Студопедия  
Главная страница | Контакты | Случайная страница

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

РУБЕЖНЫЙ КОНТРОЛЬ

Читайте также:
  1. I. Выполнение контрольной работы
  2. I. Выполнение контрольной работы
  3. I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ
  4. I. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ
  5. I. Проведение контрольной работы.
  6. II. Контроль исходного уровня знаний студентов
  7. II. Контрольная работа « Дифференцирование функции ».
  8. II. Методические указания к выполнению контрольной работы
  9. II. Организация выполнения контрольной работы
  10. II. Практические задания для контрольной работы

ВО 2 СЕМЕСТРЕ.

Цель:определить текущую информацию о степени освоения теоретических и методических знаний-умений, о состоянии и динамики физического развития, физической подготовленности каждого студента.

Задачи:1. Проверить освоение теоретического материала.

2. Проверить степень освоения практического материала.

 

Нормативы и оценка физической подготовленности.

1. Теоретическая подготовка: написание контрольной работы на знание комплекса вольных упражнений.

2. Практическая подготовка: выполнение комбинации вольных упражнений.


Приложение 3. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ ОСНОВНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ

№ п/п Наименование упражнений – тестов Оценка в очках
девушки юноши
1. Тест на скоростно-силовую подготовленность (быстрота) а) прыжок в длину с места (см)
б) бег 100 м (сек) 15,7 16,0 17,0 17,9 18,7 13,2 13,8 14,0 14,3 14,6
2. Тест на скоростную выносливость а) бег 300 м (сек) 58,00 59,00 1.00 1.02 1.05 48,00 49,00 50,00 52,00 55,00
б) бег 1000 м (мин) 4.30 4.40 4.50 5.00 5.20 3.30 3.40 3.50 4.00 4.20
3. Тесты на силовую подготовленность: а) Дев.:подтягивание в висе лежа (кол-во раз). Юн.:подтягивание на перекладине (кол-во раз).
б) Дев.:сгибание-разгибание рук в упоре лежа с колен (кол-во раз). Юн.:сгибание-разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз).
в) Дев.:поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз). Юн.:из виса поднимание ног к перекладине (кол-во раз).
4. Тест на общую выносливость: Дев.:бег 2000 м (мин., сек.) Юн.:бег 3000 м (мин., сек.) 10.15   10.50 11.15 11.50 12.15 12.00 12.35 13.10 13.50 14.0
5. Тест на гибкость наклон туловища с опоры (см). +10 +5 -5 <-5 +10 +5 -5 <-5
6. Тест на ловкость челночный бег 10Х10 м (сек.)

Данный список не является исчерпывающим и может быть дополнен по решению кафедры.

Обязательные тесты проводятся в начале учебного года как контрольные, характеризующие подготовленность при поступлении в ВУЗ и активность проведения студентом самостоятельных занятий в каникулярное время, и в конце – как определяющие сдвиг за прошедший учебный период.


КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ОЦЕНКИ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ СТУДЕНТОВ ОСНОВНОГО УЧЕБНОГО ОТДЕЛЕНИЯ


Дата добавления: 2015-04-20; просмотров: 12 | Нарушение авторских прав

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | <== 7 ==> | 8 | 9 |


lektsii.net - Лекции.Нет - 2014-2021 год. (0.01 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав