|
Читайте также: |
При закаливании водой применяют обтирание, обливание, купание, умывание, ножные ванны, игры с водой.
- Полезное воздействие оказывает влажное обтирание. Начинают его с рук и ног водой при температуре +28 °С. Через неделю каждые 1—2 дня температуру воды снижайте на 1—2 °С. Для ослабленных детей температуру воды надо снижать медленнее — через каждые 5—7 дней, конечная температура для них должна быть выше +20 °С. Для обтирания используйте махровую варежку или небольшое полотенце. Смочите его водой нужной температуры и быстро оботрите им руки и ноги ребенка, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к туловищу. После этого разотрите кожу мягким сухим полотенцем.
- Общее обтирание проводите в такой последовательности: руки, грудь, живот, спина, ноги. Начальная температура воды +35...+36 °С, конечная +28 °С. Сразу после процедуры кожу малыша протрите насухо в течение 1—2 минут мягким сухим полотенцем, легко массируя ее до появления умеренного покраснения.
- Обливания рук (предплечья и кисти) или ног (нижняя половина голени и стопа) проводят с близкого расстояния ковшом или лейкой в течение 20— 30 секунд. Начальная температура +37 °С, конечная + 18...+22 °С. После процедуры насухо вытрите кожу ребенка, слегка ее массируя. Обливание лучше проводить после дневного или ночного сна, когда ноги у малыша теплые. Если ноги холодные — сосудистая реакция будет отсутствовать, и в обливании не будет никакого смысла. Летом проводят обливания ребенка теплой водой из кувшина, ведра или лейки. Малыша 2—3 лет можно обливать всего сразу. Продолжительность этой процедуры 20—30 секунд, после чего его нужно насухо вытереть.
Хороший закаливающий эффект оказывает обливание прохладной водой сразу после гигиенической ванны. Эту процедуру желательно проводить перед ночным сном 2 раза в неделю. Малыша обливают водой с начальной температурой +32...+34 °С. Постепенно ее можно снизить до +28 °С.
- Купание.
- Умывание прохладной водой после дневного и ночного сна. Температура воды в начале закаливания +24 °С, постепенно ее доводят до 18 °С. Детям старше двух лет можно мыть шею, верхнюю часть груди и руки до локтей.
- Топтание в тазу — ножные ванны с постепенным снижением температуры от +28 до +16...+18 °С. Дети любят топтаться ногами в тазу с водой. Позвольте им делать это в течение 2—3 минут. Контрастные ножные ванны. Вам нужно приготовить два тазика с водой разной температуры — около +40 и +37 °С. Уровень воды — чуть выше щиколотки ноги ребенка. Убедитесь в том, что ноги у малыша теплые, и начинайте! Пусть ребенок пошагает на месте в первом тазике в течение 1—2 минут, во втором — 5—15 секунд. Таких смен должно быть несколько. Каждый день понижайте температуру воды во втором тазике на 1 °С. Примерно через пару недель температура в нем может быть +20...+22 °С. На этом и остановитесь, дальше температуру воды не снижайте. Чтобы заинтересовать малыша, в один тазик добавьте отвар шалфея, а в другой — речные камешки.
- Игры с водой. Например, предложите малышу постирать одежду для кукол или помыть свои машинки. При этом температуру воды в тазике постепенно снижайте или используйте контрастные температуры — пусть малыш стирает в теплой воде, а прополаскивает в холодной.
Дата добавления: 2015-02-22; просмотров: 110 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |