|
Читайте также: |
(юг, запад, рис. 328-339)
Желтый дракон справа – 1
Движение 1. Вдыхают. Корни ягодиц скручивают влево, центр тяжести смещают на левую ногу, и поясницу поворачивают влево. Носок левой стопы от северо-востока разворачивают на северо-запад, правую подошву "приклеивают" к земле и рисуют дугу влево к положению перед левой стопой, носок направляют точно на север, а среднюю линию груди-живота – влево-вперед под углом 45°. Расстояние между двумя пятками примерно 2 поперечных кулака. Плечевые суставы скручивают влево. Правую кисть скручивают наружу и рисуют полукруг влево-вниз к уровню сосков. Центр ладони смотрит влево, точка усилия – на ребре ладони. Затем рисуют дугу влево, смещая горизонтально, пока кончики пальцев не будут смотреть ровно на север. Носок правой стопы, кончики пальцев правой руки и кончик носа образуют "три острия", расположенные друг против друга. А левая кисть рисует дугу влево-вниз, ее немного скручивают наружу, пальцы "приклеивают" к внешней стороне низа живота слева. Глаза, следуя движению правой кисти, горизонтально смотрят вправо-вперед – ровно на север (рис. 328).
Предыдущее движение не останавливают. Носок левой стопы продолжают разворачивать, направляя точно на юг. Левая нога с опущенной ягодицей стоит устойчиво. Поясница продолжает поворот влево, пока грудь не направится на юг. А правую стопу немного подбирают назад. Носок легко касается земли, направлен вправо-вперед (на запад), пятку приподнимают. Образуется правый шаг буквой "Т". Правую кисть скручивают внутрь и пропускают (люй) вниз, срывая (цай) к положению перед правой ягодицей. Центр ладони смотрит влево-вниз, а кончики пальцев – вправо-вперед (на запад) – в ту же сторону, что носок стопы. Глаза тоже смотрят вправо-вперед по горизонтали. Макушечное усилие, погружение ци, вобрать грудь -растянуть спину, опустить ягодицы и поясницу, погрузить плечи – свесить локти, согнутые колени, округлый пах (рис. 329).
Движение 2. Выдыхают. Правая стопа вышагивает (май) на полшага на запад. Корни ягодиц погружают вниз. Корпус немного понижают. Правую кисть скручивают внутрь, центр ладони направляют вниз, ребро ладони немного отражает (пэн) наружу (рис. 330).
Корни ягодиц подают вперед. Центр тяжести смещают вперед на правую ногу. Корпус слегка приподнимают. Левую пятку поднимают, носок легко точечно касается земли, располагаясь позади правой стопы, так что пятки находятся на одной линии – спереди и сзади, между ними примерно 2 поперечных кулака. Корпус обращен влево-вперед примерно под углом 60°. Правую кисть скручивают внутрь и рисуют дугу вперед-вверх. Когда будет достигнута высота бровей, точка усилия должна находиться на ребре ладони. Центр ладони смотрит вперед, мысль втекает в кончики пальцев. Макушечное усилие, погружение ци. Глаза смотрят вперед. Дух глаз заботится о правой кисти, рисующей дугу (рис. 331).
Желтый дракон справа – 2
Движение 1. Вдыхают. Левая нога отходит назад на первоначальное место. Корни ягодиц скручивают влево и подбирают внутрь. Центр тяжести смещают на левую ногу. Правую кисть скручивают наружу и погружают вниз, кончиками пальцев на высоте плеч. Центр ладони смотрит наружу, пальцы вздернуты, погружено плечо, свешен локоть (рис. 332).
Корни ягодиц продолжают скручивать влево и подбирать внутрь. Правую стопу легонько "приклеивают" к земле (точка усилия находится на стороне большого пальца) и рисуют дугу внутрь, крюком возвращая на первоначальное место перед правой стопой. Носок стопы легко точечно касается земли, направлен вправо-вперед с образованием правого шага буквой "Т". При этом правую кисть продолжают скручивать наружу (точка усилия находится на ребре ладони) и продолжают пропускать-срывать (люй цай) вниз и внутрь к правой ягодице (перед ней). Центр ладони смотрит влево-вниз, а пальцы – вправо-вперед (на запад) – туда же, куда смотрит носок стопы. Глаза тоже смотрят по горизонтали вправо-вперед (рис. 333, совпадающий с рис. 329).
Движение 2 см." желтый дракон справа – 1 "; рис.334,335 совпадают с рис.330,331.
Желтый дракон справа – 3: движение 1 совпадает с движением 1 "желтого дракона справа – 2", рис. 336, 337 (или 332, 329, 333), а движение 2 совпадает с движением 2 "желтого дракона справа – 1", рис. 338, 339 (или 330, 334; 331, 335).
Примечания. В "Списке длинного кулака" (108 форм) в названиях девяти следующих форм встречаются драконы: "оседлать дракона задом наперед", "спуститься в море поймать дракона", "прыгающий по земле дракон", "два дракона играют с шаром", "синий дракон протягивает когти", "архат покоряет дракона", "сизый дракон вертит хвостом", "два дракона вытирают (вариант: выслеживают) лошадь", "водяной дракон выходит из воды". В 1-м комплексе "13-ти форм" было 3 формы с драконами: "синий дракон выходит из воды", "синий дракон играет в воде" и "желтый дракон вертится в воде". В 4-м комплексе (также называемом "красный кулак") было 3 наименования: "два дракона играют с шаром", "прыгающий по земле дракон" и "водяной дракон выхоДит из воды". В "позах пушечных ударов" ("Паочуй цзяцзы") встречалось дважды: "оседлать дракона задом наперед" и "желтый дракон трижды мутит воду слева и справа". Таким образом в старых списках упражнений стиля Чэнь только в 4-х комплексах и в "Позах пушечных ударов" есть название формы: "Желтый дракон вертится в воде".
Моменты, требующие внимания. 1) Когда правую ногу подбирают, образуя шаг буквой "Т", корпус должен быть несколько выше, а когда делают верхний шаг (шанбу) правой ногой, – несколько ниже. Когда двигают левой пяткой1 – снова приподнимают корпус, а когда отходят – опускают. Движение корпуса волнообразное, однако он должен оставаться вертикальным, выровненным по центру, плечи – на одной высоте. Корпус ходит вверх-вниз, кисти мотают вверх-вниз – все это напоминает дракона, вертящегося в воде.
2) Сторона большого пальца должна "приклеиваться" к землей, используя усилие-цзинь, крюкообразно возвращаться. Это захват крючком передней ноги противника. Пропускают (люй) и срывают (цай) переднюю руку противника, что приводит к захвату и сваливанию его. Движения выполняют согласованно: "верх и низ взаимоследуют".
1. Вероятно, ошибка, должно быть: "когда отходят левой ногой" (иероглифы схожие). -
3) Вышагивание (майчу) правой ногой выполняют с намерением пнуть (ти), наступить (цай) или охватить (тао), действие согласовывают с правой рукой, которая выпускает усилие-цзинь, надавливая (ань) поперечно (хэн ань) вперед-вверх. Затем используют стопу-крюк для сваливания. В технических терминах это звучит так: "вверху пугают, внизу дергают – и падает"; "кулак идет – не пустым.возвращается, пустым вернется – не считай удивительным".
4) Стопа, вышагивающая вперед, опускается на землю – как топор рубит, пятка потрясает землю с шумом, задняя плотно следует за пяткой, совершающей верхний шаг, и, используя тянущее усилие-цзинь (тоц-зинь), потрясает землю с шумом. Задняя нога отходя использует усилие-цзинь осаживания (цзоцзинь), потрясает землю с шумом. Передняя нога отходя тоже может использовать усилие осаживания, пяткой потрясать землю с шумом. Но можно продвигаясь и отходя опускать ногу на землю бесшумно.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 87 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |