Читайте также:
|
Гигиена кожи человека – основное понятие личной гигиены и всего ухода за телом. Правильное и регулярное ухаживание за кожей позволит ей быть молодой и красивой, а всему организму — в целом быть здоровым. Поэтому подробнее рассмотрим гигиену кожи.
Состояние кожи человека зависит от многих факторов внешней и внутренней среды. И в первую очередь от общего состояния организма, условий жизни и образа жизни. Меню правильного и полноценного питания - самый важный фактор, влияющий на здоровье кожи.
Важную роль играют витамины A, B, C, D. Их недостаток приводит к появлению многих кожных заболеваний.
Большое значение в профилактике кожных болезней имеет правильный уход за кожей. Кожа должна всегда содержаться в чистоте, для чего необходимо заботиться о своевременном удалении с нее грязи, пыли, отделяемого кожных желез и др. С этой целью кожу открытых частей следует обмывать водой с мылом не реже одного раза в день, кожу закрытых частей – не реже одного раза в неделю. Понятно, что эти сроки приняты при обычной средней загрязненности кожи, в случаях же большего загрязнения мытье нужно производить вне зависимости от этих сроков. Это также касается лиц с повышенным потоотделением и салоотделением, лиц, занимающихся физкультурой и спортом или занимающихся в спортзалах, а также тех, чья работа связана с перегреванием тела или же с его загрязнением. Кроме того, кожу рук следует обмывать перед каждой едой, а также перед сном.
Особенно большое внимание следует обращать на правильную и регулярную очистку кожи на производствах, в которых рабочие имеют дело с маслами и с различными смазочными веществами (керосин, нефть, парафин, дёготь и др.). В каждом цехе заводов и фабрик необходимо иметь души и умывальники, чтобы рабочие после окончания работы могли обмыть все тело горячей водой с мылом, а во время работы обмывать кожу открытых частей тела.
Гигиена кожи человека включает в себя соблюдение множества правил. В первую очередь это ежедневная очистка кожи от загрязнений, кожного сала, пота, микроорганизмов и чешуек. Для этого необходимо принимать как минимум раз в неделю принимать ванну продолжительностью до 15 минут. Душ следует принимать ежедневно.
Кожу необходимо увлажнять и подпитывать, но при выборе косметических средств учитывайте его совместимость с Вашим типом кожи. Питательные крема благоприятно влияют на клетки. Они содержат витамины, экстракты, соки растений и другие полезные компоненты.
Поддержание водного баланса – важная часть гигиены кожи. Для этого полезно регулярное использование увлажняющих косметических средств (крема и лосьоны).
Правила гигиены кожи крайне важны для здоровья человека. Продолжим рассматривать основные аспекты по уходу за кожей.
Лицо, шею и руки мойте только теплой водой. Горячая вода обезжиривает и сушит кожу, от холодной воды кожа становится жесткой и шелушится.
Сухую и морщинистую кожу после умывания полезно смазать питательным кремом, а жирную кожу лица – протирать специальными лосьонами. После умывания, ванны или душа кожу лица полезно ополоснуть прохладной водой.
Перед бритьем лучше умыться горячей водой, что раскроет поры и уменьшит раздражение от бритья.
Ноги нужно мыть как минимум 2-3 раза в неделю, а область половых органов – ежедневно перед сном.
Для гигиены кожи полезен контрастный душ. Он закаляет организм, снимает усталость организма и улучшает кожное кровоснабжение. Сначала подается теплая вода, потом температура постепенно увеличивается, затем быстро включается холодная (но не ледяная обжигающая) вода на небольшой промежуток времени. Процедура повторяется 2-3 раза и заканчивается прохладной водой.
Особого внимания заслуживает уход за ногтями и уход за руками.
При соблюдении правил гигиены кожи учитывайте благотворное влияние на нее свежего воздуха, солнечных лучей в умеренном количестве, водных процедур, занятий спортом.
Личная гигиена — довольно широкое понятие, включающее основные правила ухода за своим телом, выполняя которые Вы способствуют сохранению и укреплению здоровья.
Первоочередное правило – соблюдение чистоты тела. Только в течение одного дня сальные железы всей кожи человека выделяют около 70 г кожного сала — довольно много, согласитесь. А потовые железы способны выделить от 300 мл до 1 л пота.
Поэтому человеку необходимо своевременно и регулярно мыться, иначе нарушаются защитные свойства кожи, создаются условия для появления микробов и грибков. Гигиена кожи человека требует внимательного ухода.
Личная гигиена — уход за кожей. Чистая кожа
Чтобы кожа была нормальной, необходимо поддерживать ее физиологическое состояние и содержать в чистоте. Естественно главный способ ухода – мытье. Ведь на поверхности тела скапливаются грязь и пыль, осевшие из воздуха, отмирающие клетки рогового слоя эпидермиса, продукты работы сальных и потовых желез, а также различные вещества, загрязняющие кожу во время работы. Чистая кожа защищает организм от солнечных лучей и бактерий, помогает поддерживать постоянную температуру тела, загрязненная же, наоборот, не справляется с такими задачами, и человек страдает от перегрева, инфекции или интоксикации. Пренебрежение этим приводит к скоплению грязи, инфицированию, а в дальнейшем и к развитию воспалительных заболеваний. Все тело необходимо держать в чистоте. Но следует учесть, что при частом мытье некоторые используемые косметические средства разрушают нормальный водно-жировой слой, поэтому режим мытья необходимо подбирать с учетом индивидуальных особенностей кожи. Так, при нормальной и жирной коже используют нейтральные туалетные мыла, а при сухой – мыла, содержащие больше жировых компонентов. Желательно, чтобы средства соответствовали естественному уровню кислотности (рН) здоровой кожи – 5,5. Для сохранения мягкой и эластичной кожи в качестве моющего средства предпочтительнее использовать гель, так как нейтральные соединения не вступают в химическую реакцию с защитной пленкой кожи и не разрушают ее.
Косметологи выделяют четыре типа кожи, каждый из которых требует особого ухода. Жирная кожа блестит, имеет крупные поры и нередко усыпана угрями. Такая кожа нуждается в тщательном уходе, необходимо отказаться от жирных питательных кремов. Сухая кожа нередко шелушится, после умывания на ней появляются красные пятна, и такой коже также необходим специальный уход. Следует использовать увлажняющие кремы и питательные маски, полезен и массаж, по возможности необходимо отказаться от умывания водой, тем более с мылом. Кожа смешанного типа содержит чередующиеся жирные участки с местами повышенной сухости, особенно вокруг глаз. В подобных случаях ухаживают за разными участками лица по-разному. Нормальная кожа обычно равномерно окрашена, не шелушится, поры на ней едва заметны.
Одно из основных правил ухода за кожей – ежедневный душ утром и вечером.
Чистая кожа моющегося человека обладает бактерицидными свойствами, тем самым защищает организм от микроорганизмов. Было выявлено, что при нанесении на предварительно вымытую чистую кожу бактерий их количество через десять минут уменьшается на 80%. Грязная кожа не обладает такими свойствами. Особенно много бактерий можно обнаружить под ногтями. Не стоит пренебрегать уходом за ногтями — коротко стриженные и короткие ноги подвержены меньшему риску стать пристанищем микробов.
Основными средствами для ухода за кожей являются мыло и вода. Обязательно ежедневно принимать теплый душ или ванну. Один раз в неделю особенно приятно и полезно ходить в баню. Каждый человек должен знать тип своей кожи (сухая, жирная или нормальная) и делать поправку на этот факт при уходе за ней.
После мытья нужно сменить нательное белье, чтобы повторно не загрязнить кожу.
Более основательными и тщательными методами ухода является прием ванны, сеанс в бане или сауне, если они показаны вам врачом. При этих процедурах удаляется роговой слой кожи; укрепляются сосуды, создается эффект массажа.
Массаж (от арабского слова “масс” – касаться) широко применялся в Древней Индии, Китае, Египте и других странах, как важная гигиеническая и лечебная процедура, и всегда ценился за благотворное влияние на организм. Современные врачи рекомендуют массаж не только для лечения многих заболеваний, но и для профилактики их развития. Причем в разных случаях используют строго определенные методики. К примеру, косметический массаж назначают для улучшения состояния лица, шеи, рук, волос, гигиенический – для повышения тонуса организма, улучшения общего самочувствия и профилактического эффекта. Массаж глубоко воздействует на мышечную, нервную, кровеносную, лимфатическую и другие системы, снимает утомление и напряжение, восстанавливает работоспособность и повышает сопротивляемость организма к болезням. Полезность для вас массажа (или самомассажа) должна быть подтверждена врачом. Основные приемы поглаживания, разминания, растирания, ударные движения и другие приводят к тому, что усиливается кровообращение, к тканям поступает больше кислорода и питательных веществ, быстрее удаляются из организма продукты обмена.
Для ухода за кожей лица, шеи, рук, ног, протирания кожных складок полезно использовать средства гигиенической косметики, выпускаемые парфюмерной промышленностью.
Термин “косметика” произошел от греческого слова kosmetike – искусство украшать. С древних времен у разных народов находили применение косметические средства и приемы. В Египте 2000 лет до нашей эры для этих целей использовали разные масла, благовония, содержащие мускус, мирру и другие средства. Постепенно косметика перестала быть только искусством украшения – она включала в себя и гигиенический уход за кожей, волосами, ногтями, а также лечение ряда косметических дефектов. Стали условно выделять гигиеническую косметику, врачебную и декоративную.
Гигиеническая косметика направлена на сохранение естественной красоты человеческого тела. Навыками гигиенического ухода необходимо овладевать с детства и учиться сохранять красоту волос и свежесть кожи.
Для ухода за кожей можно применять лосьоны, туалетные мыла, шампуни, кремы для бритья, защитные, очищающие и питательные кремы и другие средства, выпускаемые парфюмерной промышленностью, действие которых направлено на поддержание характерных свойств кожи, например, естественного уровня кислотности (рН) здоровой кожи – 5,5. К ним относят следующие косметические средства:
Лосьоны – туалетные жидкости, которые оказывают обеззараживающее, очищающее действие, хорошо удаляют пот, кожное сало, грязь и освежают кожу. Их используют с гигиенической целью для ухода за нормальной и жирной кожей. В состав входят, кроме воды, спирта, глицерина и отдушки (душистых веществ, добавляемых в небольших количествах), в зависимости от назначения, дезинфицирующие, охлаждающие, вяжущие вещества, настои трав, витамины, соки.
Кремы – эмульсии, обладающие смягчающими, противовоспалительными, отбеливающими и другими свойствами. В качестве основы в кремах используют пчелиный воск, ланолин, растительные или косточковые масла, глицерин или другие вещества. Кроме того, в состав включены вода, эмульгатор, отдушки, витамины, экстракты лекарственных трав, маточное молочко пчел. Жидкими кремами очищают сухую кожу от загрязнения, смягчают и предохраняют от ветра, мороза и других неблагоприятных влияний окружающей среды, снимают декоративные косметические средства. Питательные кремы подбирают с учетом свойств кожи (сухая, жирная, нормальная), периодически меняя их, чтобы не развилось привыкания кожи к биологически активным веществам, входящим в их состав кремов.
Туалетные мыла и шампуни. Мыла содержат гидрированные растительные масла (подсолнечное и другие), синтетически жирные кислоты с добавлением отдушек и красителей. Обычно в туалетных мылах содержится 78-80% жирных кислот и свободная щелочь, в небольшом проценте, которая при намыливании обезжиривает кожу. Выпускаются также специальные мыла, оказывающие лечебное действие – противовоспалительное, дезинфицирующее, их используют для лечения некоторых заболеваний по рекомендации врача. В состав шампуней, кроме мыла, приготовленного из высококачественного жирового сырья, входят спирт, вода, касторовое масло и различные активные вещества (лекарственные травы, витамины и др.).
Декоративная косметика подразумевает применение разных средств, с целью подчеркнуть, выявить привлекательность черт лица, волос, глаз и других черт внешнего облика. Для этого используют декоративные средства, к которым относятся пудра, помады, румяна, лаки и многие другие средства.
Врачебная косметика включает устранение неблагоприятных изменений кожи и их предупреждение, лечение косметических дефектов, заболеваний с помощью различных методик и хирургических вмешательств. Последними вопросами занимается косметическая хирургия. Только специалист врач-косметолог, учитывая индивидуальные свойства кожи каждого человека, может дать полезные советы и помочь в каждом конкретном случае.
Обеспечивая уход за кожей, следует помнить, что волосы и ногти также требуют регулярного ухода. Волосы и ногти относятся к придаткам кожи.
Дата добавления: 2015-02-22; просмотров: 116 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |