Читайте также:
|
(восток, рис. 396-405)
Движение 1. Вдыхают. Носок левой стопы сворачивают внутрь, направляя вправо-вперед под углом 45°. Левая с согнутым коленом стоит устойчиво.
Корни ягодиц скручивают вправо и подбирают внутрь. Поясницу поворачивают вправо. Правое колено поднимают на уровень пупка (или выше). Правый кулак скручивают внутрь и рисуют дугу вправо-внутрь к грудной впадине. Центр кулака поперечно направлен внутрь.При этом левый кулак превращается в ладонь, сворачивается внутрь и рисует дугу вправо и вперед к грудной впадине. Центр ладони поперечно направлен вниз. Ладонь находится над правым кулаком, скрещивается и проходит дальше: правый кулак скручивают внутрь, направляют вправо, руку, а левую ладонь тоже скручивают внутрь и направляют влево с уходом (ле), точка усилия находится на ребре ладони. Кисти как бы разрывают шелковую вату. Центр левой ладони поперечно направлен влево-вперед, мизинец сверху, а центр правой вниз. Кисти на уровне плеч. Локти немного согнуты. Глаза смотрят влево-вперед (рис. 396, совпадающий с рис. 155).
Следующие движения – см. 22-ю форму. Рис. 397405 совпадают с рис. 156-164. Разного рода примечания – также см. 22-ю форму.
Дата добавления: 2015-09-11; просмотров: 95 | Поможем написать вашу работу | Нарушение авторских прав |