Студопедия
Главная страница | Контакты | Случайная страница

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатика
ИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханика
ОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторика
СоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансы
ХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника

Й гып (зелено-синий пояс) минимальный срок занятий 18 месяцев

Читайте также:
  1. В продолжение восьми месяцев этого памятного года
  2. Виды занятий и методики обучения
  3. Внимание игрока! Вами заработан ранг Элементный Шаман без получения Тотема. Если в течение двух месяцев Вы не сможете получить Тотем, Ваш ранг буденснижет до Начинающего Шамана.
  4. Восемнадцать месяцев спустя
  5. Восемь месяцев спустя
  6. ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
  7. ДЛЯ ПРАКТИЧЕСКИХ ЗАНЯТИЙ
  8. Еще о пользе регулярных занятий спортом
  9. За восемь месяцев до этого
  10. За десять месяцев-2012 украинский железорудный экспорт увеличился на 4,4% в сравнении с аналогичным периодом прошлого года
СФП
5й гып (зелено-синий пояс)
Тест Описание
Скорость  
  • Удары (правой, левой ногой)дольо чагипо снаряду
13-15 раз за 10 сек. (средний уровень)
  • Удары ногами дольо чагипопеременно по снаряду
8-10 раз за 10 сек. (верхний уровень)
Статика  
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов
с фиксацией в конечной фазе дольо чаги в средний уровень (10 (9,7) секунд).
ОФП
5й гып (зелено-синий пояс)
  Возраст (лет) 6 -   9 -   12 -   15 -   18 и стар.
Тест оценка М Ж М Ж М Ж М Ж М Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)                      
                     
                     
                     
Подтягивания на перекладине из виса (кол-во раз)                      
                     
                     
                     
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)                      
                     
                     
                     
Прыжок в длину с места (см)                      
                     
                     
                     
Бег 1000 м, с 15 лет 2000 м. (мин.)   Без зачета Без зачета 3.35 3.45 3.30 3.40 7.00 7.20 6.55 7.15
  Без зачета Без зачета 3.45 3.55 3.40 3.50 7.10 7.30 7.05 7.25
  Без зачета Без зачета 3.55 4.05 3.50 4.00 7.20 7.40 7.15 7.35
  Без зачета Без зачета 4.15 4.25 4.10 4.20 7.55 8.15 7.55 8.05
                         

Й гып (синий пояс) минимальный срок занятий 24 месяца

СФП
4й гып (синий пояс)
Тест Описание
Скорость  
  • Удары с «передней» ноги (правой, левой)дольо чаги по снаряду 15-17 раз за 10 сек. (средний уровень)
  • Удары ногами нэрё чаги(верхний уровень)
попеременно по снаряду 5-7 раз за 10 сек
Статика  
  • Плавный вынос ноги по траектории ударов
йоп чагис фиксацией в конечной фазе (10 (9, 7) секунд) на среднем уровне, дольо чаги с фиксацией в конечной фазе (8 (7, 5) секунд) на верхнем уровне.

 

 



Дата добавления: 2015-09-10; просмотров: 75 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав
Общие требования | Й гып (белый пояс) минимальный срок занятий 1 месяц | Числительные |

lektsii.net - Лекции.Нет - 2014-2025 год. (0.007 сек.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав