогичный дух процессуальной психологии. Она учит нас давать дорогу спонтанным силам природы, где все подчиняется своим, подчас непонятным для нас, законам. Поэтому я решил дать волю изменению, трансформации, взаимоперетеканию мыслей – жизни мыслей - о процессуальной работе и представить этот поток в качестве статьи. В результате в тексте неизбежны повторения, возвращения к уже сказанному на новых уровнях, некоторая непоследовательность и ответвления. Этот текст представляет собой не нечто цельное, а дискретные размышления на основные темы, имеющие касательство к процессуальной работе, которые, между тем, имеют общие точки соприкосновения. Все цитаты принадлежат Арни Минделлу.
****
Процессуальная психология, как и любое другое направление психотерапии, имеет свой понятийный аппарат, свои термины и свой взгляд на происходящее. Но, когда пытаешься заглянуть за все эти понятия, обнаруживаешь одну интересную штуку: на самом деле там нет терапии как таковой! Все, с чем там оперируют, вырастает непосредственно из жизни, и не существует разделения на жизнь и терапию как некую надстройку над ней. Собственно говоря, процессуальная терапия в ее правильном понимании – это и есть жизнь, и все, чему она учит – так это максимально полному переживанию жизни.
Помнится, в ЭСТе Вернера Эрхарда первое, чего требовали от пришедших на тренинг – отказаться от концепций, желаний, мыслей, идей по поводу происходящего и начать просто воспринимать, переживать то, что приходит в данный момент. Арни Минделл призывает нас делать то же самое. Не только сам клиент не знает, что произойдет, но и терапевт тоже. Более того, терапевт не должен знать, что произойдет и что нужно делать.
****
Одно из основных понятий в работе – процесс. Процесс в его строгом определении – это течение информации для воспринимающего ее. Это поток сигналов и изменения в этом потоке. Собственно, сами изменения и есть процесс. А теперь задумаемся: не есть ли это одновременно и определение жизни (при всей скидке на то, что жизнь ускользает от наших определений)? Если верить тому же ЭСТу, жизнь – это то, что ты переживаешь. А что такое переживание? Кроме всего прочего, это постоянное восприятие информации, приходящей к нам через разные каналы.
На практике мы чаще всего сталкиваемся со следующими каналами: визуальным, аудиальным, кинестетическим (внутрителесные ощущения), двигательным, каналом взаимоотношений (когда мы переживаем процесс взаимоотношения с кем-либо) и мировым каналом (когда мы воспринимаем наш процесс как часть процесса, происходящего в окружающем мире). За пределами каналов для нас – мрак и пустота. Даже такие привычные феномены, к которым мы обращаемся постоянно, – мысль и чувство – не самостоятельны.Обращали ли вы когда-нибудь внимание, как именно вы мыслите? Мысль не существует сама по себе. Чаще всего мысли – это внутренний голос, произносящий какие-то осмысленные (или не очень) слова и попутно сопровождающийся картинками, возникающими в воображении. Также человек склонен наделять чувство самостоятельным существованием. Однако проследите за собой в тот момент, когда оно возникает: скорее всего, это локализованное телесное ощущение, приятное или неприятное в зависимости от окраски, которую мы даем этому чувству. По ходу ощущения подключаются картины или даже целые фильмы, внутренний голос произносит какие-то фразы, происходит что-то еще. Но только в пределах каналов.
****
Согласно теории информации, информация не исчезает и не разрушается. В этом она подобна энергии, перетекающей из одной формы в другую. Может быть, энергия и есть информация? Если мы игнорируем сообщение, приходящее к нам по какому-либо каналу, оно не исчезает, но через некоторое время будет воссоздано в другом канале. Это будет повторяться до тех пор, пока сообщение не будет понято и расшифровано. Пока оно не станет частью нашей жизни, то есть не будет проинтегрировано с нашей обычной идентичностью.
****
Работая с телесными симптомами, вредными привычками, трудностями взаимоотношений либо с групповыми конфликтами, специалист по процессуальной работе не остается со своими первоначальными знаниями об этих состояниях, но пытается войти вместе с клиентом в реку переживаний и понять их изнутри. Он знает: стоит только начать распутывать процессы, как они обнаружат новые миры, истории, решения и творческие возможности, которые нельзя предсказать наперед. Он дифференцирует элементы опыта, а затем скромно отходит в сторону, позволяя процессу самому быть учителем и проводником. Арни Минделл говорит: «Я не верю в психотерапию, так как больше не знаю, что правильно для других людей. Я даю возможность процессам клиента подсказывать, что может случиться и что делать дальше. Это единственный паттерн, которому я следую. Я не давлю на людей. Их тела и души знают больше, чем я».
****
А почему мы вообще обязаны следовать за спонтанно возникающими явлениями? Потому что опыт показывает, что в тех действиях, словах, образах, мимолетных движениях, проблемах взаимоотношений, которые мы либо не замечаем, либо отвергаем, содержатся ответы на все вопросы, волнующие наше сознание. Хватит нескольких секунд, чтобы их обнаружить.
****
Поэтому процессуальная работа сродни алхимии. Средневековые алхимики брали сырой материал, клали его в колбу, нагревали и колдовали над ним до тех пор, пока не получится золото, философский камень. Им бы понравилась процессуально ориентированная психотерапия. Мы берем сигналы, достигающие нас в данный момент времени в каком-либо из каналов (сырой материал), обращаем на него внимание, помещая его таким образом в колбу осознания, и начинаем усиливать (нагревать). Если это внутреннее видение, можно сделать его ярче или больше, рассмотреть в деталях. Если голос – определить место, из которого он приходит, определить, молодой или старый голос, мужской или женский (вот она, работа с субмодальностями НЛП!). Все, что надо делать – это следовать за процессом и помогать ему раскрыться, потому что внутри любого процесса заключена интуитивная мудрость, его собственное разрешение. Если не подавлять и не мешать, а также не выдвигать по поводу происходящего идей и мнений, а особенно не делить на хорошее и плохое, полезное и вредное, то через некоторое время процесс сам себя раскроет. Раскрывшись, он перейдет на другой уровень, а беспокоящая проблема исчезнет. Если процесс выражался в телесном симптоме (то есть пытался достичь сознания через кинестетический канал), то в результате грамотно и мягко проделанной работы энергия симптома будет проинтегрирована (и в результате расширится сознание).
****
Миссия процессуального терапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту обнаружить эти малозаметные сигналы, указать на их существование, а затем двигаться по волне событий вместе с клиентом, помогая ему усиливать и раскрывать спонтанно возникающее содержание. Все, в чем нуждается терапевт или клиент, уже представлено в спонтанных проявлениях природы. Остается только настроиться, взаимодействовать с природой и следовать за ней. В процессуальной психологии нет проблем и их решений, потому что это путь, ведущий от жизни, а не к ней. Есть только процесс, который сам себя объясняет и сам себя настраивает. Человеческому сознанию отведена здесь роль наблюдателя и приемника информации, потому что психологическая работа и рост – это постоянное взаимодействие между сознанием и происходящими на периферии процессами. А конечная точка работы – это способность осознавать и интегрировать информацию, поставляемую нам жизнью.
Это удивляет психологов, привыкших работать в пределах одной школы и постоянного набора методов. Непривычно видеть, как в ходе процессуальной работы могут всплыть любые методы, потому что вообще нет никакого предустановленного авторитетного требования, как следует поступать в тех или иных случаях. Можно начать с телесного симптома, который потом переключится на визуальный канал, и вот мы уже работаем с активным воображением. Или он вполне может переключиться на движение, и вот перед нами работа с танцем или телесно-ориентированная терапия. Если это звук или разговор, или проблемы взаимоотношений, вполне может родиться гештальт. Для наблюдения за тем, в каких каналах процесс пытается себя проявить, а также для дальнейшей подстройки к процессу клиента, терапевт может использовать НЛП. Мы часто забываем, что не методы объясняют человека, а человек создает методы, которые несут в себе только лишь вспомогательную нагрузку и никакой самостоятельной ценности, оторванной от конкретно происходящего процесса, не имеют. В этом смысле процессуальная работа очень разнообразна и чрезвычайно увлекательна. Это, в сущности, есть не терапия в ее академическом и строгом понимании – скорее, непревзойденный сплав искусства, науки, шаманизма, политики и духовности. Мы не работаем, мы живем, и нет никакой разницы между тем, как терапевт ведет себя в кабинете и за его пределами. Одной из причин быстрого перегорания психотерапевтов является постоянное использование ограниченного числа каналов, обычно двух-трех. Они просто отсекают от себя опыт, который пытается произойти в тех, отвергнутых каналах. Психоаналитики предпочитают визуальную и аудиальную модальности, но там нет места движению и телу. Телесно-ориентированные терапевты понятно с чем работают, но там нет канала мира и взаимоотношений. И только процессуальный терапевт, как современный чернорабочий, берется за все. Все, что клиент продуцирует спонтанно в ходе работы, и есть самая правильная интерпретация.
И это, безусловно, полезно для клиента. В ходе такой работы он учится сам обращать внимание на свои процессы, раскрывать их и интегрировать, так что получает не только решение проблем, но и инструмент для дальнейшей самостоятельной работы. Минделл не бьется за клиентов, совсем наоборот – он хочет научить пользоваться инструментом как можно скорее. Ведь он не знает, что там будет дальше, он не загадывает и не диктует в директивном стиле, как следует жить. Он уважает прежде всего саму жизнь, и пытается научить делать это и клиента. Может, терапевт с общепринятой точки зрения здесь и проигрывает, но выигрывает жизнь клиента. Кроме того, процессуальный психотерапевт не сможет проиграть!
****
“Мы все время думаем, что мы творцы жизни. На самом деле, мы просто ее ассистенты”.
****
Очень часто в ходе такого путешествия возникают трудности. Процессуальная психология умеет с ними работать. К примеру, когда клиент наталкивается на информацию, требующую осознания и интеграции, но ему трудно ее принять. Здесь, как правило, сталкиваются между собой первичный и вторичный процессы. Первичный процесс – поведение и мысли, с которыми мы привыкли себя идентифицировать. Это общая, привычная идентичность. Набор качеств, который мы себе приписываем. Вторичный процесс – переживания, которые мы не хотим воспринимать как принадлежащие нашей собственной идентичности. Хотя, тем не менее, это забытая часть нас самих. Мы воспринимаем эти переживания как происходящее, случающееся с нами без нашего ведома, или как эмоции и переживания, с которыми мы не хотим идентифицироваться: раздражение, страх, беспокоящие телесные симптомы. Боязнь войти внутрь таких переживаний называется краем, на пороге которого мы по привычке останавливаемся. Самый классный метод, который позволяет нам заглянуть за край – так называемое переключение каналов. Замечали ли вы, что, сидя в кресле стоматолога, мы блокируем переживание боли, разглядывая точку на потолке? Или, когда одолевает плохое настроение, идем бесцельно гулять по улице? В эти моменты мы непроизвольно переключаем каналы.
Большую часть времени мы находимся в нескольких привычных каналах. Информация, приходящая по ним – это наше родное и привычное. Все, что мы упускаем из виду, всегда стремится придти по незанятым каналам, и эту информацию мы не можем интерпретировать, потому что незнакомы с языком этого канала. Легко осознать, что значит картина в нашем воображении или что говорит внутренний голос, но что пытается донести головная боль – это уже проблема. Нам это непонятно. Тем не менее, работу всегда следует начинать с незанятых каналов, потому что вторичный процесс живет именно там. Усиливая процесс, мы даем ему развернуться, а затем переключаем каналы, то есть переводим сообщение из незанятого канала в занятый. И тогда нам уже легче понять, что же нам, собственно, хотят сообщить. Почему такое возможно? Согласно принципам процессуальной психологии, сообщение одно и то же в разных каналах, только выражено оно по-разному. Пытаясь создать визуальный образ головной боли или совершить адекватное этому телесному чувству движение, мы сохраняем сообщение, переводя процесс с одного языка на другой, и можем дальше с этим материалом работать. Опыт показывает также, что как только процесс подводит нас к краю, он автоматически переключает каналы, чтобы мы и дальше продолжали осознавать, что происходит.
****
И пациенты, и терапевты – всегда и везде стремятся что-то делать, не доверяя тому, что все прояснится само собой, стоит только дать происходящему свободу. Действие и изменение полезно только в определенные моменты времени, когда мы выступаем, словно охотник, дождавшийся своего часа. Бывают моменты, когда надо действовать быстро. Но если действовать быстро необходимо всегда – что-то в этой жизни упущено. Ведь иногда мудрость заключается в том, чтобы сидеть и воспринимать окружающий мир с пустой головой, ожидая, пока клюнет рыба. Не вмешиваясь, не диктуя, мы даем процессу проявиться по его собственным законам, но, как только он дал нам знак, тут уже медлить нельзя – необходимо неотступно следовать за течением, чтобы дойти до финала и прояснить, наконец, что же такое сама жизнь пытается нам сообщить, чему она хочет нас научить. Мы же все время уверены, что лучше знаем, что для нас полезно, а что вредно, какими нам надо быть, а какими не надо ни при каких обстоятельствах. Мы все логически можем доказать. И даже когда мы уже не совсем уверены в правильности наших взглядов, остается желание непременно с собой что-то сделать: дескать, если ничего не делать, ничего и не изменится. Этим грешат и терапевты, будь они хоть директивные, хоть консультативные. Как только у человека появляется нежелательный для него симптом, он сразу же либо пытается его подавить, либо что-то с ним сделать, в том числе и с помощью психотерапевта. Ирония же в том, что в этом симптоме и заключены ресурсы, которые нам требуются! Может быть, альтернатива состоит в том, чтобы изо всех сил не принимать себя, отодвигать на задний план свои чувства и отношения, игнорировать импульсы, критиковать себя и пытаться действовать подобно компьютерной программе. Когда эти попытки вконец нас измотают, мы обратим внимание, что сочувственное отношение к себе появилось спонтанно. Пусть процесс подсказывает нам, что делать, когда мы сами уже не в состоянии следовать течению собственной жизни. Но для этого надо пытаться идти против течения. Мы будем пихать и толкать себя, пытаясь либо измениться сами, либо (если речь идет о терапевте) изменить клиента. И только полностью исчерпав эти безнадежные попытки, человек откажется от этого и начнет плыть по течению. Терапевт может только поддерживать клиента в его путешествии в эти незнакомые области, но не более того!
****
Многие люди мечтают о потерянном детстве, когда все было просто и не было никакого разделения – мы были такими, какими мы были. Взрослым часто кажется, что они уже никогда не вернутся в эту страну чудес, что она безвозвратно утеряна, что мы сами себя потеряли окончательно и уже не знаем, где в нашей жизни правда, а где ложь. Людям кажется, что они обросли со всех сторон таким количеством ненужного и не своего, что найти дорогу назад чрезвычайно сложно, и детство никогда не вернется. С точки зрения процессуальной психологии все не так плохо. Этот потерянный рай – всегда рядом, и мы всю жизнь пребываем в поиске того, чего никогда не теряли. Мы хотим найти себя, но наши мысли, чувства, все, что к нам приходит, наши телесные симптомы и наши взаимоотношения – это все и есть мы настоящие. Мы никуда от себя не уходили и никогда себя не теряли. Просто в один прекрасный день мы решили, что хотим быть такими, а вот такими быть не хотим – и это был первый шаг к потере. И нужна определенная степень мужества, чтобы признать, что это не работает и начать, наконец, обращать внимание на то, что мы до сих пор считали плохим и ненужным.
****
“Один из центральных принципов процессуальной работы заключается в том, что вы не сможете ею заниматься в качестве терапевта, пока не станете самими собой. Обучающиеся процессуальной работе могут или должны прочитать о мистических школах древности и наших дней, изучать буддизм, шаманизм, дзен, современные методы терапии. Но, честно говоря, мы считаем, что самые невероятные задачи, которые ставит перед нами жизнь, - это и есть самые лучшие наши учителя”.
Дмитрий Грицкевич
(gric@olc.ru)
Глава 3. Психология парикмахера
Моя профессиональная жизнь сводила меня с очень интересными людьми. Некоторые из них оказывали колоссальное влияние на формирование моего мышления, на изменение моей картины и карты мира. Мне недостаточно было быть просто парикмахером, и при первой же возможности я стал технологом одного из брендов профессиональной косметики для волос. Время от времени я проходил обучения, повышая квалификацию. Так на одном из них я столкнулся с очень интересным и полезным для себя человеком.
Дата добавления: 2014-11-24; просмотров: 150 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |