Читайте также:
|
В процессе разучивания двигательных действий эти методы подразделяются по признаку особенностей сочетания аналитического и целостного подходов на два типа:
1. Методы расчленённо-конструктивного упражнения.
2. Методы целостно-конструктивного упражнения.
В процессе совершенствования двигательных навыков и воспитания физических качеств аналогичные по методическому смыслу подходы (избирательный и интегральный) воплощаются также в двух типах методов:
1. Метод избирательно-направленного воздействия (с избирательным воздействием на отдельные двигательные качества, свойства).
2. Методы сопряженного упражнения (с одновременной направленностью на совершенствование структуры движений и качественных сторон двигательных действий).
По признаку стандартизации или варьирования действий в процессе их воспроизведения (для закрепления и совершенствования двигательных навыков, увеличения и сохранения достигнутого уровня, функциональных возможностей) методы подразделяются на две группы:
1. Методы стандартно-повторного упражнения
2. Методы вариативного упражнения.
По признаку слитности или дискретности нагрузки в каждой из этих групп есть подгруппы:
– Методы стандартно-повторного слитного упражнения (в режиме непрерывной нагрузки).
– Методы стандартно-повторного интервального упражнения (в режиме прерывистой нагрузки).
– Метод вариативно-слитного упражнения (в режиме непрерывной нагрузки).
– Метод вариативного интервального упражнения (в режиме прерывистой нагрузки).
Соединение указанных признаков в рамках отдельных методов характеризует комбинированные разновидности методов упражнения в частности: методы стандартно-вариативного упражнения в режиме непрерывной и интервальной нагрузки:
– с постоянными и меняющимися интервалами отдыха;
– с прямолинейно-возрастающей и волнообразной динамикой нагрузки и т.д.
При комплексном содержании занятий для четкой общей регламентации тренирующих воздействий используются специальные модификации методов упражнений в структуре «Круговой тренировки» по типу:
– непрерывного (слитного) длительного упражнения;
– интервального упражнения с напряженными интервалами отдыха;
– интервального упражнения с ординарными интервалами отдыха и др.
Движения с самого начала разучивания выполняются в составе целостной структуры, какая типична для изучаемого действия: прыжка, метания и т.д.
Действия подразделяются на составные элементы и осваивают их поочерёдно, расчленение имеет временный характер: в итоге все элементы должны быть сведены в целостное действие.
Дата добавления: 2014-12-15; просмотров: 130 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |