Читайте также:
|
В ходе исследований было обнаружено, что при нарушениях работы гипоталамуса мы теряем чувствительность к естественным признакам голода, понижению сахара в крови и сокращению стенок желудка. По словам невролога Сары Либовитц из Университета Рокфеллера, химические процессы в нашем мозгу определяют, что нам есть, как часто, как много и даже, как быстро. Она пришла к выводу, что за аппетит отвечает определенная область гипоталамуса, паравентрикулярное ядро.
Аюрведа Махариши предлагает нам другое объяснение того, как и почему появляется избыточный вес. Она также дает знание и процедуры, которые помогают восстановить память о естественном чувстве голода.
Когда в определенный момент своей жизни женщина обнаруживает, что уже не может сбросить лишние пять килограмм; или она замечает, что с каждым годом набирает по несколько килограмм лишнего веса, без каких либо изменений в своем питании; или, несмотря на то, что она ограничивает количество потребляемых калорий, все равно возникают трудности в снижении веса – все эти признаки указывают на то, что ама создает блоки в системе метаболизма. До тех пор, пока ама не будет выведена из организма, система обмена веществ будет оставаться разбалансированной, и все наши попытки избавиться от лишнего веса будут тщетными.
Проблема лишнего веса связана с нарушением метаболизма медха дхату, или жировой ткани. Блокировка обменных процессов на этом уровне трансформации вызывает сильное чувство голода, желание удовлетворить его сладким вкусом, это ведет за собой увеличение веса, а также может вызвать повышение уровня холестерина в крови и диабет. В таком случае избавиться от лишнего веса будет очень трудно, даже ограничивая потребление калорий, поскольку тело воспринимает вес как нормальный, не лишний. В результате мы испытываем то, что называется «ложным» чувством голода. Согласно Аюрведе, в такой момент повышается Питта, таким образом, организм пытается сжечь, или устранить аму, а мы воспринимаем это повышение Питты, как голод. Это ощущение может возникать даже после полного приема пищи. Или вы можете почувствовать временное насыщение, но спустя час вы снова идете на кухню, побуждаемые не чувством голода, а некоторым ощущением неудовлетворенности. Этот голод вызывается не желудком, а недостаточным насыщением тканей. Тело действительно посылает вам сигнал голода, но это не значит, что нужно насытить желудок, это значит, что необходимо насытить ткани, нормализовав процесс пищеварения и обмена веществ в дхату.
Наш ум вовлечен в процесс принятия пищи в гораздо большей степени, чем нам кажется. Например, на только наше тело, но и клетки мозга вызывают чувство жажды. Ум и тело определяют уровень сахара в крови и количество жира в теле. Причина, по которой мы едим, несмотря на все наши намерения есть меньше, заключается в том, что наше тело в большей степени заинтересованно в здоровье а не во внешнем виде.
Поэтому, наши собственные представления об идеальном весе не всегда совпадают с потребностями нашего организма. Более того, у женщин типа Вата эти представления отличаются от идеалов представительниц конституционного типа Кафа. Несмотря на то, что женщины с преобладающей Кафой будучи полными чувствуют себя здоровыми и умственно и физически, они все же ощущают неудобство и неудовлетворенность своей фигурой, поскольку не соответствуют «стройным» стандартам общества.
Лишний вес действительно повышает риск коронарной болезни. Доктор Джоан Менсон, занимающаяся исследованиями в Гарвардской медицинской школе, утверждает, что больший риск этой болезни обнаруживается у женщин в возрасте от тридцати до пятидесяти пяти лет, которые были стройны в восемнадцать лет, но с годами накапливали вес. По сравнению с ними, женщины, которые были полными в молодом возрасте, имеют меньше шансов заболеть. С точки зрения Аюрведы, в данном случае в группе риска находились женщины типа Вата и Питта.
С другой стороны, исследования подтверждают, что с возрастом мы, как правило, накапливаем вес, и это явление совершенно естественно, если только наш вес не превышает норму. Если, прибавляя в весе, вы ощущаете себя здоровыми, и вместо того, чтобы следовать диетам для похудения, вы заботитесь о своем пищеварении, тогда вы будете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать. У вас будет больше шансов сохранить молодость, если вы сфокусируетесь на том, чтобы избавляться не от лишнего веса, а от лишней амы, поскольку это принесет больше пользы для здоровья. Поддерживая здоровое функционирование органов выделения, вы автоматически будете поддерживать нормальный уровень веса. Давайте подробнее рассмотрим этот момент.
Содержание жира в организме взрослой женщины в среднем примерно в два раза больше, чем у мужчины: это естественно. Однако двадцать пять процентов американок в возрасте от тридцати пяти до шестидесяти четырех лет имеют вес, на тридцать процентов превышающий оптимальную для их здоровья норму. Накопление веса, которое обычно ассоциируется со средним возрастом женщины, начинается гораздо раньше. Причинами этого становятся нерегулярные привычки питания и распорядка, стресс, накопление амы, а также постоянное нарушение баланса в процессе метаболизма жиров и углеводов. Недавнее исследование, проводимое в Центре контроля заболеваемости, показало, что многие женщины начинают прибавлять в весе уже в двадцатипятилетнем возрасте. Данное исследование также продемонстрировало, что женщины, которые имеют лишний вес в возрасте с двадцати пяти до тридцати четырех лет, наиболее склонны набирать лишние килограммы в последующие десять лет. По сравнению с мужчинами, женщины любого возраста в среднем в два раза чаще имеют проблемы лишнего веса (который определяется как увеличение массы тела на двадцать и более процентов).
С точки зрения Аюрведы, причиной лишнего веса является постепенное нарушение процесса обмена веществ. Восстановив нормальное функционирование метаболизма, можно вернуть себе здоровый вес, не пострадав при этом от побочных эффектов и изнуряющих диет.
Кэрол, тридцативосьмилетняя журналистка из Вашингтона, федерального округа Колумбия, мать троих маленьких детей, в течение многих лет пыталась избавиться от лишнего веса. В молодом возрасте ее постоянный вес был около семидесяти пяти килограмм. После рождения первого ребенка ей удалось сбросить почти весь лишний вес, накопленный за время беременности. Однако после того как родились близнецы, ей удалось избавиться лишь от девяти килограмм веса, который она набрала. Ее беспокойство по поводу лишнего веса было очень серьезным, к нему добавились усталость и заботы о воспитании трех мальчиков. После неудачных попыток сбросить вес различными способами, она занялась одной из популярных программ и похудела на тридцать килограмм. Однако появились некоторые проблемы со здоровьем.
«После завершения диеты, - вспоминает Кэрол, – мое пищеварение стало очень слабым. Также снизилась активность эндокринной системы, и на нескольких месяцев прекратились менструации. В течение двух месяцев я заставляла себя не употреблять более 1300 калорий в день – и все равно поправилась. Время от времени я не выдерживала и начинала много есть. За последующие восемь месяцев я набрала двадцать из тех тридцати килограмм, которые удалось сбросить. Кроме того, я чувствовала себя физически и эмоционально истощенной».
«Я решила попробовать аюрведическую программу по выведению амы. В результате, уже через несколько дней я избавилась от переедания. Я стала питаться нормально и съедала четверть того количества пищи, которое ела раньше. Более того, впервые за несколько месяцев я начала терять вес; после почти годовой задержки, начались менструации. Вместо привычного дискомфорта в теле ощущалась радость и легкость. Это было колоссальным облегчением. Я не могла поверить, что у меня может быть нормальный аппетит и при этом стабильный вес».
Дата добавления: 2015-02-16; просмотров: 96 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |