|
Читайте также: |
(первые три; юг, рис. 197-210)
Правое вращение кистей – 1
Движение 1. Вдыхают. Поясницу и ягодицы поворачивают вправо, центр тяжести смещают тоже вправо, образуется шаг верхом на лошади. Корпус направлен на юг. При этом правую кисть скручивают внутрь (точка усилия находится на ребре ладони), немного вправо-вверх рисуют дугу к нижней челюсти (перед средней линией челюсти корень ладони примерно в 4-х поперечных кулаках), центр ладони смотрит вниз. А левую кисть скручивают наружу, рисуют дугу вправо и вниз до пупка (корень ладони перед пупком примерно в 2-х поперечных кулаках); точка усилия – на корне ладони, центр ладони поперечно смотрит вправо-вперед, а кончики пальцев – влево-вперед. Плечи погружены, локти свешены. Глаза смотрят вперед горизонтально (рис. 197).
Движение 2. Выдыхают. Поясницу и ягодицы продолжают поворачивать вправо, центр тяжести смещают тоже вправо, образуя правый луко-отталкивающий-ся шаг. Средняя линия груди-живота направлена вправо-вперед под углом 45°. При этом правую кисть скручивают внутрь и рисуют дугу вправо-вверх с уходом (ле), переворачивают ладонь, направляя мизинец вверх, кончики пальцев не выше бровей, центр ладони под косым углом смотрит вправо. А левую кисть скручивают наружу, точка усилия – на корне ладони, надавливают (ань) вправо-вверх. Центр ладони смотрит вправо-вверх, внимание на пальцах, высота – над пупком и ниже желудка на горизонтальной линии. От корня ладони до ребер примерно 2 поперечных кулака. Глаза по горизонтали смотрят вправо-вперед (рис. 198).
1. Вращение кистей – юньшоу – в наше время во всей литературе называют руки-облака, звучит так же: юньшоу. Автор скажет об этом ниже.
Движение 3. Вдыхают. Правая нога стоит устойчиво, правая ягодица погружена, а левую ногу поднимают и смещают вправо, опускают слева от правой на ширину плеч, получается лошадиный пах с малой расстановкой шага1. Носки ступней симметрично смотрят вперед, чуть развернуты. При этом кости и суставы плечей скручивают влево-вниз. Правую кисть скручивают наружу и пропускают (люй) влево до положения перед правой стороной низа живота, центр ладони смотрит вперед-вниз, а кончики пальцев – вперед-вверх. А левую кисть скручивают внутрь и рисуют дугу влево-вверх к плечу с центром ладони вниз, от корня ладони до ключицы над соском примерно 4 поперечных кулака. Глаза по горизонтали смотрят вправо, смещаясь к направлению вправо-вперед (рис. 199).
Малая расстановка: ноги расставлены не широко.
Движение 4. Выдыхают. Поясницу и ягодицы немного поворачивают влево, центр тяжести опускают на обе ноги. Левую кисть скручивают внутрь и выполняют уход (ле) влево и немного вверх к левой стороне нижней
1. Лошадиный пах (мадан) то же, что шаг верхом на лошади (цимабу).
челюсти (перед ней). Центр ладони смотрит влево-вперед-вниз. Переворачивают ладонь, направляя мизинец вверх. А правую кисть скручивают наружу и надавливают (ань) влево поперечной ладонью к положению перед пупком (чуть правей). От корня ладони до пупка примерно 1,5 поперечных кулака, центр ладони поперечно смотрит влево, а кончики пальцев – вправо-вперед. Погружают плечи, свешивают локти, опущены ягодицы и поясница. Глаза по горизонтали смотрят вперед, уши слушают, что сзади (рис. 200).
Поясницу и ягодицы поворачивают влево, корпус направляют влево-вперед под углом 45°. Левая нога стоит устойчиво, а правую поднимают и вышагивают вправо поперечно, плоско в полноте топают на землю. Левую ногу сгибают лукообразно, правой отталкиваются. Образуется левый лукоотталкивающийся шаг. При этом левую кисть скручивают внутрь и, направляя центр ладони влево и чуть вверх, рисуют дугу с уходом (ле) до высоты пупка. Мысль втекает в кончики пальцев. А правую кисть скручивают наружу и вслед за левой кистью надавливают влево поперечно, центр ладони смотрит влево, а кончики пальцев – на юг.
Погружены плечи, свешены локти, опущены ягодицы и поясница. Глаза от левой кисти смотрят влево-вперед (рис. 201).
В правом вращении кистей – 2 движения те же, что в правом вращении кистей – 1, рис. 202-205 повторяют рис. 197-200; то же в правом вращении кистей – 3: рис. 206-209 повторяют рис. 197-200.
Примечания. 1) Вращение кистей по форме – как бы наматывание двух колец. Также называют руки-облака – как бы клубящиеся облака, бесконечно изменяющиеся.
2) Правое вращение кистей имеет поперечную направленность вправо, левое вращение – влево.
3) В 1-м комплексе тайцзи-цюаня стиля Чэнь при вращении кистей с поперечным ходом используют шаг "обращенная вставка" (даочабу), а во 2-м комплексе -"преследующий шаг" (гэньбу).
Моменты, требующие внимания. 1) Кисти по кругу должны вращаться плавно, с равномерной скоростью. Пояснично-паховым усилием ведут кисти и стопы в неспешное вращение. После освоения можно скорость увеличить. При этом нужно следить, чтобы верх и низ друг за другом следовали, внутреннее и внешнее были в гармонии.
2) Пустота – полнота почек сменяются с формированием вращательных движений поясницы то в виде стоячей, то в виде лежачей восьмерки, что приводит в движение руки, вращающиеся влево-вправо по кругу, и ноги, ходящие влево-вправо поперечно, причем "главный канцлер находится в пояснице". Далее формируются косые восьмерки из правой руки и левой
ноги, левой руки и правой ноги. Еще добавляют точку "сто встреч" на макушке и точку "встреча инь" в паховой области, между которыми кругообразно водят ци по малому циклу неба (сяо чжоутянь). Так формируется сложное^кругообразно-дугообразное движение, где пересекаются верхнее и нижнее, внутреннее и внешнее, что для оздоровления и технических ударов имеет очень важное значение.
3) Левая кисть управляет левой половиной тела, а правая – правой. Кисти вращаются, но каждая не пересекает среднюю линию корпуса. Левая кисть идет вправо, правая – влево, и все опирается на вращение поясницы, которое смещает среднюю линию перед корпусом, так что кисти не переходят эту среднюю линию.
Боевое назначение. 1) Если противник двумя руками надавливает (ань) мне на руку, моя рука рисует дугу, привлекая к сближению с моим корпусом. Подождав, пока его сила иссякнет, я крутану рукой и тут же нанесу обратный удар (цзи). Изначальные принципы следующие: "преобразуй, а потом бей (да)", "но на какое место обопрешься, с этого места и получишь ответный удар (цзи)".
2) Он делает левый прямой шаг1 (шуньбу) и кулаком бьет (да) меня, и я кулаком и срываю (цай), и пропускаю (люй), как ножом режу, топором рублю. Усилие-цзинь ведет за собой спиральное вращение, так что в его руках возникает боль. К тому же он наклоняется, теряя равновесие, и я правой рукой охватываю (тао) его переднюю ногу и двумя руками спирально-поперечно бью (да) по его корпусу и рукам. Это способ совместного использования наступающего шага (цзиньбу), наступающего корпуса и сваливания (де) с ударом (да).
3) Если он бьет (цзи) меня левым кулаком, я левой кистью пережимаю (чжань) его предплечье. Он тогда
1. Прямой шаг – выдвижение вперед одноименных руки и ноги.
быстро поднимает левую стопу и пинает (ти) меня в среднюю зону. Тогда я быстро поворачиваю поясницу влево, правой рукой подхватываю его голень и одновременно левой рукой прилипая хватаю его за сосуды левой руки (по одному варианту), быстро поднимаю правую ногу и отталкиваю (дэн) его правый коленный сустав. Одновременно я подаю вперед правую кисть,*и он непременно упадет (де), а коленный сустав будет травмирован. Колено за колено, пришел злой – ушел обозленный (на рисунках "правое вращение кистей, доп. рис. 1 – 3" показан способ сваливания с подхватом ноги и отталкиванием колена).
Другой вариант. Я левой кистью прилипаю-хватаю1 его за сосуды левой руки, правой рукой подхватываю его левую голень и тут же выдвинув правую ногу, охватываю (тао) его правую пятку, выдвигаю правое колено и сталкивающим движением (чжуан) бью по коленному суставу, подаю обе кисти вперед – и он неизбежно свалится (де) передо мной (доп. рис. 4).
1.Нянь чжуа. Здесь вариант перевода не отличается от того, что дан выше. Можно пользоваться любым, по усмотрению читателя.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 112 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |