Читайте также:
|
ФАКУЛЬТЕТ БІОМЕДИЧНОЇ ІНЖЕНЕРІЇ
Щоденник самоконтролю студента
для занять з дисципліни «Фізичне виховання»
Вид спорту ______________________
Шифр групи_____________________
Дні відвідування _________________
Факультет ______________________
Навчальна група ________________
Курс ____________________________
Група здоров'я___________________
Анкетні дані студента.
П.І.Б. (повністю):___________________________________________
Рік, місяць та день народження: _____________________________
| Показники | На початку досліджень | В кінці досліджень | ||
| Зріст, см | 1 семестр | 2 семестр | 1 семестр | 2 семестр |
| Маса тіла, кг | ||||
| маса/зріст2 (кг/м2) | ||||
| АТС | ||||
| АТД | ||||
| Проба Генче | ||||
| Тести, які проводяться на навчальному відділенні: |
Таблиця 1
Контролю функціонального стану студента (прізвище, група, Ф-т) за ____ місяць (заповнюється з вересня по червень в електронному форматі, подаеться викладачу щомісяця в паперовому форматі)
| дні місяця | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ЧСС зранку (протягом хвилини) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Заповнюється тільки на занятті (середній пульс спокою зранку за місяць зараховується як 100%; значення пульсу на початку та в кінці заняття студенти переводять у відсотки відносно до середнього значення пульсу спокою зранку за місяць і заносять у відповідні графи) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| дні | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Показники | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | % | ||||||||||||||||||||||||||||||
| ЧСС на початку заняття (за 30сек.х2) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ЧСС в кінці заняття (за 30сек.х2) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| самопочуття на початку заняття * | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| самопочуття в кінці заняття * |
* Самопочуття оцінюється в балах від 1 до 5
Таблиця 2
Проба на дозоване навантаження ЧССпдн 1 семестр
| Вересень | жовтень | Листопад | Грудень | ||||||||||||||
| Показники | 1 тиждень | 2 тиждень | 3 тиждень | 1 тиждень | 2 тиждень | 3 тиждень | 4 тиждень | 5 тиждень | 1 тиждень | 2 тиждень | 3 тиждень | 4 тиждень | 1 тиждень | 2 тиждень | 3 тиждень | 4 тиждень | 5 тиждень |
| ЧССпдн*(20 присідань) Вимірюється в % * | |||||||||||||||||
| Рівень функціонального стану серцево-судинної системи К2** (вимірюється в уд\хв) |
*ЧССПДН = (ЧСС після нав. за за 30сек – ЧСС початкова за 30сек.) х 100% Вимірюється в %
ЧСС початкова за 30 сек.
**К2= ЧСС початкова за 30с ек + ЧСС перші 30 с другої хвилини відновлення (вимірюється в уд\хв)
Проба на дозоване навантаження ЧССпдн 2 семестр
| лютий | Березень | квітень | травень | червень | |||||||||||||||||
| Показники | 1 тиждень | 2 тиждень | 3 тиждень | 4 тиждень | 1 тиждень | 2 тиждень | 3 тиждень | 4 тиждень | 5 тиждень | 1 тиждень | 2 тиждень | 3 тиждень | 4 тиждень | 5 тиждень | 1 тиждень | 2 тиждень | 3 тиждень | 4 тиждень | 1 тиждень | 2 тиждень | 3 тиждень |
| ЧССпдн*(20 присідань) Вимірюється в % * | |||||||||||||||||||||
| Рівень функціонального стану серцево-судинної системи К2** (вимірюється в уд\хв) |
*ЧССПДН = (ЧСС після нав. за за 30сек – ЧСС початкова за 30сек.) х 100% Вимірюється в %
ЧСС початкова за 30 сек.
**К2= ЧСС початкова за 30с ек + ЧСС перші 30 с другої хвилини відновлення (вимірюється в уд\хв)
Графік 1. (зразок) Показники ЧСС студента Ку- ва ФІОТ, гр. ФР-32 за жовтень 2014р.
Графік 2 (зразок) Значення рівня функціонального стану за жовтень студента Ку-ва ФІОТ, гр..фр-32
Графік 3. (зразок) Показники проби на дозоване навантаження ЧССпдн студента Ку- ва ФІОТ, гр. ФР-32 за жовтень 2014р.
Дата добавления: 2015-02-16; просмотров: 88 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |