Читайте также:
|
С помощью Процесса абсолютной истины и Письма абсолютной истины вы сможете освободить скопившиеся негативные эмоции прошлого и вернуться в естественное состояние любви и радости настоящего.
Почему я назвал это «абсолютной истиной»? Потому что зачастую в пылу раздражения, гнева, злости мы уже не испытываем к тому, кто их вызвал, ничего, кроме этих негативных эмоций. Мы «пережевываем» их в душе снова и снова, вязнем в собственной злости и страданиях, утрачивая былую цельность чувств. В результате, когда пламя злобной или болезненной конфронтации все же утихает, нам трудно вернуться к прежней непринужденности в отношениях с тем человеком.
Процесс абсолютной истины предназначен помочь нам выразить наши истинные чувства и освободиться от них, чтобы в душе возродились любовь, близость и согласие, которые всем нам присущи от природы и являются нашим естественным состоянием.
При этом вовсе не подразумевается, что мы должны «грузить» своими негативными эмоциями других и перекладывать на них это бремя. Нет, процесс позволяет нам пропустить негативные эмоции через себя и отпустить их, чтобы вернуться в состояние любви и согласия — наше естественное состояние, из которого и проистекают любовь и творчество.
Этапы процесса постижения абсолютной истины
Процесс можно проводить устно или письменно. Каким бы способом вы ни воспользовались, цель — высказав гнев и боль, перейти к прощению и любви.
Если вы предпочтете устный вариант — обязательно с согласия другого человека, — начните с выражения негодования и педантично пройдите все этапы до последнего — любви, сочувствия и прощения. Чтобы процесс был более эффективен, обязательно отводите на каждый этап равное количество времени.
Злость и возмущение
Я злюсь, что... Я переполнен...
Я ненавижу, когда... Я возмущаюсь...
Боль
Мне больно, когда... Меня ранит...
Я печалюсь, когда... Я чувствую разочарование при...
Страх
Я боюсь, что... Я боюсь тебя, когда ты...
Меня пугает, когда... Я боюсь себя, когда...
Раскаяние, сожаление и признание
Я сожалею, что... Пожалуйста, прости меня за...
Я раскаиваюсь, что... Я вовсе не имел в виду...
Пожелания
Единственное, чего я хочу (хотел)... Я хочу (хотел)...
Я хочу, чтобы ты... Я заслуживаю...
Любовь, сочувствие, прощение и понимание
Я понимаю, что... Я прощаю тебя за...
Я признаю... Благодарю тебя за...
Я люблю тебя за...
Если вам неловко произносить это вслух или другая сторона не может либо отказывается участвовать, доверьте свои чувства бумаге, выразив их в Письме абсолютной истины.
Дата добавления: 2015-09-10; просмотров: 86 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |